Kaia Gerber og Olivia Rodrigos go-to-treningsekspert deler hennes favorittaktive klær, skjønnhet og velværeprodukter.
Så utmerket hun kan være til å lage innhold, Kirsty Godso er mye mer enn en fitfluencer. Hun brukte 10 år som a Nike master trainer, en rolle som raskt brakte henne fra hjemlandet New Zealand til New York City, hvor, etter min Instagram-feed, hun trente alle moteredaktører, It-jente og modell på Manhattan (ofte sammen med "arbeidsmannen" Joe Holder).
For noen år siden var jeg så heldig å ha min egen treningsøkt med Godso og forsto umiddelbart hvorfor hun hadde blitt gjenstand for så mye sosiale medier ros: Foruten å se ut som en modell selv, utstråler Godso en smittende, positiv, motiverende energi som gjorde at jeg, en som ikke trener, faktisk trivdes trene. (Det er talent.) Pluss, hvem elsker ikke en Kiwi-aksent?
Godso er også et vell av kunnskap om alle aspekter av velvære, som hun ikke har noen interesse for portvakt. Med en sosiale medier feed full av tips, triks og tilgjengelig hjemmetrening, trenger man ikke beholde hennes (antagelig dyre) tjenester for å dra nytte av hennes ekspertise.
På slutten av 2020 flyttet Godso til Los Angeles "for å ha litt mer natur og balanse i livet mitt blant alt jeg gjør," forteller hun. Det inkluderer å drive proteinpulverfirmaet hennes Made Of, trene kjendiser som Kaia Gerber, Olivia Rodrigo og Maddie Ziegler ("Alle vennene mine har babyer og ikke jeg, men jeg har mange 19- og 20-åringer," spøker hun.) og rådgiver og lager innhold for en rekke selskaper.
Foto: Med tillatelse fra Hawaiian Tropic
"Jeg er fortsatt fokusert på velvære, men ikke bare på trening, som å fokusere på alle disse andre aspektene som inngår i det," legger Godso til. "Jeg studerte sportsernæring, og jeg prøver alltid å utdanne folk om ingredienser, enten det er i hudpleie, enten det er i mat. Og jeg elsker skjønnhet, jeg tror du vet at jeg elsker hudpleie. Jeg elsker solen, det er derfor jeg flyttet til L.A. Men det betyr at du virkelig må bry deg om hudpleie.»
For det formål har hun samarbeidet med Hawaiian Tropic til å gå inn for viktigheten av sikker soleksponering, noe som betyr at jeg fikk litt tid med Godso for å presse ut alle tipsene og produktanbefalingene jeg kunne. Fra hennes aversjon mot matchende treningssett, til viktigheten av å skille "motesko" fra treningssko, til hennes go-to-skjønnhetsprodukter for en kamera-klar treningsøkt, les videre for vår intervju.
Hvordan har det å flytte til Los Angeles endret din tilnærming til stil og velvære/skjønnhet?
Det er definitivt endret. I New York bruker du tydeligvis mye mer kåper og støvler og lag, og jeg har alltid hatt en veldig sporty stil, tydeligvis bare av jobbens natur og i oppveksten som barnebarn. Men i L.A. er jeg mye mer uformell. Været er varmt, du bruker mye shorts og baggy T-skjorter og forskjellige ting. Men jeg mener, du endrer også stilen din fordi du har en bil, så du bærer ikke alt på deg hele tiden.
Jeg prøver å lage mat mer hjemme her enn jeg gjorde i New York fordi du bor i en større leilighet, så det er ikke slik at du får leiligheten din til å lukte hele tiden. Og jeg endret definitivt mine fritidsaktiviteter. I New York pleide jeg å gå overalt, men her prøver jeg virkelig å prioritere [å gå ut]. Jeg går ganske mange turer i uken og prøver virkelig å komme meg mye ut og bare ha mye mer balanse. Livsstilsmessig, stilmessig, mindre intensitet, definitivt mindre festing.
Mange mennesker i L.A. bruker aktive klær hele dagen; siden det i utgangspunktet er arbeidsuniformen din, prioriterer du å kle deg annerledes mens du er fri?
Det gjør jeg definitivt, spesielt etter så mange år i denne jobben, er det ikke behagelig for meg å ha på meg aktive klær hele dagen. Så når jeg kommer hjem, når jeg er ferdig med jobben, elsker jeg å dusje. Og jeg elsker en knapp for menn med noen shorts, eller jeg bruker faktisk ofte basketballshorts - ikke på en måte som "jeg skal på supermarkedet", men med en kul skjorte eller noe.
Jeg har fortsatt veldig mye streetwear-stil. Jeg elsker joggesko, men jeg elsker også støvler. Jeg har disse Proenza Schouler-støvlene i fire forskjellige farger som nettopp har vært stiften min for alltid, i New York og her fordi jeg ikke elsker hæler. Jeg vil si at jeg ikke har blandet meg inn i L.A.-moten. Det er veldig forskjellig fra New York-moten, men jeg bruker fortsatt veldig mye New York-stilen min som Nanushka-bukser og -støvler. Jeg håper å forbli slik.
Jeg vil si at L.A. hjalp meg bedre med morgen, kveld, rutiner og sånt også. I New York er du på en måte ute hele dagen, og det er så mye rabalder, så jeg har vært mye bedre på hudpleieregimet mitt og ting som bor her, spesielt fordi det er tørt.
Bestevenninnen min er makeupartist, Nikki DeRoest, hun er fantastisk. Hun lærte meg virkelig om poretilstoppere, som var en stor forandring for meg for å eliminere dem fra rutinen min. Solkrem pleide å være et så vanskelig tema, for å finne solkrem som ville passe huden din. Så jeg elsker virkelig en av Hawaiian Tropics, deres Aktiv idrett. Den høyytende solkremen er så god fordi den ikke er en poretilstopper. Det gir deg bare så mye mer selvtillit, spesielt når du svetter med solkrem på.
Forstå at hudpleie og solkrem er bare det viktigste utover enhver makeup var en slik game changer for meg. Huden min har heldigvis alltid vært bra, men jeg merket så stor forskjell med huden min, selv med ser mer ungdommelig ut av å fokusere på den kombinasjonen og så bare bruke det letteste laget av sminke.
Hva er rutinen din til hvis du skal trene, men også må være kameraklar?
Jeg bruker litt av hudpleien min først, og deretter tar jeg ansiktssolkrem, og du kan faktisk bruke den Hawaiian Tropic Mineral Hud Nourishing Milk på ansiktet ditt også, noe som er bra; det er ikke bare for kroppen. Og så legger jeg min siste dråpe olje på toppen av det, så jeg får det glødende utseendet. Da bruker jeg It Cosmetics CC+ Cream. Du kan bruke den minste mengden og det gir deg den perfekte dekningen, men egentlig er basen for sminken min all hudpleie. Så da børster jeg øyenbrynene mine. Noen ganger kan jeg bruke den minste mengden bronzer på kinnene, og hvis jeg trenger det, elsker jeg Clé de Peau concealer, men det er det.
Du vil aldri se meg, for eksempel, med leppe eller noe i treningsstudioet. Jeg synes alltid det er ganske intenst. Det er som, ja, det er jobben min, så jeg vil se presentabel ut og jeg vil føle meg selvsikker, men jeg vil se ekte ut og jeg Jeg vil ikke at sminken min skal distrahere folk fra viktigheten av treningen vi gjør og kanskje det jeg sier. Så, det handler bare om å se frisk ut, og det meste kommer fra hudpleie.
Som en som sannsynligvis har blitt begavet med alle aktive plagg som eksisterer, hva er noen av dine velprøvde favoritter?
Jeg synes sports-BH er umulig å finne en god passform. Så jeg har noen av de samme Nike Swoosh-BH-ene som jeg har brukt for alltid, bare den klassiske formen - som fungerer bra for meg personlig. Og [Nike] Indy BH. Men Emily [Oberg] med Sporty & Rich gjorde en så god sports-BH. Hun knuste det virkelig. Og utover det, jeg elsker en god bikershorts, og jeg kan egentlig bare snakke med Nike fordi det er det jeg har brukt. Jeg bruker alltid Nike One bikershorts, men jeg elsker å ha på meg en stor t-skjorte eller jeg elsker en god vindjakke med kvart glidelås. Det er der jeg vanligvis blander inn de samarbeidselementene. Nike Matthew Williams-kolleksjonen er alltid veldig bra. Han gjorde dette fantastiske langermet i 2019-kolleksjonen som jeg fortsatt bruker hele tiden. Jeg elsker Nike Stüssy-kolleksjonene.
Joggesko er jeg helt klart besatt av. Når jeg er på treningsstudioet og trener, har jeg det samme signaturutseendet med tubesokken. Men når jeg forlater treningsstudioet, har jeg et stort joggeskoskap, og jeg er heldig i L.A. Jeg har et ekstra soverom, så jeg har et helt aktivt klesskap. Dessverre dukker jeg fortsatt opp på jobb hele tiden og har på meg de samme tingene. For meg er det akkurat som uniform.
Du vil faktisk aldri se meg ha på meg en matchende topp og underdel. Jeg er ikke den jenta, det er mye av det der ute, men min signaturstil er å bruke en stor t-skjorte med sports-BH-en under og noen bikershorts, tube-sokker og Nike Free Metcon 4, det er egentlig den. Og det morsomme med det er at det er bare personlig hvordan jeg føler meg trygg på å trene, men da vil jeg legge merke til at noen av kundene mine begynner å kle seg sånn. De innser: 'vent, det føles veldig bra å trene i klær som dette.'
Jeg var nysgjerrig på om du noen gang får anbefalinger for ting fra kundene dine, eller omvendt, om de ender opp med å se ting på deg og kjøpe det samme?
Jeg trener fra Undefeated gym i L.A., så mye av tiden vil de elske en genser som jeg har på meg eller denne vesten og så skal vi gi dem noen og så bruker de den også, noe jeg elsker, jeg synes faktisk det er virkelig søt. Men vi snakker faktisk mye om hudpleie.
Det er klart at kundene mine er mye mer fasjonable enn meg, så jeg liker å se solbrillene deres og andre ting som det. Men så gir jeg virkelig råd om sportsklær og skjønnhet, og andre praksiser som hvilket infrarødt lys jeg skal ha. Jeg tror det hele handler om å ha den tilliten mellom hverandre, og egentlig ha hverandre som en muse i forskjellige henseender.
Du er åpenbart en Nike-jente, men er det noen mindre eller kommende aktive klesmerker liker eller har du sett take off?
Jeg ser definitivt at mange av kundene mine bruker Set Active. Jeg synes BH-ene ser veldig søte ut på folk, men jeg kan ikke snakke med noen av produktene. Jeg synes Salomon-skoene ser fantastiske ut, joggeskoene, de har blitt veldig kule.
Selv om jeg ser litt mer fra sidelinjen, liker jeg veldig godt å se at kategorien aktive klær fortsetter utvide og spesielt se små merker komme ut og utfordre disse store merkene fordi de har tilpasningsevne. De kan lytte til hva forbrukerne ønsker og trenger, og hva som vil få dem til å føle seg trygge.
Du elsker joggesko i og utenfor treningsstudioet, er det helt separate samlinger?
Det er superviktig å bruke treningssko når du trener, joggesko når du løper og så streetwear-sko til streetwear. Du kan selvsagt bruke trenings- og løpeskoene dine ute, men mange mennesker vil komme inn på treningssenteret iført sko som helt ikke er designet for å være i treningsstudioet. Så noen ganger vil jeg bare si: "Hei, det er nok bedre for deg å ta av deg skoene i dag." Så mye tilkobling kommer fra stortåen, spesielt, og deretter hvordan foten din kobles til gulvet. Så treningssko er virkelig designet for å optimalisere det for alle de forskjellige bevegelsesmønstrene du skal gjennom og spesielt designet for sidebevegelser. Så selv om du bruker en joggesko på treningssenteret kan det forstyrre treningen din. Men jeg vet at mange jenter elsker å se søte ut når de går på treningsstudio.
Jeg holder definitivt min veldig adskilt. Jeg har dem til og med i separate skap. Mine favorittjoggesko vil jeg uansett ikke ha på treningsstudioet, fordi jeg vil beholde dem for utendørs. Selv om noen av dem faktisk er veldig gammeldagse løpedesignsko. I likhet med Nike Zoom Vomero 5, synes jeg er en av de kuleste skoene noensinne og er den mest kommenterte når jeg legger den på historien min, men den er gammel. Du kan faktisk ikke engang kjøpe den lenger, men det var faktisk en løpesko.
Bortsett fra trening, hva er noen av dine daglige velværevaner og -produkter?
Jeg sverger virkelig til å drikke vann om morgenen; dette kommer til å høres veldig åpenbart ut. Å drikke vann og ha litt mat i magen før du inhalerer kaffe eller matcha, det er så viktig, spesielt for kvinner fordøyelsesmessig og bare for hormoner. Og spesielt hvis du har kompromittert skjoldbruskkjertelfunksjonen, kommer slike ting til å endre spillet. Jeg sverger til myseproteinisolat for folk som er veldig aktive. Myse får ikke alltid det beste ryktet fordi vegansk protein ble [populært], men spesielt myseproteinisolat er utrolig viktig for kvinner på grunn av leucininnholdet i det, som er veldig bra for hormonene våre, men bra for menn og kvinner. I hovedsak, i prosessen for å bli et isolat, fjernes all laktosen, så mange mennesker som er laktoseintolerante kan faktisk ha myseprotein, hvis det er et isolat.
Mange av vennene mine som er mødre nå, de bruker proteinet mitt bare for å ha en smoothie som fyller dem, og de er ikke spesielt aktive, og det har vært veldig gunstig for dem også. Å, og magnesium om natten, jeg sverger absolutt til det. Det er så bra for bare avslapning, muskelgjenoppretting, har åpenbart noen fordøyelsesfordeler, men det er virkelig store ting jeg sverger til når det gjelder ernæring.
Hva med verktøy og enheter? Er du en Apple Watch-person?
Jeg bruker faktisk en Garmin, som jeg elsker for å løpe fordi den synkroniseres med hodetelefonene mine og jeg har alt slått av på den slik at jeg ikke får anrop, tekstmeldinger, noe. Jeg kan lytte til musikken min eller en podcast mens jeg løper og lar telefonen være hjemme. Jeg har Apple Watches også, men jeg foretrekker ærlig talt Garmin. Jeg elsker statistikken du får på den. Jeg gjør ikke øvelser for å lukke ringer. Jeg vil løpe for å tømme hodet, eller jeg vil løpe for å bevege kroppen og svette, eller jeg løper fordi det er meningen at jeg skal løpe en halvmaraton neste måned. Og så jeg tror det handler mer om formålsfokusert i stedet for stressfokusert som, "Jeg må lukke ringen min."
Jeg elsker Normatec-støvler, jeg synes de er fantastiske, men en høy pris. Jeg elsker tåretter, som er de morsomme små Yogi-tå-tingene. Jeg synes alle burde ha det på seg om natten. Jeg tror de er veldig bra for føttene dine - en så liten, enkel ting å gjøre som kan gjøre en forskjell. Jeg elsker at alle har en liten foam roller. Jeg tror at hvis alle hadde en liten foam roller og en pilatesball hjemme, så har du så mye du kan gjøre med de to utstyrene.
Dette intervjuet er redigert og komprimert for klarhet.
Vennligst merk: Av og til bruker vi tilknyttede lenker på nettstedet vårt. Dette påvirker på ingen måte vår redaksjonelle beslutningstaking.
Gå aldri glipp av de siste motebransjenyhetene. Registrer deg for Fashionistas daglige nyhetsbrev.