Pradėsiu sakydamas: aš ne fitneso žmogus. Bet aš nori būti - aš tikrai. Taigi, kai atsirado galimybė išbandyti naujausią mados žmogaus kūno rengybos tendencija, CityRow, aš šoktelėjau. Saugokitės, Olsen Twins: Yra a naujas „Eilutė“ mieste.
Pagalvokite apie „CityRow“ kaip kitas su vandeniu susijęs „SoulCycle“ ekvivalentas. Vietoj stacionarių dviračių visi klasės nariai turi irklavimo mašiną, kaip ir tie faktinis irkluotojai treniruojasi ir stiprina jėgas, kai nėra valtyje. Ir skirtingai nei verpimas, 50 minučių treniruotės metu jūs neapsiribojate įranga. Nurodytas irklavimas yra reguliariai pertraukiamas intensyvaus kilimėlio darbo, įskaitant laisvus svorius, lentas ir pritūpimus.
Aš beveik miriau. Bet geriausiu įmanomu būdu.
Kaip sakė „CityRow“ įkūrėja ir generalinė direktorė Helaine Knapp: „Manau, kad mes čia tikrai pakėlėme [grupines treniruotes] į kitą lygį ta prasme, kad tai yra didelis intensyvumas, tačiau poveikis yra mažas. Jaučiate tikrai nuostabų kardio deginimą ir prakaito pojūtį, kurį žmonės, ypač mados žmonės, tikrai myli. Jie neturi daug laiko sportuoti - o jūs norite linksmintis, kol tai darote. “Studijoje nuo pat pirmos dienos lankosi modeliai, nors Knapp neįvardijo pavardžių.
Mūsų instruktorė Beth Lewis, kuri sako, kad po dviejų mėnesių „CityRow“ atlikimo ji prarado du procentus savo iš pažiūros neegzistuojančių kūno riebalų, nuodugniau ėmėsi. „Irklavimo dalykas yra tai, kad tai sudėtingas pratimas. Jūs iš esmės darote negyvą pakėlimą traukdami, bet tai darote taip, kad tai būtų jėgos pratimas - kas yra fantastiškas raumenų auginimui, ištvermei ugdyti ir medžiagų apykaitai didinti. "Tai reiškia, kad tai dar efektyviau nei kad kitas treniruočių tendencija. "Verpimo yra puikus pratimas, - sako Lewisas, - tačiau jūs nesate linkę į tą sudėtingą judesį su jėga. Tai savaime puikiai tinka norint pasiekti raumenų augimo rezultatų, padidinti medžiagų apykaitą ir pakeisti kūno sudėtį “.
„Greenwich Village“ studija buvo atidaryta tik sausio pradžioje, ir „atsakymas buvo puikus“, - sako Lewisas. „Bendras sutarimas yra tas, kad tai tikrai beprotiškai sunki treniruotė, laikotarpis, pabaiga. Bet tai sunku tokiu būdu, kuris pabrėžia jūsų fiziškumą, o ne savijautą. Taigi sąnarių skausmo nėra, o poveikio nėra - nė vienas iš jų nėra veiksnys. Taigi jūs tikrai galite sutelkti dėmesį į atliekamą užduotį, nesijaudindami, kad nesusižeisite “.
Galiu patvirtinti. Mano „Signature Row“ treniruotė buvo penktadienio vakarą, ir aš galėjau vis dar pajusti pasekmes, ypač mano širdyje-ateiti pirmadienio rytą. (Rezultatai gali būti neįprasti. Prisipažinsiu, esu savotiška nana.) Pasak „CityRow“, kiekviena klasė skirta sudeginti 400–600 kalorijų, o tai, jei neklystu, yra apie du maišelius žemės riešutų sviesto.
Užsiėmimai kainuoja 32 USD už pop, naujiems klientams, studentams ir paketų klasėms taikomi specialūs įkainiai. Studija taip pat planuoja paskelbti nuolaidų 30 dienų iššūkį, skirtą atminimo dienai, kuri prasidės balandžio 26 d. Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite CityRow.com.