에 오신 것을 환영합니다 피트니스 위크! 이번 주 내내 우리는 확실히 패셔니스타 스핀과 함께 피트니스에 대한 이야기를 게시할 것입니다.
당연한 것부터 시작해 볼까요? 결혼식을 계획하는 것은 스트레스입니다. 당신은 다른 사람과 평생을 약속해야 할 뿐만 아니라 끝이 없어 보이는 목록도 가지고 있습니다. 바로잡기 위한 의식, 처리해야 할 가족 드라마, 그리고 아마도 가장 힘든 일에 대한 세부 정보 — 당신은 완벽한 드레스를 찾아야합니다. 그것이 당신에게 충분하지 않은 것처럼, 당신의 결혼식이 당신의 인생에서 가장 사진이 많이 찍힌 날이 될 것이라는 사실을 덧붙이십시오. 당신은 그 드레스를 입고 후손을 위해 집에 걸어둘 것이라고 말했습니다. 그리고 소셜 미디어 덕분에 인터넷을 통해 당신이 만난 모든 사람들이 보다.
그렇지만 많은 여성들이 중요한 날을 앞두고 몇 달 동안 운동 루틴을 늘리기로 결정한 것은 놀라운 일이 아닙니다. 자주 가는 사람으로써 부티크 피트니스 스튜디오 나는 뉴욕시 주변에서 (그리고 몇 주 안에 결혼하는 사람으로서) 많은 예비 신부들이 결혼 준비를 위해 훈련하는 강도를 알아차렸습니다. 그러나 나의 초기 의심에도 불구하고 주요 목표는 단순히 가능한 한 빨리 "날씬해지는" 것이 아닙니다. 트레이너, 신부님과 같은 대화를 나누며 운동을 하기 전에 결혼은 실제로 새로운 결혼 생활을 더 건강하고 행복하게 시작하는 데 필요한 발차기일 수 있습니다. 발.
물론, 웨딩 드레스를 멋지게 보이고 근육을 단련하는 것은 훈련 프로그램에 등록하는 대다수의 신부의 목표이지만 그것은 빙산의 일각에 불과합니다. 계획에 대한 스트레스를 해소할 수 있는 출구가 있다는 것은 여성들이 일주일에 4~6회 수업에 다시 오도록 하는 가장 큰 요인 중 하나입니다. 최근에 나와 이야기를 나눈 한 뉴욕에 기반을 둔 잡지의 패션 에디터인 신부가 이를 증명할 수 있습니다. "저는 불안을 매일 능동적인 일에 집중해야 했습니다. 저는 목표를 향해 일하고 있었고 정말 도움이 되었습니다."라고 그녀는 설명합니다.
다음과 같은 수업 소울사이클 예비 신부들 사이에서 매우 인기 있는 Barry's Bootcamp는 시끄러운 음악과 파티 같은 학생들이 자신의 머리에서 벗어나 집중할 수 있는 시간을 가질 수 있는 분위기 그들 자신. 뉴욕의 한 신혼 패션 PR 이사는 “결혼 전 훈련은 몸보다 마음을 위한 것”이라고 말했다. "나는 피지크 57을 했고 즉각적인 결과를 보았지만 지난 몇 주 동안 센트럴 파크에서 달리기는 정말 마음을 비우는 데 도움이 되었습니다."
훈련의 육체적인 측면에 관해서는 신부들이 스스로를 한계까지 밀어붙이는 것이 일반적이지만, 대부분, 그들은 그들이 지속할 수 있는 점진적인 생활 방식 변화에 전념해야 합니다. 장기간. "신부가 저지를 수 있는 가장 큰 실수는 허영심에 사로잡힌 프로그램을 선택하는 것입니다. 가능한 한 날씬해지고 싶어하는 것입니다." 체이즈피트니스. 그녀는 그녀의 고객이 처음에는 건강하고 건강에 관심이 많았기 때문에 많은 사람들이 비현실적인 체중 감량 목표를 달성하지 못했다고 말합니다. 주요 목표는 종종 특정 근육을 정의하고 늘리는 것인데, 이는 3개월 이내에 달성할 수 있습니다. "우리는 신부들이 건강한 방식으로, 그리고 결혼 후에도 유지할 수 있는 방식으로 운동하도록 동기를 부여하려고 노력합니다."라고 Piskin은 말합니다. "당신은 당신의 최고의 자아처럼 느끼고 싶어하지만 이것이 당신의 것일 수도 있습니다. 새로운 본인."
신부가 이미 활동적이라 할지라도 최대한의 결과를 원한다는 압박감에 빠지기 쉽고 부상이나 건강에 해로운 일상을 초래할 수 있습니다. FLEXPilates의 이사인 Jenn Seracuse는 "때로는 신부가 과도하게 사용한다는 사실을 알아두는 것이 중요합니다. 하지만 그것은 인생의 어느 날이기 때문에 전반적으로 더 건강하기 위해 해야 합니다."라고 말합니다. 플렉스 스튜디오 뉴욕에서. “결혼을 앞두고 있다면 그 순간의 체력 수준을 현실적으로 생각해야 한다. [훈련]을 조금 더 일찍 시작하고 차츰 늘려가는 것이 현실적이다."
이러한 빈도로 훈련하는 것은 은행 계좌에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 여기에 언급된 스튜디오 수업당 약 $30부터 시작합니다. 이것이 많은 신부가 계획에서 운동을 위해 예산을 책정하는 이유입니다. 프로세스. 많은 사람들이 결혼식 후에 운동 루틴을 완전히 중단하지는 않지만 건강을 유지하기 위해 그렇게 많은 현금을 지출하는 것을 정당화하기 어렵기 때문에 크게 줄입니다. 그러나 결과는 인생을 바꿀 수 있습니다. "그 일을 하는 대부분의 사람들은 자신이 ~ 할 수있다 그 결과를 달성하고 그것을 유지하지 마십시오"라고 공동 소유자인 Joey Gonzalez는 말합니다. 배리의 부트캠프. 여성은 자신이 만든 몸매를 유지하고 싶을 뿐만 아니라 일관된 일상을 유지하려고 노력합니다. 결혼식이 그들에게 주는 에너지와 그들이 그 안에서 구축한 공동체 의식 때문에 결혼 후 각 스튜디오.
핵심적으로, 신부는 결혼식 날 최고의 자신처럼 보이기를 원하며, 몇 달 전의 피트니스에 집중하면 내부와 외부에서 빛을 발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 목표는 날씬해 보이는 것이 아니라 강하고 건강해 보이는 것과 싸우는 모습으로 인생의 다음 장으로 들어가는 것입니다. "내가 최선을 다하지 않으면 원하는 만큼 하루를 즐기지 못할 거라는 걸 알고 있었어요." 패션 에디터가 말합니다. "나는 느꼈다. 좋은. 몇 킬로그램을 더 뺄 수 있었을 텐데, 그건 별로 중요하지 않았어요." 예, 사진은 영원하지만 모든 것이 계획대로 진행된다면 새 배우자도 마찬가지입니다. 그리고 그 사람은 아마도 당신이 조금이라도 변하는 것을 원하지 않을 것입니다.