Ако не живите на Аљасци, велике су шансе сандале су главна гардероба овог лета. А осим ако немате бизарно савршен облик стопала који се магично уклапа у било коју обућу коју носите, велике су шансе да сте искусили пустош коју одређене сандале могу изазвати на вашим ногама.
Апстрактни распоред каишева и изреза може протрљати сва погрешна места на све погрешне начине-а то обично сазнате тек након што сте купили штетну обућу. Иритација коже, жуљеви, посекотине, жуљеви и још озбиљније тегобе могу настати ако носите погрешне ципеле. Али ако сте ишта попут нас, вероватно ћете барем покушати да их носите-коштају новац и тако су слатки!
Па шта радите када вам се чини да вам се ваше омиљене летње ципеле не допадају онолико колико вам се свиђају?
Разговарали смо са др Надиом Ф. Леви, Д.П.М. у Центру за педијатријску негу и спортску медицину, и обавили мало истраживање како би добили 411 о томе како спречити и лечити ове иритантне повреде сандала. Читајте даље за неке смернице и кликните кроз галерију за неке корисне производе. Или само избаците своје елегантне сандале и
набавите Адидас тобогане. Изгледају прилично удобно.• Облик стопала може бити узрок ваших проблема са стопалима: Ако имате "екстремни" облик стопала, могли бисте бити у невољи. Изузетно високо савијено стопало може изазвати трљање ципела о врх стопала, изазивајући иритацију. Осим тога, људи са високим луковима "имају тенденцију да врше велики притисак на спољну страну стопала", изазивајући иритацију споља. Људи са супротним проблемом-изузетно равним стопалима-могу повредити плантару или тетиве носећи ципеле без довољне потпоре (познате и као већина сандала).
• Жуљ би могао бити само почетак озбиљнијег проблема: Пликови настају притиском и трењем на кожи, али ако се то трљање настави, могло би наштетити слојевима испод коже. „Временом, ако настави да трља, може почети да вам иритира живце. Може чак изазвати и цисту. "
• Накупљање жуљева може бити добро, све док није: Жуљеви могу бити добри ако трчите: „Неко време жуљак може бити заштита, јер ако немате жуљ, можда ћете се осећати као да више лупате по кости. Али у исто време сам жуљ може постати болан, ау екстремним случајевима жуљ може постати отворена рана. Дакле, ако добијете много жуљева, то је знак да сте или у заиста погрешној ципели или сте ви нешто се дешава са ногом што притисак није равномерно распоређено. "Звучи као ти? У томе могу помоћи ортопедије.
• Ставите нешто меко између своје коже и нарушавајуће сандале: Доктор Леви препоручује да покушате да растегнете траке, а ако то не успе, користите мали силиконски јастучић или кртичњак. "Можете га ставити на ногу како бисте смањили трење." На крају ћете, међутим, можда само морати ослободи се тих ципела. Знам, жао нам је. „Ако једном добијете жуљеве, то је нормално са новим паром ципела. Али ако се на том истом подручју стално појављују мјехурићи, онда ваш тип стопала вјероватно није прикладан за ту ципелу. Можда је ципела преуска. "
• Навлажене ноге ће и даље пликовати: У мојим балетским данима речено ми је да би одржавање влажности стопала спречило појаву жуљева и слично (неизбежност када плешете на прстима). Ово је некако истина, али није заиста. "На крају би трака истрљала крему и и даље би настала жуљ, али би вероватно могла да одложи стварање пликова."
• Не користите те лековите улошке: Према др. Левију, стављање оних љековитих јастучића боје коже на постојећи блистер може бити опасно. „Не бих купио ниједан уложак у апотеци у коме има било каквих лекова, а да се претходно не посаветујем са лекаром. Видео сам да се неке заиста лоше ствари с тим дешавају. Од ње можете добити отворену рану, која може бити 10 пута болнија и можете добити инфекцију. "Користите само оне јастучиће који вам се лепе за кожу спречити жуљ-немојте га третирати.
• Не, требао би не испуцати жуљ. "Да сте ми дошли са жуљем, ја бих га лансирао, што значи да бих га отворио, али не бих скинуо врх", рекао је др Леви. „Нико никада не сме да скине врх жуљице. Вероватно ће се жуљ сам искочити. Не бих радио никакав третман код куће јер је превише опасан јер би се могао лако заразити. "
• Ево шта треба да урадите ако га имате: "Најбољи начин да то решите је да узмете мало газе и само је поклопите док не искочи сама. Када се појави и мало се више разоткрије, можете ставити антибиотску маст и само наставити прикријте га нечим, али пазите на то и пазите на инфекцију и држите га даље од прљавштине области. Ако је заиста било болно и отишли сте да видите некога ко има стерилну опрему, онда би неко могао да вам га испали. "
• Може доћи до ожиљака: Иако нису нужно болни, пликови могу узроковати ожиљке који су потпуни бол у стражњици. "Сваки жуљ може заиста постати ожиљак ако је довољно дубок", објаснио је др Леви. "Ако је то довољно лош жуљ и дође до одређеног слоја коже или добије довољно иритације, онда то може ожиљак. "Једини третмани су заиста креме попут Медерме и ласерски третмани за уклањање ожиљака.
Кликните на још неких производа који би вам могли помоћи у проблемима са стопалима.