Hoşgeldiniz Fitness Haftası! Tüm hafta boyunca, belirgin bir Fashionista dönüşü ile fitness hakkında hikayeler yayınlayacağız.
Spor sutyeni teknolojisi, tasarım hassasiyetinden bahsetmiyorum bile, uniboob kompresyon sutyen günlerinden bu yana çok yol kat etti. Markalar artık her şekilde ve boyutta sütyen üretiyor ve bu hem kadın sporcular hem de hafta sonu savaşçıları için harika olsa da, potansiyel olarak kafa karıştırıcı. Nike Women's Training'in küresel tasarımdan sorumlu başkan yardımcısı Julie Igarashi ve Audrey adlı iki uzmana sordum. Spor sütyenlerinin New Balance marka müdürü Kirkland - göğüsler ve göğüsler hakkında bilmemiz gereken her şeyi anlatmak için. sutyen.
Hareket: Siz koşarken kızlar sadece yukarı aşağı hareket etmezler. Kirkland, "Göğüsler aslında sekiz şeklinde hareket eder" diyor. 600 saatlik biyomekanik laboratuvar testinden sonra Igarashi, Nike'ın "göğüslerin kelebek şeklinde yukarı ve sola, aşağı, yukarı ve sağa, aşağı hareket etme eğiliminde olduğunu" anlayabildiğini söylüyor. Güzel! Ve artık bunu bildiğinize göre, bu gülünç derecede canlı GIF'de tamamen görebilirsiniz.
model İskenderiye Morgan.Altına dikkat edin: Sutyen, yani. Kirkland'a göre, alt bant en önemli kısımdır. Bu uymuyorsa, sutyen çok gevşek veya çok sıkı olduğunda meydana gelebilecek optimal destek ve sürtünmeden daha az risk alırsınız. (Kirkland'ın o kadar iyi bir gözü var ki, markette arkasında durduğu kadınların sutyen uyum sorunlarını fark ediyor.) "Sutyenini bir ev inşa ediyormuşsun gibi yapıyorsun. Temeli atıyorsunuz, sonra da evi inşa ediyorsunuz” diyor Kirkland. "En az iş omuz askıları tarafından yapılmalıdır. Alt bant vücudunuzun etrafında düz olmalı ve rahat olmalı - ancak sıkı olmamalıdır - çünkü diyaframınızın bunu yapabilmesi gerekir. Genişlet." Kadınların yaptığı bir hata, daha büyük bir bardak almak yerine sutyenleri için daha büyük bir bant boyutu almak olduğunu söylüyor. boy. Kirkland, özellikle busty iseniz, iyi bir uyum sağlamak için geleneksel bir iç çamaşırı ayarlanabilir tokayı sever, ancak bazen rahatsız edici olabilirler.
Farklı göğüsler, farklı sütyenler: Açıkçası, A-bardakları ve D-bardaklarının farklı sutyen ihtiyaçları vardır. Son zamanlarda egzersiz sutyenlerinde gördüğümüz çapraz askılar sevimli olsa da, en iyi desteği arıyorsanız, Kirkland'e göre eski okul yarışçı stiliyle gidin. Ve aktivitenizi hesaba katın. Hangi bedende olursanız olun koşmak, yogadan daha fazla destek gerektirir. Kirkland, daha büyük göğüslü kadınların, optimum uyum sağlamak için iç çamaşırı boyutunda spor sütyenleri satın almalarını önerir. Nike'ın B-cup ve üstü için uygun olan yeni Pro Rival serisi, kalıplanmış kaplarla ve arka toka olmadan 25 boyda gelir. Kirkland, büstiyer bebeklerin daha rahat olacak şekilde sıkıştırma stilleri yerine kalıplı kuplarla gitmesini önerir.
Bakım ve bakım: Terli sütyenlerinizi banyo zemininde bir yığın halinde bırakmayın. (Suçlu.) Onlara diğer iç çamaşırlarına davrandığınız gibi davranın. Kirkland, elde yıkamayı ve havayla kurutmayı önerir, ancak zaman buna izin vermiyorsa, aşınmayı önlemek için spor sütyenlerinizi bir iç çamaşırı çantasına veya yastık kılıfına atın. Soğuk ayarda yıkayın. Ayrıca, spor sutyenlerini yıkamadan önce birden fazla kez giyilmemesini tavsiye ediyor (ki bunu birçok kadının yaptığını iddia ediyor!), çünkü ter ve yağ birikmesi bir süre sonra teknik kumaşları bozabilir.
Sütyenlerinize ayakkabılarınıza davrandığınız gibi davranın: Kirkland, tıpkı koşu ayakkabılarınız gibi sütyenlerinizi altı ila on iki ayda bir değiştirmenizi önerir. Kullanıldıktan ve yıkandıktan sonra elastikiyetlerini kaybederler, uyum bozulmaya başlar ve nihayetinde sutyen artık destekleyici değildir.
Alışverişte yardıma mı ihtiyacınız var? İşte 10 spor sutyeni seçeneği: