NS Victoria's Secret Defilesi Bugün çekilecek ve modeller her zaman ne kadar eğlenceli olduğundan bahsetseler de, bahse gireriz ki her şey bittiğinde birçoğu rahat bir nefes alacak çünkü bu onların garip, çılgın diyetler da bitecek. Bu kıyafetler oldukça acımasız, bu yüzden herkes VS meleklerine şov için forma girmek için ne yaptıklarını soruyor ve birçoğu bu konuda açık.
Hepsinin aynı açlığı ve sürekli egzersiz rutinini yaptığını düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Hepsinin kendi yöntemi vardır (ya da en azından beslenme uzmanları ve eğitmenleri vardır). Peki, en iyi kim çalıştı? Püf noktalarını öğrenmek için tıklayın.
Alessandra ambrosio: Söylenmiş ABC 30 kiloluk "kanatlarını" takmak için sırtını ve omuzlarını güçlendirmek için ağırlık kaldırmaya başlaması gerekecek (kanatlara hiç benzemiyorlar).
Chanel Iman: Söylenmiş modelinia şov için kilo almaya odaklanıyor ve geçen hafta zaten 15 kilo almıştı. Bu, gösteriden bir gün önce protein sallamaları, ağırlık kaldırma ve büyük bir çömlek içerir.
Adriana Lima: anlattı Telgraf ağustos ayından beri her gün bir kişisel antrenörle çalışıyor. Son üç haftadır günde iki kez çalışıyor. Ayrıca, herkesi şok eden, gerçekten karmaşık bir su içme/katı gıdadan kaçınma rejimine sahip:
Lima günde bir galon su içiyor. Gösteriden önceki dokuz gün boyunca sadece protein shake içecek - "katı yok". Karışımlar toz yumurta içerir. Gösteriden iki gün önce, günlük galon sudan kaçınacak ve "sadece normal olarak içecektir". Ardından, gösteriden 12 saat önce içmeyi tamamen bırakacak. "Hiç sıvı yok, bu yüzden kurursunuz, bazen sadece bundan sekiz kilo verebilirsiniz" diyor.
Miranda Kerr: anlattı Postalamak Emzirmenin gösteri için forma girmesine yardımcı oldu.
Erin Heatherton: Anlat bize bütün yıl çalışır ve kendini motive etmesi için antrenörüne peşin ödeme yapar.
Candice Swanepoel: Kilo vermekte zorlandığını söyledi ve “Çok fazla protein ve biftek yemeye çalışıyorum. Enerjimi o kadar hızlı tüketiyorum ki çok yemek zorundayım. 'Tamam, bir ısırık daha' dediğim noktaya geliyor."
Şimdiye kadar, Chanel Iman'ın favorimiz. Hangisini denersiniz?