Sākšu ar to, ka esmu nē fitnesa cilvēks. Bet es gribu būt - es tiešām tā daru. Tātad, kad radās iespēja izmēģināt jaunāko modes cilvēka fitnesa tendence, CityRow, es lēkāju uz to. Uzmanies, Olsen Twins: Ir a jauns "Rinda" pilsētā.
Domājiet par CityRow kā cits ar ūdeni saistīts ekvivalents SoulCycle. Stacionāro velosipēdu vietā ikvienam klasē ir airu trenažieris, tāpat kā tiem faktiskais airētāji izmanto, lai trenētos un stiprinātu spēkus, kad viņi nav laivā. Un atšķirībā no vērpšanas jūs 50 minūšu treniņa laikā neesat ierobežots ar aprīkojumu. Mācību airēšana mijas ar regulāriem intensīva paklāja darba intervāliem, kas ietver brīvos svarus, dēļu klāšanu un pietupienus.
Es gandrīz nomiru. Bet vislabākajā iespējamajā veidā.
Kā pastāstīja CityRow dibinātājs un izpilddirektors Helaine Knapp: "Es domāju, ka mēs patiešām esam [grupu treniņus] pacēluši nākamajā līmenī tādā nozīmē, ka tā ir augsta intensitāte, bet tā ir maza ietekme. Jūs saņemat patiešām satriecošu sirdsdarbības apdegumu un sajūtu, ko cilvēki, īpaši modes cilvēki, patiešām mīl. Viņiem nav daudz laika, lai trenētos - un jūs vēlaties izklaidēties, kamēr to darāt. "Studiju kopš pirmās dienas apmeklē modeles, lai gan Knaps vārdus neminētu.
Mūsu pasniedzēja Beta Lūisa, kura saka, ka pēc diviem mēnešiem, kas veikti CityRow, viņa zaudēja divus procentus no šķietami neeksistējošiem ķermeņa taukiem, bija padziļināta. "Airēšanā ir tā, ka tas ir salikts vingrinājums. Jūs būtībā veicat mirušo pacelšanu ar vilkmi, bet jūs to darāt tā, lai tas būtu spēka vingrinājums - kas ir fantastiski muskuļu veidošanai, izturības veidošanai un arī vielmaiņas uzlabošanai. "Tas nozīmē, ka tas ir pat efektīvāk nekā ka cits treniņu tendence. "Spiningošana ir lielisks vingrinājums, "saka Lūiss," bet jums nav tendence iegūt šo salikto kustību ar spēku. Tas pats par sevi ir lieliski, lai iegūtu rezultātus, veidojot muskuļus, palielinot vielmaiņu un mainot ķermeņa sastāvu. "
Griničas ciema studija tika atvērta tikai janvāra sākumā, un "atsaucība ir bijusi lieliska", saka Lūiss. "Vispārējā vienprātība ir tāda, ka tas ir patiešām satriecoši smags treniņš, punkts, beigas. Bet tas ir grūti tādā veidā, kas uzsver jūsu fiziskumu, nevis labklājību. Tātad locītavu sāpes ir nulles, trieciena nav - neviens no tiem nav faktors. Tātad jūs patiešām varat koncentrēties uz uzdevumu, neuztraucoties par ievainojumiem. "
Varu apliecināt. Mans "Signature Row" treniņš bija piektdienas vakarā, un es to varēju joprojām sajutu sekas-īpaši manā kodolā-nāk pirmdienas rītā. (Rezultāti var nebūt tipiski. Jāatzīst, ka esmu sava veida nana.) Saskaņā ar CityRow teikto, katra klase ir paredzēta, lai sadedzinātu 400 - 600 kalorijas, kas, ja nemaldos, ir aptuveni divi maisiņi zemesriekstu sviesta M & M.
Sesijas maksā 32 USD par pop, ar īpašām cenām, kas pieejamas jauniem klientiem, studentiem un paketēm. Studija arī plāno paziņot par atlaidi 30 dienu izaicinājumam, kas novedīs pie piemiņas dienas, kas sāksies 26. aprīlī. Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet CityRow.com.