Hé, snelle vraag: waarom zijn modellen zo slecht in planken?

Welkom in onze rubriek, "Hé, snelle vraag," waar we schijnbaar willekeurige gebeurtenissen in de mode- en schoonheidsindustrie onderzoeken. Genieten van!

In de 18 maanden dat we onze "Hé, snelle vraag" column, we hebben geprobeerd licht te werpen op zulke brandende mysteries als: Kate Hudson's Met Gala-sleutel, Gigi Hadid's temperatuurregeling, Fyre-festival en wat misschien wel de meest dringende van allemaal is, billen zijn de nieuwe broek. (Noot van de redactie: we hebben dat nooit opgelost en zijn nog steeds bezig.)

Vandaag hebben we een nieuwe fenomeen om te bespreken, en het is er een waar we bij Fashionista al geruime tijd over praten, op onverklaarbare wijze. Het combineert twee van onze zeer favoriete onderwerpen - modellen en Instagram - in één raar, rommelig raadsel: waarom zijn modellen zo slecht in planken?

Dit maakt ons helemaal gek.

We moeten verduidelijken dat we met 'plank' niet verwijzen naar de rage van sociale media uit het 2011-tijdperk (die Wikipedia ook noemt

"het liggende spel") waarbij deelnemers zonder verklaarbare reden gewoon met hun gezicht naar beneden op een vlakke ondergrond gingen liggen. Wat we zijn Waarnaar echter wordt verwezen, is de alomtegenwoordige trainingsbeweging waarbij je jezelf omhoog houdt, met je gezicht naar beneden, op je ellebogen en tenen. Het is alomtegenwoordig omdat het een werkelijk uitstekende oefening voor het hele lichaam is - het traint je rug, je armen, je schouders, je bilspieren en je hamstrings, allemaal tegelijk, als een menselijke Pilates-machine - die we ons allemaal konden veroorloven om zo nu en dan in te werken.

En toch, omdat ze worden uitgewerkt door een groot aantal van de beste, waarschijnlijk duurste trainers in de fitnessindustrie, lijken veel modellen nog steeds niet te weten hoe ze het correct moeten doen. We weten dit omdat we Nike trainer hebben gevraagd Joe Holder. Dit is wat hij zei:

Om de plank correct uit te voeren, moet je nadenken over het samenknijpen van de bilspieren en tegelijkertijd een beetje uithollen. Breng de navel naar de wervelkolom, breng de schouders naar achteren en naar beneden (alsof je je ellebogen naar de heupen duwt, maar je armen bewegen niet echt) en blijf betrokken. Je voelt meteen het verschil als je het goed doet.

We begonnen dit voor het eerst te onderzoeken in maart, toen: Gigi Hadid door een interview met haar trainer, Rob Piela, in een promotievideo voor Reebok. Ze werd vervolgens naar vuiligheid gesleept in de opmerkingen van de clip over haar slechte vorm; keuzeobservaties waren onder meer "Um, dit is GEEN plank...get that butt down girl!!", "dit is een belediging voor planken" en "Ik ben 66 en ik kan een betere plank maken, voor een minuut en een halve tot twee minuten."

Wat is hier aan de hand, Reebok?

Na een rustige, plankloze zomer, werden onze neurosen vorige maand opnieuw ontstoken tot een vlammende gloed toen Dol zijn op Tijdschrift leek te zijn begonnen met het fotograferen van zijn jaarlijkse adventsvideokalender. Als een soort achter-de-schermen-teaser, Dol zijn op Hoofdredacteur Katie Grand heeft modellen gefilmd terwijl ze een reeks vragen beantwoordde en ze op haar Instagram-feed plaatste.

Het moet echter gezegd worden dat sommige modellen een geweldige plankvorm hebben gehad! Ondanks het feit dat Karlie Kloss's Adidas-gerept lichaam wordt grotendeels belemmerd door een wit gewaad, je kunt zien dat haar schouders vierkant boven haar ellebogen staan ​​en haar heupen goed zijn voet onder die van Hadid.

Slick Woods's plank debuteerde ook met positieve recensies:

Anderen hebben echter niet zoveel geluk gehad. Winnie Harlowde heupen zijn te laag:

Sara Sampaio's zijn te hoog:

Emily Ratajkowski's formulier werd ook niet bepaald goed ontvangen in de commentaarsectie:

Doen niet probeer me te vertellen dat Gunnar Peterson je dit heeft laten doen, Kendall Jenner:

Zet die heupen neer, Kaia Gerber, jij spritely 16-jarige, jij:

Tienerpopster Madison Beer koos ervoor om haar plank op een bank te voltooien (wat het doel verslaat, maar helaas!):

Bella Hadid! Wat doe je?! Jij bent contractueel in dienst van Nike! Ik was voor je aan het duimen!

We duimen allemaal voor je! Hoe durf je!

Luister, we zeggen dit niet alleen om klootzakken te zijn - en blijkbaar verzinnen we dit ook niet. Holder vertelde ons dat dit een legitieme zorg is voor modellen op basis van het soort fysieke werk dat ze op het werk doen. Dat is echter geen Get Out of Jail Free-kaart, omdat dit je lichaam in echte problemen kan brengen. Hij zei:

Kortom, met een plank moet je je concentreren op wat 'anti-extensie' wordt genoemd. Mensen hebben van nature een natuurlijke kromming in hun onderrug, maar modellen hebben, vanwege de stijl van hun werk en de manier waarop ze hun lichaam vasthouden, vaak een overdreven kromme. Dus als ze planken, zakken ze lichtjes weg en hebben ze een slechte plankvorm, ook al voelt het "natuurlijk" voor hen. Risico's van een slechte plankvorm zijn onder meer overmatige druk op de onderrug en heupen - naast de schaamte om een ​​plank verkeerd te doen.

Ik geloof dat we ons antwoord hebben, mensen. We zijn officieel tevreden met deze reactie en accepteren nu alle toekomstige planken met die specifieke korrel zout.

Hoe meer je weet.

Mis nooit meer het laatste nieuws uit de mode-industrie. Meld u aan voor de dagelijkse nieuwsbrief van Fashionista.