Če ne živite na Aljaski, obstaja velika verjetnost sandale so to poletje nepogrešljiv del garderobe. In če nimate neke bizarno popolne oblike stopala, ki se čarobno prilega kateremu koli čevlju, ki ga nosite, obstaja velika verjetnost, da ste doživeli pustoš, ki vam jo lahko povzročijo sandale.
Abstraktna razporeditev pasov in izrezov lahko na napačen način podrgne vsa napačna mesta-in tega ponavadi ugotovite šele potem, ko ste kupili škodljivo obutev. Če nosite napačen čevelj, lahko pride do draženja kože, mehurčkov, ureznin, žuljev in še hujših bolezni. Če pa ste podobni nam, jih boste verjetno vsaj poskusili nositi-stanejo denarja in so tako srčkani!
Kaj torej počnete, ko se vam zdi, da vas vaši najljubši poletni čevlji ne marajo toliko, kot so vam všeč?
Pogovarjali smo se z dr. Nadio F. Levy, D.P.M. v Centru za pediatrično nego in športno medicino ter opravil nekaj raziskav, da bi dobil 411 o tem, kako preprečiti in zdraviti te dražilne poškodbe sandale. Nekaj napotkov preberite dalje in v galeriji kliknite nekaj uporabnih izdelkov. Ali pa preprosto vrzite svoje elegantne sandale in
kupite tobogane za tuširanje Adidas. Zdijo se precej udobne.• Oblika vaših stopal je lahko vzrok za težave z nogami: Če imate "ekstremno" obliko stopala, bi lahko imeli težave. Izjemno visoko obokana noga lahko povzroči, da se čevlji drgnejo ob zgornji del stopala, kar povzroči draženje. Poleg tega ljudje z visokimi loki "ponavadi močno pritiskajo na zunanjo stran nog", kar povzroča draženje na zunanji strani. Ljudje z nasprotno težavo-izjemno ravnim stopalom-lahko poškodujejo plantarno ali tetivo, če nosijo čevlje brez zadostne podpore (poznane tudi kot sandale).
• Pretisni omot je lahko le začetek resnejše težave: Pretisni omot nastane zaradi pritiska in trenja na koži, če pa se to drgnjenje nadaljuje, lahko poškoduje plasti pod kožo. "Čez čas, če se še naprej drgne, lahko začne dražiti živce. Lahko celo povzroči cisto. "
• Ustvarjanje kalusa je lahko dobro, dokler ni: Žulji so lahko dobri, če ste tekač: "Nekaj časa je lahko žrelo zaščita, ker če nimate žulja, se vam bo morda zdelo, da bolj udarjate po kosti. Hkrati pa lahko žulček sam po sebi postane boleč, v skrajnih primerih pa lahko žrelo postane odprta rana. Torej, če imate veliko žuljev, je to znak, da ste v res napačnih čevljih ali pa vi z nogo se dogaja, da pritisk ni enakomerno porazdeljen. "Sliši se kot ti? Pri tem lahko pomagajo ortopedije.
• Med kožo in škodljiv pas za sandale položite nekaj mehkega: Dr.Levy priporoča, da poskušate raztegniti trakove in če to ne deluje, uporabite majhno silikonsko blazinico ali krtačo. "Lahko ga položite na nogo, da bo manj trenja." Sčasoma pa boste morda le morali znebite se teh čevljev. Vem, žal nam je. "Če se vam enkrat pojavijo mehurčki, je to normalno pri novem paru čevljev. Če pa se na istem območju pojavljajo samo mehurčki, potem vaš tip stopala verjetno ni primeren za ta čevelj. Mogoče je čevelj preozek. "
• Navlažene noge bodo še vedno nastale: V mojih baletnih dneh so mi rekli, da bo vlaženje nog pomagalo preprečiti mehurje in podobno (neizogibnost, ko plešeš na prste). To je nekako res, v resnici pa ne. "Sčasoma bi trak odtrgal smetano in še vedno bi se pojavil mehur, vendar bi to verjetno lahko odložilo nastanek mehurčkov."
• Ne uporabljajte teh zdravilnih blazinic: Po mnenju dr. Levyja je lahko dajanje teh zdravilnih blazinic v barvi kože na obstoječi pretisni omot nevarno. "V lekarni ne bi kupil nobene blazinice, v kateri so zdravila, ne da bi se prej posvetoval s svojim zdravnikom. Videl sem, da se s tem dogajajo res slabe stvari. Od tega lahko dobite odprto rano, ki je lahko 10 -krat bolj boleča in lahko dobite okužbo. "Uporabljajte samo tiste blazinice, ki se prilepijo na kožo preprečiti pretisni omot-ne zdravite ga.
• Ne, moral bi ne pop pretisni omot. "Če bi k meni prišel z mehurjem, bi ga zbodel, kar pomeni, da bi ga pokazal, vendar ne odstranil vrha," je dejal dr. Levy. "Nihče nikoli ne sme vzeti vrha z mehurja. Verjetno se bo mehurček sam pojavil. Ne bi naredil nobenega domačega zdravljenja, ker je preveč nevarno, ker bi se lahko zlahka okužilo. "
• Če imate enega: "Najboljši način za rokovanje je, da vzamete nekaj gaze in jo pokrijete, dokler se sama ne pojavi. Ko se pojavi in je nekoliko bolj izpostavljen, lahko nanjo nanesete mazilo z antibiotiki in nadaljujete pokrijte ga z nečim, vendar pazite nanj in pazite na okužbo ter se izogibajte umazaniji območja. Če bi bilo res boleče in bi šli k nekomu, ki ima sterilno opremo, bi ga lahko kdo namestil. "
• Lahko se pojavijo brazgotine: Čeprav mehurji niso nujno boleči, lahko povzročijo brazgotine, ki so popolna bolečina v zadnjici. "Vsak pretisni omot lahko resnično postane brazgotina, če je dovolj globok," je pojasnil dr. Levy. "Če gre za dovolj slab mehur in pride na določeno plast kože ali dobi dovolj draženja, potem to lahko ostane brazgotina. "Edino zdravljenje so res kreme, kot je Mederma, in lasersko odstranjevanje brazgotin.
Kliknite še nekaj drugih izdelkov, ki vam lahko pomagajo pri težavah s stopali.