Blue Majik Spirulina Grüne Algen Nebenwirkungen

Wir leben in einer Zeit, in der die meisten von uns, wenn wir ganz ehrlich sind, neue Wellness-Taktiken, "Superfoods" und Trainingsideen hauptsächlich über soziale Medien kennenlernen. Aus diesem Grund sind die Trends, die sich am schnellsten durchsetzen und verbreiten, diejenigen, die eine gute Augenweide sind. Wenn etwas visuell fesselnd ist, können Sie darauf wetten, dass es überall in Ihrem Instagram-Feed zu finden ist. Es ist dieses Phänomen, das zur Verbreitung von Matcha, Kurkuma, Aerial Yoga und ach so viel Einhorn-Glitzer-Bullshit geführt hat. Aber in einigen Fällen kann Instabait Wellness tatsächlich eine gewisse Legitimität haben. Nehmen Sie zum Beispiel Blue Majik.

Allein der Name ist verrückt. Es klingt wie eine exotische Drogensorte – wenn Sie „Breaking Bad“ gesehen haben, ist es nur einen Katzensprung von Walter entfernt Whites "Blue Sky" Meth – oder vielleicht ein Mr. Sketch Duftmarker, aber es ist eigentlich keines von beidem Dinge. Vielmehr ist es die neueste bunte Ergänzung, die die Wellness-Branche durchdringt.

Blue Majik ist eine Form der Mikroalge Spirulina und ihr hellblauer Farbton ist natürlich. Während traditionelle Spirulina, selbst ein leuchtendes Grün, seit Jahren in Reformhäusern beliebt ist, hat Blue Majik in letzter Zeit begonnen, Aufmerksamkeit zu erregen. "Blue Majik ist eine Ergänzung, die in letzter Zeit sehr beliebt geworden ist, teilweise wegen ihrer auffälligen blauen Farbe und weil es viele potenzielle gesundheitliche Vorteile bietet", sagt Brooke Alpert, eine registrierte Ernährungsberaterin und Autorin von Die Diät-Entgiftung. Laut Alpert umfassen die potenziellen gesundheitlichen Vorteile die Verbesserung der Verdauungsgesundheit, die Stärkung der Schilddrüsenfunktion und die Verringerung von Entzündungen.

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Darüber hinaus ist „Blue Majik reich an Vitamin B12, Vitamin A und Eisen, die alle zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährung gehören. Vitamin B12 ist wichtig für die Funktion des Nervensystems und die Bildung roter Blutkörperchen. Vitamin A unterstützt eine gesunde Augenfunktion und ein gesundes Immunsystem. Eisen und andere Mineralien tragen zum Aufbau starker Knochen und Zähne, Blut, Haut und Haare bei. Die Verwendung von Blue Majik als Ergänzung zur Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit und Körperfunktion könnte für einige von Vorteil sein", sagt Alpert, der auch fügt hinzu, dass es "eine großartige Wahl für Veganer und Vegetarier ist, die möglicherweise mehr Schwierigkeiten haben, genügend Vitamin B12 und Eisen von einem pflanzlichen Produkt zu bekommen". Diät."

Während Alpert der Meinung ist, dass der Inhaltsstoff sicherlich ein enormes Potenzial im Gesundheits- und Ernährungsbereich hat, gibt es einige in der Wellnessbranche, die noch entschlossener darauf sind. "Zu sagen, dass diese Kraftpaketzutat ein Superfood ist, ist eine Untertreibung", sagt Simone Shepard, VP of Product Development bei Safterzeugung, das einen Blue Majik-Spiked verkauft Weihwasser Saftmischung, die auch Ananas, Kokoswasser und heiliges Basilikum enthält. "Blue Majik ist aufgrund seines Reichtums an Aminosäuren und Antioxidantien unter den Anbietern von Gesundheitsgetränken und Lebensmitteln aufgestiegen. Es verfügt über ein leistungsstarkes Nährstoffpaket: Protein, Enzyme, Mineralien und Vitamine A, K, B12, Eisen und Mangan."

Warum hat es im Insta-Bereich so viel Aufmerksamkeit erregt? Dieser Teil ist ziemlich einfach: Aussehen daran. Es ist hellblau – eine Farbe, die man nicht oft in Lebensmitteln findet, außer in Zuckerwatte oder Blue Raspberry-Sprengköpfen – und es verleiht allem, was man hineingibt, den gleichen elektrischen Farbton. Aber im Gegensatz zu einigen der Spielereien, die auf dem "Gramm" gut sind, obwohl sie fragwürdige tatsächliche Funktionalität haben (Glitzer-beladene Gesichtsmasken, wir sehen Sie an), Blue Majik scheint wirklich zusätzlich zu ernährungsphysiologischen Vorteilen zu sein hübsch sein.

In Bezug auf die Integration in Ihre Ernährung schlägt Alpert vor, sich an Instagram zu orientieren und es zu mischen Smoothies oder Smoothie-Bowls – aber sie sagt auch, dass eine einfache Möglichkeit darin besteht, sie einfach in einen grünen Saft zu geben, zu schütteln und Getränk. Aber auch Wellness-, Diät- und Ernährungsmarken haben damit begonnen, kreativ zu werden und sie in Produkte zu integrieren (zusätzlich zum oben erwähnten Beispiel für Juice Generation).

„Wir verwenden blaue Spirulina in unserem Blue Nut Mylk, einer pflanzlichen Mylk, die zu unserem Seebeermüsli passt“, sagt Sakara Mitbegründerin Danielle DuBoise. „Es ist einer unserer beliebtesten Menüpunkte – Bilder davon finden Sie auf jeden Fall auf Instagram.“ Sakara enthält die Zutat auch in seiner Detox-Riegel, eine neuere Herbsteinführung für die Marke. "Die atemberaubende blaugrüne Farbe des Riegels sieht aus wie aus einer anderen Welt, ist aber dank Blue Spirulina zu 100 Prozent natürlich. Es ist ein großartiger Snack im Flugzeug, ein Katerkur oder eine Möglichkeit, sich von Stress und der Umwelt zu entgiften", sagt sie.

DuBoise und ihre Mitbegründerin Whitney Tingle glauben fest an die ernährungsphysiologische Kraft der Zutat. „Forschungen zeigen, dass Phycocyanin, der aktive Pigment-Protein-Komplex in Blue Spirulina, Schwermetalle entfernen und Zellen schützen kann vor DNA-Schäden durch Alterung und Umwelt und reduzieren krankheitsverursachende Entzündungen im ganzen Körper", sagt Kribbeln. "Es hilft auch, die Immunität zu stärken, fördert ein ideales pH-Gleichgewicht und ist reich an verschönernden Mineralien." Gut verdammt.

Aber – weil wir hier von einem Wellness-Wahn sprechen – fangen Sie nicht einfach an, jeden einzelnen Ihrer Smoothies, Bowls und Riegel in Blue Majik Smoothies, Bowls oder Riegel zu verwandeln. „Es gibt immer noch nicht viele Informationen über Blue Majik und es gibt keine Langzeitstudien, die sich mit möglichen Nebenwirkungen oder Negativen befassen Gesundheitsergebnisse", warnt Alpert, der auch immer daran erinnert, dass Sie immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Ihrem Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen Diät.

Sie stellt auch fest, dass bei einigen Menschen „gezeigt wurde, dass das Nahrungsergänzungsmittel einige unerwünschte Nebenwirkungen wie Übelkeit, Magenverstimmung, Müdigkeit und Schwindel hat“. Und es gibt einige Leute, die sollte sich laut Alpert auf jeden Fall davon fernhalten: "Jeder, der gesundheitliche Probleme hat, bei denen der Verzehr von Vitamin B12 oder Eisen gefährlich sein könnte, sollte dies vermeiden." Ergänzung."

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