Nootropics er en trendy velvære -kategori som lover å øke produktiviteten og fokuset

Velværeindustriens siste besettelse er ikke en beroligende, krystallfylt ansikt eller beroligende CBD gummy - men faktisk det motsatte: Møt nootropics, en noe vagt definert kategori av kosttilskudd laget for å øke kognitiv funksjon, øke energien, øke årvåkenheten og hjelpe til med å håndtere understreke. I en tid da de fleste av oss alltid er koblet til og logget på, når forestillingen om balanse mellom jobb og liv er spesielt unnvikende og når "kult av opptreden"virker tilstedeværende, appellen til disse energigivende, tankeskjerpende produktene er åpenbar.

"Nootropics er kosttilskudd som forbedrer hjernens ytelse og har potensial til å forbedre hukommelse, fokus og produktivitet," sier Jules Miller, grunnleggeren av The Nue Co., et supplementmerke som nylig ble lansert Nootro-Focus, sitt eget nootropiske supplement.

Ubevisst er det mange som allerede er avhengige av de vanligste, godt undersøkte stoffene som daglig faller i kategorien nootropika-for eksempel en kopp kaffe om morgenen. "For tiden er de eneste vitenskapelig bevist nootropika koffein, nikotin, amfetamin (Adderall), metylfenidat (Ritalin) og eurogenics (våkenhet som fremmer legemidler som brukes mot narkolepsi), "forklarer ernæringsfysiolog

Gabriela Peacock. Disse stoffene virker kanskje ikke helt i tråd med den naturlig besatte velværeindustrien, og det er der den siste avlingen av alternativer til dem-fra merker som Plant People, Sakara og Goop - kommer inn.

De nye nootropene er for mange i velværeområdet mer tiltalende enn å tygge kaffe eller ta sentralstimulerende midler, som Peacock bemerker, "er hurtigvirkende, men som vi alle vet, kan de også komme med bivirkninger. "De er avhengige av urter som schisandra, eleuthero og goji berbacopa, rhodiola, L-theanine og løve manke-mange av dem blir også noen ganger referert til som adaptogener. Disse ingrediensene har visstnok muligheten til å "øke kroppens motstand mot stress og tretthet", ifølge Shari Auth, som spesialiserer seg på kinesisk medisin, akupunktur og massasjeterapi. Hun er også medgründer av WTHN, et akupunkturstudio i New York City som tar sikte på å demokratisere praksisen, som nylig ble lansert sitt eget nootropiske supplement.

relaterte artikler
Infrarøde badstuer er motens mest velstående trend for Instagram
Den farlige bivirkningen av digital velvære
Er 'Sleep Coaching' den nye velværegrensen?

Ett eksempel er Plant People's Stay Sharp, en perfekt 2019 buzzword storm av nootropics (inkludert cordycep, gingko og rhodiola) forsterket med CBD. Og mens for noen CBD kan betegne ren avslapning og søvn, forklarer Plant People-medstifter Gabe Kennedy det cannabinoider (navnet på den større gruppen av forbindelser som inkluderer CBD) har vist seg å støtte hjernens helse. "Det var ingen produkter som doblet seg på denne kategorien helse. Vi fant ut at mens vi brukte andre urte nootropika i våre liv, harmoniserte de veldig godt med cannabinoider, sier han. Slik ble Stay Sharp til.

Et annet naturlig nootropisk supplement som nylig har kommet på markedet er WTHN Fullt belastet, som inneholder ingredienser som rhodiola, eleuthero rot, ingefær, pseudostellaria og goji bær for å bekjempe tretthet og forbedre utholdenhet. I følge Auth ble formelen utviklet ved bruk av denne spesifikke blandingen av nootropiske urter fordi de "øker energien totalt sett for å hjelpe med kognisjon."

Nue Co's inntak av nootropics inkluderer bare seks ingredienser, hvorav fem er naturlig avledet. Helten er den sjette: citikolin, en forbindelse som forekommer naturlig i kroppene våre og deretter avtar når vi blir eldre. Det har blitt vist "i menneskelig forskning for å øke ATP, alias hjernenergi," sier Miller. Kombinert med organisk løvens manesopp, rhodiola, l-theanin og gingko, hevder den koffeinfri formelen å gi vedvarende energi og fokus. (I tilfelle av minst en Fashionista -redaktør som testet den, det viste seg å være helt sant.) Miller insisterer på at konsistens er nøkkelen når det gjelder å få de fulle resultatene av sitikolin, og peker på studier som har vist at ingrediensen er i stand til bedre oppmerksomhet og fokuser innen 28 dager.

For de som leter etter et mer alvorlig (og vitenskapelig sikret) støt, er det den velprøvde ruten: koffein. Goopantar nootropics, Nerdvarsel, er den søteste av gjengen. Den søte tyggen med cafe au lait-smak inneholder en nootropisk blanding av koffein og L-theanin. På samme måte, Sakaras nootropiske sjokolade er også både candy-fied og koffeinholdige: "Det beste tilskuddet er det du faktisk skal ta," sier Sakara-grunnlegger Danielle DuBoise. Hver sjokolades koffeininnhold tilsvarer en halv kopp kaffe, men "på grunn av blandingen av adaptogener og aminosyrer vi inkluderte, får du en vedvarende årvåkenhet uten uroligheter, sier hun sier. Formelens nootropiske blanding inkluderer også grønn te, L-theanin, bacopa og løve manke.

Som med mange utviklende fasetter av velværekategorien, er forskningen på nootropics - spesielt de naturlige - noe grumsete per nå. "Det er for øyeblikket ingen bevis på høy kvalitet eller overbevisende som viser kognitiv forsterkende effekt av kosttilskudd som bacopa, rhodiola og løve manke," bemerker Påfugl la til: "L-theanin alene har ikke vist seg å gi noen kognitiv forbedring, men det har vist seg å ha beroligende og avslappende effekter." Det er ikke å si at Peacock ikke er håpefull om mulighetene naturlig nootropics kan tilby i fremtiden: "Ytterligere ernæringsinngrep og studier er påkrevd... Det pågår og spennende forskning for tiden, sier hun.

Som med de fleste vitaminer og velvære inntakelig, "reguleringslandskapet er overskyet; FDA regulerer ikke tett kosttilskudd, noe som gir selskapene plass til å komme med påstander ikke formelt verifisert, sier Flavia Carvalho, leder i forbruker- og detaljhandelspraksis ved A.T. Kearney.

Det er imidlertid noen solide vitenskapelige bevis for å støtte bruk av både L-theanin og koffein når de to ingrediensene kombineres i formuleringer. "Det kan forbedre kognisjonen knyttet til årvåkenhet og oppmerksomhet, i større grad enn når koffein konsumeres alene," sier Peacock.

Den påviste suksessen med denne ingredienskombinasjonen er noe Susan Beck, SVP for Science and Research at Goop, også siterer: "Kombinasjonen av L-theanin og koffein er vist i kliniske studier å forbedre oppmerksomheten, nøyaktigheten og årvåkenheten på kognitive tester bedre enn begge ingrediensene alene, sier hun.

Når det er sagt, er forbrukernes etterspørsel etter nootropics sikkert på vei oppover. Miller (fra The Nue Co.) har sett at kundernes vaner rundt skjønnhetsinntaket endrer seg de siste årene, og for henne er det en naturlig progresjon å heve sinnet gjennom lignende taktikk. "Velvære kan ha startet med å gå ned i vekt og se bedre ut," sier hun, "men nå er forbrukerne fokusert på måter å føle seg bedre - som redusere stress og angst. "Carvalho krediterer Silicon Valley og Wall Street med å bidra til den økende populariteten til nootropics; Teknologi og finans er åpenbare eksempler på bransjer fulle av høytytende overpresterende som står foran lange timer og fortsatt ønsker å gjøre enda mer.

Nøkkelen takeaway, ifølge ekspertene? Selv om det er mulig at nootropics kan hjelpe oss til å føle oss fokuserte og produktive på jobb og utover, er de i beste fall et plaster. "De er ikke magiske-ta dem med en visshet om at de er ment å være en kortsiktig løsning," sier Nadia Musavvir, lege i naturopatisk medisin og holistisk helsespesialist. "Det bør gjøres endringer for å løse den underliggende årsaken til at du trenger nootropics i utgangspunktet." Når det gjelder disse endringene, er de ganske mye de vanlige mistenkte: "å spise et sunt og godt balansert kosthold, få nok søvn og trene" er blant påfuglens direktiver for lengre sikt løsninger. Men å ta noen urter for å støtte denne innsatsen kan være en fin hjelp.

I galleriet nedenfor har vi avrundet et utvalg av energiforsterkende, fokusskjerpende, tankeklarende nootropiske kosttilskudd du kan prøve.

Vær oppmerksom på: Noen ganger bruker vi tilknyttede lenker på nettstedet vårt. Dette påvirker på ingen måte vår redaksjonelle beslutningstaking.

Gå aldri glipp av de siste moteindustriens nyheter. Registrer deg for Fashionista daglige nyhetsbrev.