Luister goed - je gezicht zal je dankbaar zijn.
De laatste keer dat ik mijn dermatoloog zag (ik geef toe dat het niet voor mijn jaarlijkse huidcontrole was, maar eerder omdat ik wanhopig op zoek was naar Laser haar verwijdering) ze vertelde me dat ik bijna al mijn. moest stoppen gebruiken. Ja, ik liep daar naar binnen om met een beetje weg te gaan minder fuzz en liep naar buiten terwijl ik mijn moraal in twijfel trok. Beginnend met het advies dat ik haar meer dan eens in de zoveel jaar moest zien als ik iets verwijderd wilde hebben, rammelde ze een paar andere stukjes wijsheid.
Als schoonheidsschrijver zette het me aan het denken - wat zijn de belangrijkste gewoonten die onze dermatologen zouden willen dat we allemaal zouden stoppen (uiteraard omwille van onze huidgezondheid)? Ik stak mijn hand uit naar een aantal vertrouwde huiddocenten en vroeg hen om hun grootste geduldige ergernissen uit te spreken.
BESCHIKBAAR OP ZONNESCHERM
Ernstig. Je zou denken dat als het bewolkt is je niet extra hoeft in te smeren
SPF. Of misschien heb je de indruk dat de zonnebrandcrème in je make-up voldoende is om je bedekt te houden. Het is niet. Wees gewaarschuwd: blootstelling aan UV-licht veroorzaakt huidkanker en vroegtijdige veroudering. Het is zo simpel. "Ook al korte blootstelling aan de zon het hele jaar door kan oplopen tot aanzienlijke schade", zegt Dr. Dendy Engelman, dermatoloog bij Manhattan Dermatology and Cosmetic Surgery. "Deze korte momenten kunnen bestaan uit rijden met het zonnedak open of wandelen in openluchtwinkelcentra tijdens de piekuren van de zon - tussen 10.00 en 16.00 uur - wat bloot uw huid tegen schadelijke UV-stralen." Als u in de illusie leeft dat "het belangrijk is om voldoende vitamine D binnen te krijgen", weet dan dat blootstelling aan de zon niet de beste (of enige) manier is om het. Zelfs met zonnebrandcrème zou je nog steeds je vitamine D-fix moeten kunnen krijgen en tekortkomingen kunnen worden tegengegaan met een dagelijkse aanvulling.JE PIMPELS PLUKKEN
Zelfs als je een van de velen bent die op onverklaarbare wijze een puistje vinden, stress verlichtend activiteit, is het tijd om die gewoonte te doorbreken. Je puistjes plukken is de snelste manier om bacteriën en puistjes te verspreiden, en leidt ook tot ontsteking en roodheid. "Op een gegeven moment ga je je gezicht plukken met lange nagels, vuile vingers of te veel druk uitoefenen, wat leidt tot huidtrauma en korstvorming", zegt Dr. Joshua Zeichner, de directeur van cosmetisch en klinisch onderzoek in dermatologie in het Mount Sinai Hospital in New York City. Hij raadt aan om je acne regime in plaats daarvan. "Op deze manier krijg je niet alleen ontdoen van puistjes die je al hebt, maar je voorkomt dat er in de toekomst nieuwe opduiken."
HETE DOUCHES NEMEN
Je houdt misschien van een lange, hete douche, maar het doet je huid geen plezier. "Overmatige blootstelling aan water, met name heet water, kan de huid van essentiële oliën ontdoen en de huidbarrière verstoren", legt Zeichner uit. Probeer je douche te beperken tot minder dan 10 minuten en gebruik alleen lauw water. "De ideale temperatuur zou ergens rond de 84 graden moeten liggen, zoals je zou denken dat een verwarmd zwembad in de zomer zou aanvoelen." Vergeet ook niet om hydrateren binnen vijf minuten nadat je uit de douche bent gekomen om je op te sluiten hydratatie.
looien — ECHT
Je hebt het al eerder gehoord, maar je staat op het punt het opnieuw te horen, want het is Dat belangrijk: bruinen is altijd een slecht idee. "Elke verandering in de kleur van uw huid is een teken van schade", legt Dr. Joel Schlessinger uit, een dermatoloog en cosmetisch chirurg gevestigd in Omaha, Nebraska. "De huid wordt donkerder na UV-blootstelling in een poging om eventuele schade te herstellen en verder letsel te voorkomen. Deze reparaties kunnen gendefecten veroorzaken die leiden tot huidkanker." Bij herhaalde blootstelling aan UV-stralen, van de zon of zonnebanken, uw huid loopt een veel hoger risico op huidkanker en vroegtijdige veroudering. En binnen bruinen is nog erger dan buiten bruinen. "Dit komt omdat je het op elk moment kunt doen, en frequente bezoeken geven de huid geen kans om te herstellen", zegt Schlessinger. "Bovendien zijn de lampen in zonnebedden geven 10 tot 15 keer meer straling af dan de zon, waardoor het een misvatting is dat ze op de een of andere manier 'veiliger' zijn. de nieuwere zonnebanken gebruiken lampen die nog dodelijker zijn, dus probeer buiten te blijven als je weet waar goed voor is jij.
JE NEK EN BORST VERwaarlozen
Zelfs als u stappen onderneemt om uw gezicht te beschermen tegen de zon, vrije radicalen in de omgeving en algemene tekenen van veroudering, kunnen al die inspanningen worden verraden als u uw nek en borst voor zichzelf te zorgen. "De huid van de nek en borst behoren tot de dunste van het lichaam, waardoor ze extreem gevoelig zijn voor milieuschade door UV-licht", waarschuwt Zeichner. "Na verloop van tijd kunnen de nek - vooral aan de zijkanten - en de 'V' van de borstkas ontwikkelen wat we poikiloderma noemen." Dit maakt de huid vatbaar voor ontwikkeling donkere en lichte vlekkenen gebroken haarvaten worden prominent.
AGRESSIEF JE OOGMAKE-UP VERWIJDEREN
We snappen het: je bent uitgeput na een lange dag en wilt gewoon je verzinnen uit en je jammies Aan. Maar voordat je de gevoelige wegtrekt onder de ogen gebied, weet dit: zelfs een lichte ontsteking veroorzaakt door wrijven kan de pigmentproductie bevorderen en schade aan elastische vezels veroorzaken. "Je realiseert je het misschien niet, maar het agressief verwijderen van oogmake-up kan zelfs trauma aan de huid veroorzaken", zegt Zeichner. "Gebruik in plaats daarvan zachte, cirkelvormige bewegingen - en vergeet een oog creme om de huid rond de ogen er jong uit te laten zien."
JE JAARLIJKE HUIDCONTROLE OVERSLAAN
Je hebt misschien het gevoel dat je genoeg doktersbezoeken op je bord hebt, maar je jaarlijkse bezoek aan de dermatoloog is er niet een om te laten glijden. De American Academy of Dermatology beveelt een jaarlijks bezoek aan om ervoor te zorgen dat u er alles aan doet om u te beschermen tegen huidkanker, de meest voorkomende vorm van kanker. "Huidkanker en melanoom zijn gemakkelijk te behandelen als ze vroeg worden gediagnosticeerd, maar niet als ze te ver vorderen", zegt Schlessinger. "Elke moedervlek die zwart is, bloedt of snel verandert, verdient het om door een dermatoloog te worden gezien." Hé, het kan je leven redden.
JE HUIDOMSTANDIGHEDEN ZELF BEOORDELEN
Googlen op die uitslag waar je aan je onderbuik hebt gekrabd, kan je misschien een hint geven over wat er met je huid aan de hand kan zijn, maar het is niet verstandig om genoegen te nemen met een internetgestuurde oplossing, waarschuwen experts. "Sommige huidaandoeningen, zoals acne en couperose, kunnen op elkaar lijken, maar de effectieve behandelingen voor elk zijn heel verschillend", legt Schlessinger uit. "Dit kan ertoe leiden dat u de verkeerde producten gebruikt voor uw aandoening, waardoor uw problemen erger kunnen worden." Houd je huid goed in de gaten en kijk dan een dermatoloog als je je zorgen maakt, want dat is de enige echte manier om te bepalen wat er echt aan de hand is en om de beste behandeling te vinden methode.
NIEUWE HUIDVLEKKEN NEGEREN
"Als je een nieuwe plek ziet, laat het dan controleren", zegt Zeichner. "Als het vroeg wordt ontdekt, kun je huidkanker genezen." Hij raadt aan om jezelf regelmatig te onderzoeken in een goed verlichte ruimte zoals de badkamer. "Vergeet niet te kijken naar je rug en moeilijk bereikbare plekken, zoals tussen de vingers en tenen." Laat een geliefde helpen om naar je te kijken in gebieden die u zelf niet kunt zien, en als u een plek ziet die nieuw of anders is, ga dan naar uw dermatoloog om het te laten controleren uit. "Atypische moedervlekken breken de ABCDE-regels: ze zijn asymmetrisch, hebben onregelmatige randen, bevatten meerdere" verschillende kleuren, zijn groter in diameter dan de grootte van een potloodgum en evolueren in de loop van de tijd," hij verklaart. Let op - en ga naar uw arts - als u dat soort vlek opmerkt.
Homepage foto: Imaxtree
Wil je meer fashionista's? Schrijf u in voor onze dagelijkse nieuwsbrief en ontvang ons direct in uw inbox.