Para aqueles de vocês que não estão lendo Mindy Kaling (também conhecida como Kelly de O escritório), blog recém-relançado, As preocupações de Mindy Kaling, por que você não está? É ridiculamente engraçado, além disso, ela fala sobre comida e jóia e cabelo, três de nossas coisas favoritas.
De qualquer forma, esta semana ela mencionou que sua cabeleireira, Jen Atkin, trouxe para ela um frasco de vitaminas pré-natais Trader Joe e que desde que ela está tomando, isso fez seu "cabelo crescer mais rápido, mais espesso" e manteve sua "pele brilhante e macia". Para uma mulher que não tem teve crianças ou não quer filhos tão cedo (e também aqueles que estão absolutamente, positivamente fartos de ter filhos), a palavra "pré-natal" pode ser absolutamente horrível. Mas... cabelo espesso e brilhante? Muitos de nós estão dispostos a ficar com veneno formaldeído em nossas cabeças, então por que não tomar algumas vitaminas pré-bebê?
A primeira coisa a entender é que as vitaminas pré-natais são um pouco diferentes das multivitaminas regulares: os pré-natais geralmente contêm mais ferro, mais ácido fólico, mais cálcio e menos vitamina A. A anemia (às vezes causada por baixos níveis de ferro) pode causar queda de cabelo, então pode ser por isso que algumas pessoas pensam que os pré-natais ajudam.
Decidimos que este precisava de uma opinião médica, então procuramos nossa dermatologista favorita, Dra. Elizabeth Hale, que é certificada e atende pelo Laser and Skin Surgery Center de Nova York. (Cabelo e pele se enquadram na especialidade de derma.) Ela nos disse: "Uma vitamina pré-natal é bastante comparável a uma vitamina normal, mas o ferro extra pode ajudar mulheres ligeiramente anêmicas. A anemia é uma causa comum de queda de cabelo em mulheres e é especialmente comum em mulheres que não comem carne vermelha ou em mulheres que menstruam abundantemente. Tomar um suplemento de biotina é uma boa idéia para promover o crescimento saudável do cabelo e das unhas. "
o clínica Mayo avisa que, a menos que você esteja tentando engravidar ou esteja grávida ou amamentando, você não deve tomar vitaminas pré-natais, porque muito ferro em seu sistema pode ser perigoso. Gah. O ponto principal aqui é que antes de começar a tomar qualquer comprimido, você deve primeiro consultar seu médico (antes de consultar uma celebridade ou um blog de moda - apenas dizendo). A única maneira de provar anemia de forma conclusiva é fazendo um exame de sangue.
A biotina, que está nas fórmulas de vitaminas para cabelos e unhas, às vezes é incluída nas vitaminas pré-natais e às vezes não é. (Chamamos Trader Joe's: sua formulação contém biotina.) Você também pode pular os suplementos e apenas comer alimentos ricos em biotina como fígado, couve-flor, salmão, cenoura, banana, farinha de soja, cereais e fermento (yum, essa combinação daria um delicioso smoothie).
Então, a resposta à nossa pergunta acima? As vitaminas pré-natais podem ou não ajudar nos seus problemas de cabelo e podem ou não prejudicá-la. Agora vá comer um pouco de fígado.
(Oh, e pessoal... se você quiser um cabelo facial luxuoso e fofo, Fascinação descobriram essas novas vitaminas "que melhoram a barba", chamadas Vita Beard. Eles contêm... sim, biotina.)