Om du inte bor i Alaska är chansen stor sandaler är en garderobklammer i sommar. Och om du inte har någon bisarr perfekt fotform som magiskt formar sig till vilken sko du än bär, är chansen stor att du har upplevt den förödelse vissa sandaler kan ge dig.
Det abstrakta arrangemanget av remmar och utskärningar kan gnugga alla fel platser på alla fel sätt-och du brukar inte ta reda på det förrän efter att du köpt de skadliga skorna. Hudirritation, blåsor, skärsår, förhårdnader och ännu allvarligare sjukdomar kan alla orsakas av att du använder fel sko. Men om du liknar oss, kommer du förmodligen att försöka bära dem ändå-de kostar pengar och de är så söta!
Så vad gör du när dina favorit sommarskor inte verkar gilla dig lika mycket som du gillar dem?
Vi pratade med Dr. Nadia F. Levy, D.P.M. vid Center for Pediatric Care and Sports Medicine, och gjorde lite research för att få 411 om hur man kan förebygga och behandla dessa irriterande sandalskador. Läs vidare för några tips och klicka dig igenom galleriet för några användbara produkter. Eller bara släng ut dina snygga sandaler och
skaffa några Adidas duschglas. De verkar ganska bekväma.• Din fotform kan vara orsaken till dina fotproblem: Om du har en "extrem" fotform kan du ha problem. En extremt högvalvad fot kan få skor att gnida sig mot fotens ovansida och orsaka irritation. Dessutom tenderar människor med höga bågar att ”lägga mycket press på utsidan av fötterna”, vilket orsakar irritation på utsidan. Personer med det motsatta problemet-extremt platta fötter-kan skada plantar eller senor genom att bära skor utan tillräckligt stöd (aka de flesta sandaler).
• En blister kan bara vara början på ett allvarligare problem: En blister orsakas av tryck och friktion på huden, men om den gnidningen fortsätter kan det skada lager under huden. "Med tiden, om det fortsätter att gnida, kan det börja irritera dina nerver. Det kan till och med orsaka en cysta. "
• Att bygga upp en callus kan vara bra, tills det inte är: Calluses kan vara bra om du är en löpare: "För en stund kan en callus vara ett skydd för om du inte har callus kan du känna att du slår mer på benet. Men samtidigt kan callusen själv bli smärtsam, och i extrema fall kan en callus bli ett öppet sår. Så om du får mycket callus är det ett tecken på att du antingen är i fel sko eller du har något på gång med din fot som trycket inte är jämnt fördelat. ”Låter som du? Ortotik kan hjälpa till med det.
• Lägg något mjukt mellan din hud och det kränkande sandalbandet: Dr Levy rekommenderar att du försöker sträcka ut remmarna, och om det inte fungerar med en liten kiselkudde eller moleskinn. "Du kan sätta den på din fot så att det blir mindre friktion." Så småningom kanske du bara måste bli av med de skorna. Jag vet, vi är ledsna. "Om du blåser en gång är det normalt med ett par nya skor. Men om det bara ständigt blåser i samma område, är din fottyp förmodligen inte rätt för den skon. Kanske är skon för smal. "
• Fuktiga fötter kommer fortfarande att blåsas: Under mina balettdagar fick jag veta att hålla fötterna återfuktade skulle hjälpa till att förhindra blåsor och liknande (en oundviklighet när du dansar om på dina bokstavliga tår). Det här är sant men inte riktigt. "Så småningom skulle remmen gnugga av krämen och det skulle fortfarande blåsas, men det kan förmodligen försena blåsan."
• Använd inte de medicinerade pad -sakerna: Enligt Dr Levy kan det vara farligt att placera de medicinska hudfärgade dynorna på en befintlig blister. "Jag skulle inte köpa någon kudde från apoteket som har mediciner utan att först ha råd med din läkare. Jag har sett några riktigt dåliga saker hända med det. Du kan få ett öppet sår av det och det kan vara tio gånger mer smärtsamt och du kan få en infektion. "Använd bara de kuddar som klibbar på din hud för att förhindra en blister-inte behandla det.
• Nej, du borde inte pop en blister. "Om du kom till mig med en blister, skulle jag lansera det, vilket innebär att jag skulle poppa det men inte ta av toppen," sa Dr. Levy. "Ingen ska ta av toppen av en blister någonsin. Förmodligen kommer blåsan att dyka upp själv. Jag skulle inte göra någon hembehandling eftersom det är för farligt eftersom det lätt kan bli smittat. "
• Så här gör du om du har en: "Det bästa sättet att hantera det är att ta lite gasväv och bara täcka det tills det dyker upp själv. När det väl har poppat och lite mer utsatt kan du lägga på en antibiotisk salva där och bara fortsätta täck över det med något, men håll ett öga på det och se efter en infektion och håll den borta från smuts områden. Om det verkligen var smärtsamt och du gick för att se någon som har steril utrustning, kan någon poppa det åt dig. "
• Ärrbildning kan hända: Även om det inte nödvändigtvis är smärtsamt, kan blåsor orsaka ärr som är en total smärta i rumpan. "Varje blister kan verkligen bli ett ärr om det är tillräckligt djupt", förklarade Dr Levy. "Om det är en tillräckligt dålig blister och det kommer till ett visst lager av huden eller får tillräckligt med irritation, då är det kan ärr. "De enda behandlingarna är verkligen krämer som Mederma och går in för laserborttagning.
Klicka dig vidare för några fler produkter som kan hjälpa dig i dina fotproblem.