Якщо ви не живете на Алясці, великі шанси сандалі є основним гардеробом цього літа. І якщо у вас немає химерно досконалої форми стопи, яка чарівним чином прилягає до будь -якого взуття, ви, швидше за все, відчули на собі хаос, який певні сандалі можуть завдати вашим ногам.
Абстрактне розташування ремінців і вирізів може потерти всі неправильні місця всіма неправильними способами-і ви зазвичай про це не дізнаєтесь, поки не купите шкідливе взуття. Роздратування шкіри, пухирі, порізи, мозолі та ще більш серйозні захворювання можуть бути викликані неправильним взуттям. Але якщо ви схожі на нас, ви, ймовірно, все одно спробуєте їх носити-вони коштують грошей, і вони такі милі!
Отже, що ви робите, коли ваші улюблені літні туфлі вам, здається, не так подобаються, як вам?
Ми спілкувалися з доктором Надією Ф. Леві, Д.П.М. у Центрі педіатричної допомоги та спортивної медицини та провели невелике дослідження, щоб отримати 411 про те, як запобігти та лікувати ці дратівливі травми босоніжок. Прочитайте деякі вказівки та перейдіть у галерею, щоб знайти деякі корисні продукти. Або просто викиньте свої стильні босоніжки і
придбайте гірки для душу Adidas. Вони здаються досить зручними.• Ваша форма стопи може бути причиною ваших проблем зі стопою: Якщо у вас "екстремальна" форма стопи, вас можуть спіткати неприємності. Надзвичайно висока арка стопи може викликати тертя взуття об верхню частину стопи, викликаючи роздратування. Крім того, люди з високими дугами "схильні сильно тиснути на зовнішню сторону ніг", викликаючи роздратування ззовні. Люди з протилежною проблемою-надзвичайно плоскостопістю-можуть травмувати підошовну або сухожилля, взувши взуття без достатньої опори (вона ж більшість сандалей).
• Пухир може бути лише початком більш серйозної проблеми: Пухир виникає внаслідок тиску та тертя на шкірі, але якщо це розтирання триватиме, це може пошкодити шари під шкірою. "З часом, якщо він продовжує тертися, він може почати дратувати ваші нерви. Це навіть може викликати кісту ».
• Нарощувати мозоль може бути добре, поки це не так: Мозолі можуть бути хорошими, якщо ви бігун: «На деякий час мозоль може стати захистом, тому що, якщо у вас немає мозолі, ви можете відчути, що більше стукаєте по кістці. Але в той же час сама мозоль може стати болючою, а в крайньому випадку, мозоль може стати відкритою раною. Тож, якщо у вас багато мозолі, це ознака того, що або ви в дійсно неправильному взутті, або ви у вас щось відбувається з ногою, що тиск розподіляється нерівномірно " ти? У цьому може допомогти ортопедія.
• Покладіть щось м'яке між шкірою і образливим сандалевим ремінцем: Доктор Леві рекомендує спробувати розтягнути ремінці, а якщо це не спрацює, скористайтеся невеликою силіконовою накладкою або кросівкою. "Ви можете надіти його на ногу, щоб менше було тертя". Зрештою, можливо, вам просто доведеться позбудьтесь цього взуття. Я знаю, нам шкода. "Якщо ви один раз отримаєте пухирі, це нормально з новою парою взуття. Але якщо це просто постійне утворення пухирів у тій самій зоні, то ваш тип ноги, ймовірно, просто не підходить для цієї взуття. Можливо, взуття занадто вузьке ».
• Зволожені ноги все одно будуть пухирями: У мої дні балету мені казали, що зволоження ніг допоможе запобігти появі пухирів тощо (неминучість, коли ви танцюєте на буквальних пальцях). Це дещо правда, але насправді не так. "Зрештою, ремінь зітре крем, і він все одно буде пухирем, але це, ймовірно, може затримати утворення пухирів".
• Не використовуйте ці медичні прокладки: За словами доктора Леві, розміщення цих лікувальних прокладок кольору шкіри на існуючому блістері може бути небезпечним. "Я б не купив в аптеці жодну прокладку, у якій є ліки, без попереднього звернення до лікаря. Я бачив, що з цим трапляються дуже погані речі. Ви можете отримати відкриту рану від цього, і це може бути в 10 разів болючіше, і ви можете отримати інфекцію. "Використовуйте лише ті прокладки, які прилипають до вашої шкіри запобігти пухир-не лікуйте його.
• Ні, ви повинні ні пускати пухир. "Якби ви прийшли до мене з пухирем, я б пропустив його, тобто я б його розкрив, але не зняв", - сказав доктор Леві. "Ніхто ніколи не повинен знімати верх з пухиря. Ймовірно, блістер вискочить сам. Я б не робив жодного домашнього лікування, тому що це занадто небезпечно, тому що може легко заразитися ".
• Ось що робити, якщо у вас є: "Найкращий спосіб впоратися з цим - взяти трохи марлі і просто накрити її, поки вона сама не вискочить. Після того, як вона вискочить і стане трохи більш відкритою, ви можете нанести туди мазь з антибіотиками і просто продовжувати прикрийте його чимось, але слідкуйте за цим і стежте за інфекцією і тримайте її подалі від бруду районів. Якби це було справді боляче, і ти пішов до когось, хто має стерильне обладнання, то хтось міг би тобі його підказати ».
• Можуть виникнути рубці: Хоча пухирі не обов’язково болючі, вони можуть викликати рубці, які є суцільною болем в попі. "Будь -який пухир дійсно може стати рубцем, якщо він досить глибокий", - пояснив доктор Леві. "Якщо це досить поганий пухир і він потрапляє на певний шар шкіри або отримує достатнє роздратування, то це "Єдиний спосіб лікування - це такі креми, як Mederma, і лазерне видалення рубців.
Перегляньте ще кілька продуктів, які можуть допомогти у ваших стопах.