Позвольте мне начать с того, что я нет фитнес-человек. Но я хотеть быть - правда. Итак, когда появилась возможность опробовать новейшие мода человек фитнес тенденция, CityRow, я ухватился за это. Осторожно, близнецы Олсен: есть новый «Рядок» в городе.
Думайте о CityRow как о Другие связанный с водой эквивалент SoulCycle. Вместо велотренажеров у всех в классе есть гребной тренажер, как и у всех. действительный гребцы используются для тренировки и наращивания силы, когда они не в лодке. И, в отличие от спиннинга, вы не ограничены оборудованием на протяжении 50-минутной тренировки. Инструктивная гребля перемежается с регулярными интервалами интенсивной работы на коврике, которая включает в себя свободные веса, планки и приседания.
Я чуть не умер. Но в лучшем виде.
Как сказала нам основатель и генеральный директор CityRow Хелайн Кнапп: «Я думаю, что мы действительно подняли [групповые тренировки] на новый уровень здесь в том смысле, что они имеют высокую интенсивность, но не оказывают большого воздействия. Вы получаете потрясающий кардио-ожог и ощущение пота, которые действительно нравятся людям, особенно модным. У них не так много времени на тренировки - а вы хотите повеселиться, пока делаете это ». В студию с самого первого дня часто бывают модели, хотя Кнапп не стал называть имен.
Наш инструктор Бет Льюис, которая говорит, что она потеряла два процента своего, казалось бы, несуществующего жира в организме всего за два месяца выполнения CityRow, пошла более подробно. «Гребля - это сложное упражнение. Вы в основном делаете становую тягу с тягой, но вы делаете это таким образом, что это силовое упражнение, а это отлично подходит для наращивания мышечной массы, повышения выносливости, а также повышения метаболизма ». Это означает, что он даже более эффективен, чем что Другие тренды тренировок. "Спиннинг - отличное упражнение, - говорит Льюис, - но вы не склонны выполнять это сложное движение с силой. Это само по себе отлично подходит для достижения результатов в наращивании мышечной массы, ускорении метаболизма и изменении состава тела ".
Студия в Гринвич-Виллидж открылась только в начале января, и, по словам Льюиса, «отклик был отличным». "По общему мнению, это чертовски тяжелая тренировка, точка, конец. Но это сложно, так что подчеркивается ваше физическое состояние, а не ваше благополучие. Итак, нет боли в суставах, нет никакого воздействия - все это не имеет значения. Так что вы действительно можете просто сосредоточиться на поставленной задаче, не беспокоясь о том, что вас что-то поранит ».
Я могу засвидетельствовать. Моя тренировка "Signature Row" была в пятницу вечером, и я мог еще почувствуйте последствия - особенно в своей душе - в понедельник утром. (Результаты могут быть нетипичными. По общему признанию, я вроде нана.) Согласно CityRow, каждое занятие рассчитано на сжигание 400-600 калорий, что, если я не ошибаюсь, составляет около двух пакетов M&M с арахисовым маслом.
Сеансы стоят 32 доллара за штуку, со специальными тарифами для новых клиентов, студентов и пакетов классов. Студия также планирует объявить о 30-дневном конкурсе со скидкой до Дня памяти, который должен начаться 26 апреля. Для получения дополнительной информации посетите CityRow.com.