ბევრი რამ უნდა გიყვარდეს ზაფხულში-გრძელი დღეები, თბილი ამინდი, შაბათ -კვირას გაქცევა-მაგრამ ასევე ბევრია საზიზღარი.
აჩვენებს მეტ კანს და გარეთ მეტი დროის გატარებამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული სილამაზის კატასტროფები. გარუჯვის უცნაური ხაზები, ნაკბენების ნაკბენები და სუპერ მბზინავი კანი არის სილამაზის ზოგიერთი უბედურება, რომელსაც შეუძლია გაანადგუროს თუნდაც ყველაზე სრულყოფილი ზაფხულის დღე.
ჩვენ გვსურს ვიცოდეთ იმაზე მეტი, თუ როგორ ავიცილოთ თავიდან ეს პრობლემები-ჩვენ გვინდოდა ვიცოდეთ როგორ მოვექცეთ მათ და დავფაროთ, თუკი (სიმართლე გითხრათ-როდესაც) ისინი ხდებიან. ასე რომ, ჩვენ მივიღეთ რჩევა პროფესიონალებისგან-დერმატოლოგის დოქტორ ჰაიდი ვალდორფის მსგავსად და ვიზაჟისტისგან ნიკო გუილისი (რომელმაც შეადგინა სახეები დრი ჰემინგუეი, ბარ რაფაელი და ყაყაჩო დელევინი)-როგორ გავუფრთხილდეთ ჩვენს ზაფხულის კანს.
წაიკითხეთ მათი მიღმა სასარგებლო რჩევები:
შეცდომების ნაკბენები
ზოგს, როგორც ჩანს, არასოდეს უკბენია გამაღიზიანებელი კოღო-ზოგი, ჩემნაირი, ვერ აშორებს მათ. (სერიოზულად, ერთი კოქტეილი გარე ბარში და მე ვხდები ყოვლისმომცველი ბუფეტი ძუძუმწოვრებისთვის.) ჯერ მოდის მსუბუქი ნაკაწრი, შემდეგ ქავილი და შემდეგ მოდის
არა-საყვარელი წითელი დამბლა.მათ თავიდან ასაცილებლად: დოქტორი ვალდორფი გვირჩევს DEET შეცდომების საწინააღმდეგოდ-მაგრამ არა რომელიც შერწყმულია მზისგან დამცავ საშუალებებთან. ”მზისგან დამცავი კრემები ხშირად უნდა იქნას გამოყენებული და თქვენ არ გსურთ გამოიყენოთ DEET დღეში ერთხელ,” - გვირჩევს ის. დოქტორ ვალდორფს მოსწონს ბენი, ონლაინ თამაში Deep Woods Off, ან რაიმე DEET კონცენტრაციით 20-30%. თუ თქვენ არ გიყვართ DEET პროდუქტების გამოყენება, ის გირჩევთ ტანსაცმლის პერმეტრინით მკურნალობას (ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ წინასწარ დამუშავებული ტანსაცმელი).
თუ უკვე დაკბენილი გაქვთ: პირველ რიგში, თქვენ გინდათ ნაკბენის მკურნალობა. დოქტორი ვალდორფი გვირჩევს აქტუალურ კორტიზონის კრემს-თუ შეგიძლია დანიშნულებისამებრ მიიღოთ ეს, ეს საუკეთესოა, მაგრამ სხვაგვარად გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე კორტაიდი 1% დღეში ორჯერ ასევე იმუშავებს.
ეს კიდევ უფრო უკეთესია, თუ თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ აქტუალური მკურნალობა პერორალურ ანტიჰისტამინთან ერთად, როგორიცაა Zyrtec ან კლარიტინი. "სტეროიდი ამცირებს ანთებას და ქავილს და ანტიჰისტამინი ამცირებს შეშუპებას და ქავილს",-ამბობს დოქტორი ვალდორფი.
ლაქების დაფარვას რაც შეეხება, გილიზი ამბობს, რომ როგორც "მართლაც ცუდი აკნე," შეცდომების ნაკბენის დაფარვა რთულია. ”თქვენ უნდა გაშრეს ნაკბენი, რათა შეშუპება და გაღიზიანება შემცირდეს”, - ამბობს ის. "ზოგჯერ პრობლემის არეზე ყინულის კუბიკი დაგეხმარებათ."
გაყინვის შემდეგ, გილისი გვირჩევს ლაქის დაფარვას ნაკბენზე მქრქალი მაკიაჟით, "ასე რომ არ გაცხიმოდეს და არ გაიქცეს". Მას მოსწონს Chanel Vitalumiere Aqua საფუძველი, Neutrogena Blemish Control Foundation, შანტეკაილი კორექტორი, ან ლორა მერსიეს კორექტორი ამოცანისთვის.
მზის დამწვრობა/ცუდი ტან ხაზები
ბევრი მითია მზის დამწვრობის მკურნალობასთან დაკავშირებით, ჩვენ კი გაუქმდა რამდენიმე თქვენთვის უკვე. ასევე, უბრალოდ ჩაიცვი მზისგან დამცავი საშუალება! მაგრამ ჩვენ ვშორდებით. იქნება ეს წვიმის დამწვრობა თუ ფერმერის საშინელი გარუჯვა, ჩვენ გვაქვს თქვენთვის რამდენიმე გამოსავალი.
ამის თავიდან ასაცილებლად: მოუსმინეთ, ჩვენ ვიცით, რომ თქვენ იცით სავარჯიშო: მზისგან დამცავი, მზისგან დამცავი, მზისგან დამცავი"გამოიყენება გარედან გასვლამდე და შემდეგ ხელახლა გამოიყენება ყოველ 1-2 საათში და ცურვის, ოფლიანობის ან პირსახოცის შემდეგ", შეახსენებს დოქტორ ვალდორფს. თუ თქვენ აპირებთ ოფლით დატვირთულ საქმიანობას, სცადეთ ცისფერი ხვლიკი სპორტი SPF 30+; სანაპიროზე ან აუზზე, გამოიყენეთ Elta MD UV Aero Spray, Colorescience Sunforgettable Powder მზისგან დამცავი საშუალება შევსებადი ფუნჯით, ან წყლისადმი მდგრადი ანთელიოსი; ყოველდღიური გამოყენებისთვის, დოქტორ ვალდორფს მოსწონს Elta MD UV Clear.
გაიარეთ დამატებითი გარბენი ფართოფარფლიანი ქუდით და დაფარვით და (თქვით ჩემთან ერთად) მოერიდეთ მზეს 10-დან 2-მდე.
თუ უკვე იყავით მზეზე: კარგი, ჩვენ მოგცემთ სარგებელს ეჭვქვეშ და ვამბობთ, რომ თქვენ მზის სხივებში უცებ დაიჭირეთ. ახლა შენ დამწვარი ხარ. (ჩვენ ასე გითხარით!)
პირველ რიგში, იმოქმედეთ სწრაფად მზეზე გადასაადგილებლად. გუილისი ამბობს, რომ მისი ხრიკი არის შხაპის გამოტოვება, რაც, მისი აზრით, ხსნის ფორებს, რათა დამწვრობა "გაცოცხლდეს". ის ამბობს, რომ მთავარი ისაა, რომ შენი კანი "მოდუნდეს"-ასევე შეგიძლია დამატენა დამატენიანებელი ფენა, მაგალითად ავსტრალიური ოქროს ტენიანობის საკეტი ლოსიონი, ან თუნდაც უბრალო ავოკადო (გუილისს უყვარს ბუნებრივი ზეთები კანისთვის).
დოქტორი ვალდორფი გირჩევთ ჯერ ასპირინის ან იბუპროფინის მიღებას, შემდეგ კი კორტიკოსტეროიდული კრემის მსგავსი გამოყენებას, როგორიცაა Cortaid ", რათა შეამციროთ ანთების კასკადი " რძეში შერეული წყალი დამწვრობის დასამშვიდებლად და "შინაგანად დატენიანებული". (საუბარია პირველი გამოცდილებიდან, ყველა ეს ვარიანტი ხმა ძმარიზე უკეთესი, FYI.)
და იმ სახიფათო რუჯის ხაზებისთვის? Guilis ამბობს, რომ თქვენი საუკეთესო საუკეთესო გამოყენებაა სალი ჰანსენის ფერის სპრეი ფეხებისთვის რომ სცადონ და აურიონ ისინი. ”ჩვეულებრივ, არის ისეთი განსხვავება ფერში, რომელიც შეიძლება სახიფათო გახდეს”, - აღიარებს ის. ”მაგრამ სალი ჰანსენი არ მოძრაობს და კარგად ერწყმის”.
Razor Burn:
არის თუ არა ისეთი რამ, რამაც შეიძლება გააფუჭოს შორტების სეზონი, როგორიცაა razor დამწვრობა (ან მისი ბოროტი ბიძაშვილი, ბარძაყის ჩახშობა)? წითელი მუწუკების შენიღბვის მიზნით ბევრი არაფერია გასაკეთებელი, მაგრამ აი როგორ ავიცილოთ თავიდან და მკურნალობა.
ამის თავიდან ასაცილებლად: ყველაზე აშკარა საწყისი წერტილი არის ახალი დანა-შეცვალეთ ისინი რეგულარულად. შემდეგ დოქტორი ვალდორფი გვირჩევს კარგ საპარსი კრემს ან ზეთს, მაგალითად Aveeno დადებითად გლუვი საპარსი გელი. "საპარსი პროდუქტის გამოყენება, რომელიც ხელს უწყობს დანა სრიალს, შეამცირებს კანზე ხახუნს და საპარსის დაწვის რისკს", - ამბობს ის.
ცოტაოდენი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ "მდიდარი, კრემისებრი" სხეულის სარეცხი საშუალება მტრედი ღრმა ტენიანობის სილამაზე ტანის დასაბანი. გაპარსვის შემდეგ წაისვით "მბზინავი" დამატენიანებელი.
თუ უკვე მიიღეთ: "Ჩაის ხის ზეთი რადგან razor დამწვრობა მართლაც მშვენიერია, ” - გვილის გვეუბნება, გამოცდილებიდან გამომდინარე. ის ამბობს, რომ ხშირად იღებს გაღიზიანებას სერფინგის დაფისგან, რომელიც უარესდება გაპარსვისას. "ჩაის ხის ზეთი იყო ძალიან სამკურნალო და უკეთესი ვიდრე სინთეტიკური, რასაც შეიძენდით", - აღნიშნა მან.
თუ თქვენ ეძებთ უფრო თანამედროვე მედიცინას, დოქტორი ვალდორფი ამბობს, რომ წაისვით ჰიდროკორტიზონის კრემში კორტაიდი (ისევ-ასე აიღეთ მილი!) უნდა შეამციროს ნებისმიერი სიწითლე ან გაღიზიანება, შემდეგ კი ნებისმიერი ჭრილობა დაამუშაოთ ვაზელინით ან აკვაფორა.
ცხიმიანი ან მბზინავი კანი
ამის თავიდან ასაცილებლად: ”სამწუხაროდ, არ არსებობს გზა, რომ თავიდან ავიცილოთ ზეთის წარმოება, თუ თქვენი კანი ცხიმიანი ან კომბინირებულია”, - გვეუბნება დოქტორი ვალდორფი (ჯანდაბა!). ის ამბობს, რომ უცხიმო პროდუქტებზე გადასვლა და უფრო მძიმე საბაზისო პროდუქტებზე გადასვლა-"მაგალითად, კრემიდან ლოსიონზე ან გელზე გადაყვანა"-დიდ დახმარებას გაუწევს. Მას მოსწონს ანთელიოს ულტრა მსუბუქი სითხე მზისგან დამცავი ან დერმატოპიქსის ზეთის უფასო დამატენიანებელი მზისგან დამცავი საშუალება.
გარდა იმისა, რომ გადადის მქრქალ ფინალურ ფუნდამენტზე, ჯულისს უყვარს კომბინაცია "ერთი ტონა წყალი" და ტონიკი დილით, რომ ზეთები ამოიღოს. ის გვეუბნება, რომ ბუნებრივი შემკვრელი უფრო ეფექტურია, ვიდრე სინთეტიკური. "თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ჯადოქარი თხილის შემკვრელი ნებისმიერ საკვებში," ამბობს ის, "და ახლა უკვე მთელი რიგია მრავალფეროვანი ბაზები მათთვის, როგორიცაა ფორთოხალი და კიტრი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენი პირადი შეხედულებისამებრ სჭირდება ".
დოქტორი ვალდორფი ასევე გირჩევთ გადავიდეთ "შთამნთქმელ ფხვნილზე დაფუძნებულ მაკიაჟზე" და არა "გლუვ, სველ მაკიაჟზე". ის დასძენს: "ზეთების კონტროლის პროდუქტის გამოყენება, როგორიცაა Biopelle OC8 მზისგან დამცავი კრემის შემდეგ და მაკიაჟის დაწყებამდე შეუძლია შეამციროს ბრწყინვალება 8 წლამდე საათები. "
თუ უკვე ბრწყინვალე ხარ: "დაბინძურებული ზეთი ერთად ბრინჯის ქაღალდი საჭიროებისამებრ ", - ამბობს დოქტორი ვალდორფი. საკმარისად ადვილი.
რჩევები თქვენი კანის მოვლის რუტინის შესაცვლელად:
ისევე, როგორც ზამთრის მძიმე ჩექმების სანდლებზე გამოცვლა, მნიშვნელოვანია შეცვალოთ თქვენი სილამაზის პროდუქტები თბილ თვეებში. პირველ რიგში, როგორც დოქტორმა ვალდორფმა უკვე გირჩიათ, შეცვალეთ მძიმე დამატენიანებლები უფრო მსუბუქი ფორმულებით, როგორიცაა ლოსიონები ან გელები. სახის დაბანის თვალსაზრისით, ის გირჩევთ გამოიყენოთ ქიმიური ამქერცლავი, რომელიც შეიცავს ალფა ჰიდროქსი მჟავას ან სალიცილის მჟავას, ან ხელით კლარისონული, ღამით წაშალეთ იარაღის ნაზავი თქვენს სახეზე.
და ნუ შეგეშინდებათ თქვენს მედიცინის კაბინეტში მძიმე დარტყმების. "ნორმალურია გააგრძელო გამოიყენეთ რეტინოიდი ღამით, "ამბობს ის. "ჩრდილო -აღმოსავლეთში, ხშირად უფრო ადვილია მოთმინება რეტინოიდების სიმშრალე ზაფხულის ნოტიო თვეებში ვიდრე მშრალი ზამთრის თვეები. "მაგრამ რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანია-დიახ!-მზისგან დამცავი კრემის გაზრდის გამო მგრძნობელობა. (მაგრამ თქვენ ეს უკვე იცით!)
დოქტორ ვალდორფს ასევე მოსწონს მაკიაჟის მოსაშორებელი ტილოები, ისევე როგორც მათ მიერ შემოთავაზებული გარნიერი, ნეიტროგენადა უბრალო, გაწმინდეთ თქვენი სახე ან სხეული დღის განმავლობაში, რათა შეამციროთ აკნე.
და თუ ოფლიანობთ (ვინ არ არის?), დოქტორი ვალდორფი გირჩევთ გამოიყენოთ კლინიკური სიძლიერის საწინააღმდეგო საშუალება, როგორიცაა მტრედი ან საიდუმლო. ისევ ჭაობში? ”თუ ანტიპერსპირანტი არ მოქმედებს თქვენს ოფლიანობაზე, თქვენ შეიძლება გქონდეთ ჰიპერჰიდროზი”, - ამბობს ის. ამ შემთხვევაში, სცადეთ ბოტოქსის ინექციები მკლავების ქვეშ ან რადიოსიხშირული მოწყობილობა, როგორიცაა მირადრი, რომელიც გამორიცხავს ოფლის ჯირკვლებს.
რჩევები თქვენი მაკიაჟის რუტინის შესაცვლელად:
მაკიაჟის თვალსაზრისით, ჯულისს უყვარს წყალზე დაფუძნებული ტონალური კრემები SPF- ით. "შენ გინდა ჩაიცვი ისეთი რამ, რაც დღის მეორე ნახევარში არ იქნება ტალახიანი და ის რაც დარჩება საკმარისი დაფარვით", - გვეუბნება ის. ლოყის ვაშლზე კრემისებრი რუჯის გამოყენება კანს გახდის "ნამიანი და სუფთა"-შანელს აქვს ახალი, რომელიც მას მოსწონს, მაგრამ სტილა კონვერტირებადი ფერი ყოველთვის კლასიკურია. შეარჩიეთ ბრინჯაო მინიმალური ბზინვით-"ის კარგად არ ჯდება კანში მისი ტარების მთელი დღის შემდეგ", ის აფრთხილებს ნაპერწკალ ნივთებს. Giulis- ს მოსწონს შემოთავაზებული ტარტა, ნარსიდა ტვირთი.
მიდის, რომ შენ გჭირდება წყალგაუმტარი თვალის ლაინერი და მასკარა-მას მოსწონს შანელის თვალი განუმეორებელი ინტენსიური მასკარა და წყალგაუმტარი ლაინერი, MAC Eye Kohlsდა სარგებელი ისინი ნამდვილი მასკარაა. "დამატებებისათვის", ჯულისი გირჩევთ ევიანის სპრეი შეინარჩუნოთ თქვენი სახე "განახლებული" და მუყაოს ფერები, მსგავსი ბერტის ფუტკრების შეფერილი ტუჩის ბალზამი ან Neutrogena ტენიანობის გლუვი ფერის ჯოხი. საბოლოო ჯამში, ძალიან ნუ იდარდებ ამაზე.
”ზაფხული არის გრძნობა და ჯანმრთელობა”, - ამბობს ის. "ნაკლები უფრო მეტია და ეს ეხება სწორი პროდუქტის გამოყენებას და არა ტონა ნივთს."