Neželeni učinki zelenih alg modre Majik Spiruline

Živimo v času, ko se večina od nas, če smo popolnoma iskreni, skozi družbena omrežja spoznamo o novih taktikah dobrega počutja, "superživilih" in idejah za vadbo. Zaradi tega so trendi, ki se ponavadi hitro ujamejo in razširijo, tisti, ki ustvarjajo dobre sladkarije za oči. Če vas nekaj vizualno moti, lahko stavite, da bo vse na vašem viru v Instagramu; prav ta pojav je povzročil širjenje matcha, kurkume, zračne joge in oh-tako veliko sranja s samorogi. Toda v nekaterih primerih ima lahko lepo Instabait wellness dejansko nekaj legitimnosti. Vzemimo za primer Blue Majik.

Samo ime je noro. Sliši se kot nekakšen eksotični sev drog - če ste gledali "Breaking Bad", je to le hop stran od Walterja Whiteov "Blue Sky" met - ali morda dišeči marker Mr. Sketch, vendar v resnici ni nič od tega stvari. Namesto tega je to najnovejši barvit dodatek, ki prežema wellness industrijo.

Blue Majik je oblika spiruline iz mikroalg in njen svetlo modri odtenek je naraven. Medtem ko je tradicionalna spirulina, sama po sebi živo zelena, že leta priljubljena v trgovinah z zdravo hrano, je Blue Majik v zadnjem času začel pritegniti pozornost. "Blue Majik je dodatek, ki je pred kratkim postal zelo priljubljen, deloma zaradi svoje izrazite modre barve in ker ponuja številne potencialne koristi za zdravje, "pravi Brooke Alpert, registrirana dietetičarka in avtorica od

Dietni razstrupljanje. Po mnenju Alperta njegove potencialne koristi za zdravje vključujejo izboljšanje prebavnega zdravja, povečanje delovanja ščitnice in zmanjšanje vnetja.

povezani članki

Poleg tega je "Blue Majik bogat z vitaminom B12, vitaminom A in železom, ki so del uravnotežene in zdrave prehrane. Vitamin B12 je bistven za delovanje živčnega sistema in ustvarjanje rdečih krvnih celic. Vitamin A podpira zdravo delovanje oči in zdrav imunski sistem. Železo in drugi minerali pomagajo pri izgradnji močnih kosti in zob, krvi, kože in las. Uporaba Blue Majika kot dodatka za izboljšanje vašega splošnega zdravja in telesnih funkcij bi lahko bila za nekatere koristna, "pravi Alpert, ki je dodaja, da je "odlična izbira za vegane in vegetarijance, ki imajo morda več težav pri pridobivanju dovolj B12 in železa iz rastlinskega izvora prehrana. "

Alpert meni, da ima sestavina zagotovo velik potencial na področju zdravja in prehrane, vendar pa nekateri v industriji dobrega počutja o tem še bolj razmišljajo. "Reči, da je ta močna sestavina superživilo, je podcenjevanje," pravi Simone Shepard, podpredsednica za razvoj izdelkov pri Generacija sokov, ki prodaja modro-majiške konice Sveta voda mešanica sokov, ki vsebuje tudi ananas, kokosovo vodo in sveto baziliko. "Blue Majik se je zaradi bogastva z aminokislinami in antioksidanti povzpel med dobavitelje zdravih pijač in živil. Ponaša se z močno zbirko hranil: beljakovin, encimov, mineralov in vitaminov A, K, B12, železa in mangana. "

Zakaj pa je v svetu Insta toliko pozornosti pritegnil? Ta del je precej preprost: Poglej pri tem. Je svetlo modra-barva, ki je sicer ne najdemo pogosto v hrani, zunaj bombažne sladkarije ali modroglavih bojnih glav-in daje isti električni odtenek vsemu, kar vnesete. Toda za razliko od nekaterih zvijačnih stvari, ki so dobre na gram, kljub temu, da imajo vprašljivo dejansko funkcionalnost (bleščeče maske za obraz, gledamo vas), zdi se, da Blue Majik poleg prehranskih koristi resnično prinaša tudi prehranske koristi biti lepa.

Kar zadeva, kako ga vključiti v svojo prehrano, Alpert predlaga, da vzamete iztočnico iz Instagrama in jo vmešate smoothie ali smoothie sklede - pravi pa tudi, da je enostavna možnost, da ga preprosto dodate zelenemu soku, pretresite in piti. Toda blagovne znamke wellness, prehrana in prehrana so z njim začele ustvarjati in ga vključevati v izdelke (poleg zgoraj omenjenega primera proizvodnje sokov).

"V naši modri oreški uporabljamo modro spirulino, rastlinsko mleko, ki se združuje z našim muslijem iz jagod," pravi Sakara soustanoviteljica Danielle DuBoise. "To je eden naših najbolj priljubljenih jedilnikov-njegove slike boste zagotovo našli na Instagramu." Sakara vsebuje tudi sestavino Detox palice, novejša jesenska predstavitev blagovne znamke. "Osupljiva teal barva lokala izgleda tuje, vendar je zahvaljujoč Blue Spirulini 100 -odstotno naravna. To je odličen prigrizek za letalo, zdravilo za mačka ali način za razstrupljanje od stresa in okolja, "pravi.

DuBoise in njena soustanoviteljica Whitney Tingle globoko verjameta v hranilno moč sestavine. "Raziskave kažejo, da lahko fikocianin, aktivni pigmentno-beljakovinski kompleks v modri spirulini, odstrani težke kovine in zaščiti celice zaradi poškodb DNK, ki jih povzročajo staranje in okolje ter zmanjšajo vnetja, ki povzročajo bolezni po vsem telesu, "pravi Mravljinčenje. "Prav tako pomaga krepiti imuniteto, spodbuja idealno ravnovesje pH in je bogata z lepljenjem mineralov." No, prekleto.

Ker pa tukaj govorimo o norenju dobrega počutja, ne začnimo samo spremeniti vsakega svojega napitka, sklede in palice v smoothije Blue Majik, sklede ali palice. "Še vedno ni veliko informacij o Blue Majiku in ni dolgoročnih študij, ki bi obravnavale možne stranske učinke ali negativne učinke. zdravstvene rezultate, "opozarja Alpert, ki ponuja tudi opomnik za žajbelj, da se vedno, preden dodate dodatek k svojemu zdravniku, vedno posvetujte s svojim zdravnikom. prehrana.

Ugotavlja tudi, da se je pri nekaterih ljudeh pokazalo, da ima dodatek nekaj neželenih stranskih učinkov, vključno s slabostjo, razdraženim želodcem, utrujenostjo in omotico. In obstaja nekaj ljudi, ki bi se moral temu po vsej verjetnosti izogniti, meni Alpert: "Vsakdo, ki bi lahko imel osnovne zdravstvene težave, pri katerih bi bila lahko uživanje vitamina B12 ali železa nevarna dodatek. "

Opomba: Občasno na svojem spletnem mestu uporabljamo partnerske povezave. To nikakor ne vpliva na naše uredniško odločanje.

Prijavite se na naše vsakodnevno glasilo in vsak dan v svoj nabiralnik prejemajte najnovejše novice iz industrije.