Lad mig starte med at sige, det er jeg ikke en fitness person. Men jeg vil have at være - det gør jeg virkelig. Så da muligheden bød sig for at prøve det seneste mode person fitness trend, CityRow, jeg sprang på det. Pas på, Olsen Twins: Der er en ny "The Row" i byen.
Tænk på CityRow som Andet vandrelateret ækvivalent til SoulCycle. I stedet for stationære cykler har alle i klassen en romaskine, ligesom dem faktiske roere plejer at øve sig og bygge styrke, når de ikke er i en båd. Og i modsætning til spinning er du ikke begrænset til udstyret under hele den 50 minutter lange træning. Instrueret roning er spredt med regelmæssige intervaller af intens matarbejde, som omfatter frie vægte, planker og squats.
Jeg døde næsten. Men på den bedst mulige måde.
Som CityRows grundlægger og administrerende direktør Helaine Knapp fortalte os: "Jeg tror, at vi virkelig har taget [gruppetræning] til det næste niveau her, i den forstand at det er høj intensitet, men det har lav effekt. Du får den virkelig fantastiske kardioforbrænding og svedfølelse, som folk-især mennesker på mode-virkelig elsker. De har ikke meget tid til at træne - og du vil have det sjovt, mens du gør det. "Studiet har været besøgt af modeller siden dag ét, selvom Knapp ikke ville navngive navne.
Vores instruktør Beth Lewis, der siger, at hun mistede to procent af sit tilsyneladende ikke-eksisterende kropsfedt efter bare to måneders udførelse af CityRow, gik mere i dybden. "Det der med roning er, at det er en sammensat øvelse. Du laver dybest set en død lift med et træk, men du gør det på en sådan måde, at det er en kraftøvelse - hvilket er fantastisk til at opbygge muskler, opbygge udholdenhed og også øge dit stofskifte. "Det betyder, at det er endnu mere effektivt end at Andet træningstrend. "Spinning er en fantastisk øvelse, "siger Lewis," men du har ikke en tendens til at få den sammensatte bevægelse med kraft. Det i sig selv er fantastisk til at få resultater så langt som at bygge muskler, øge dit stofskifte og ændre din kropssammensætning. "
Greenwich Village -studiet åbnede først i begyndelsen af januar, og "responsen har været stor," siger Lewis. "Den generelle konsensus er, at det er en virkelig vanvittig hård træning, periode, slutningen. Men det er hårdt på en måde, der understreger din fysiske, ikke dit velvære. Så der er nul ledsmerter, der er ingen påvirkning - intet af det er en faktor. Så du kan virkelig bare fokusere på opgaven, uden at bekymre dig om at komme til skade. "
Jeg kan vidne. Min "Signature Row" træning var en fredag aften, og jeg kunne stadig mærke bivirkningerne-især i min kerne-kommer mandag morgen. (Resultaterne er muligvis ikke typiske. Ganske vist er jeg en slags nana.) Ifølge CityRow er hver klasse designet til at forbrænde 400 - 600 kalorier, hvilket, hvis jeg ikke tager fejl, handler om to poser jordnøddesmør M & Ms.
Sessioner koster $ 32 pr. Pop, med særlige priser til rådighed for nye klienter, studerende og pakker. Studiet planlægger også at annoncere en nedsat 30-dages udfordring op til Memorial Day, der er planlagt til at begynde den 26. april. For mere information, besøg CityRow.com.