თუ არსებობს პერსონალური სწავლების სამყაროში ერთი მაგალითი, რომელიც უნდა ჩაითვალოს "წმინდა გრაალი", მაშინ მას აქვს ერთი (ან ბევრი) კლიენტი, რომელსაც აქვს საფარი Sports Illustrated საცურაო კოსტუმების გამოშვება. ეს, ან გყავდეს ერთი (ან ბევრი) ქალი, რომელსაც ვარჯიშობ ვიქტორია სეკრეტის მოდის ჩვენება. თუ ეს არ არის ბოლომდე უფასო რეკლამა, მე არ ვიცი რა არის - და ასე ჯასტინ გელბენდი, ტრენერი და ModelFit– ის თანადამფუძნებელი, გახდა მოდის ინდუსტრიის ერთ – ერთი ყველაზე ცნობილი ფიტნეს პიროვნება.
გელბენდს ჰყავს როგორც კომერციული ასევე მაღალი მოდის მოდელების ერთგული მიმდევრები-ები ლი კერშოუ ვარჯიშიდან გადიოდა სესია, როდესაც წავედით სტუდიის მოსანახულებლად - და ჩვენ ვატარებდით ModelFit კლასებს ნიუ იორკის სპორტული დარბაზების მცირე ჯგუფებში წლები. მაგრამ ამ გაზაფხულზე მან და მისმა პარტნიორმა ვანესა პაკერმა, ჰოლისტიკური კვების სპეციალისტმა, გახსნეს თავიანთი პირველი სრულფასოვანი ბუტიკ ფიტნეს სტუდია Bowery– ზე.
გელბენდის კლიენტების სია იკითხება ასე მაქსიმე ცხელი 100 სია, ქალებთან ერთად, როგორიცაა ანგელა ლინდვალი,
მირანდა კერი და ირინა შეიკი, ყველა მათგანი მიმართა გელბანდს, რომ ფორმაში ჩადგომა ბიკინის მძიმე ფოტოსესიებისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ეს საოცნებო სამუშაოს ჰგავს, გელბენდი ამტკიცებს, რომ მისი ბევრი კავშირი წარმოიშვა სწორ ადგილას, საჭირო დროს. ”მე სტერეოტიპული ვარ მას შემდეგ, რაც დავიწყე - მე არ ვაპირებ მოტყუებას, მე ნამდვილად გამიმართლა, როდესაც ლოს ანჯელესში ვმუშაობდი,” - ამბობს გელბენდი, რომელიც გადავიდა დასავლეთიდან რუტგერსის დამთავრების შემდეგ. ”ჩემი პირველი კლიენტი მოდელი იყო კრისტი პირსი, რომელიც იმ დროს ხვდებოდა ბიჭს სახელად ჯოშ დუამელთან, რომელიც მონაწილეობდა“ ყველა ჩემს შვილში ”.გელბენდმა დაასრულა ტრენინგი დუამელისა და ტოფერ გრეისისთვის 2004 წელს გადაღებული ფილმისთვის "მოიგე პაემანი თედ ჰამილტონთან ერთად", რომელმაც სასწრაფოდ შეუდგა მას ცნობილი ადამიანების მომზადების გზას. მალე ის მუშაობდა ენ ჰეთევეისთან, ელიშა კუტბერტთან, ლინდსი ლოჰანთან და სკარლეტ იოჰანსონთან. ზრუნვა თითოეულ ინდივიდზე მუშაობის საფუძველზე მისი სხეულის ტიპზე, ასევე იმაზე, თუ რა არის მისი ინდივიდუალური მიზნები და ამოცანები იყვნენ. შემდეგ მოვიდნენ მოდელები, რომლებიც მას ფიტნეს გურუსთან ერთად იკრიბებოდნენ.
"ანგელა ლინდვალი ხდება ჩემი დის მსგავსად, მე დავიწყე მასთან ერთად 2006 წელს, როდესაც მას დასჭირდა წონის დაკლება ვიქტორია სეკრეტის მოდის ჩვენებისთვის", - იხსენებს გელბენდი. ”როდესაც ჩვენ ვიყავით შემდგომ წვეულებაზე, მე გავაცანი მირანდა [კერი] და მათი აგენტები და პერსონალი. შემდეგ მე მივიღე სატელეფონო ზარი მირანდას და ანგელას აგენტებისგან IMG– დან, სადაც ნათქვამია: ”ჰეი, გინდა? მოდი ნიუ იორკში და შეეცადე სხვა ადამიანების გაწვრთნა? ’შემდეგ გამაცანი ანა ვიალიცინა, ლინდა ვოიტოვა. ”
ის განსაკუთრებულ ყურადღებას უთმობს ერთ ყოფილ ანგელოზს იმაში, რომ მას ნამდვილად შეუწყო ხელი კარიერის შემდეგ საფეხურზე აყვანაში. "მირანდა დადიოდა Victoria's Secret- ის ჩვენებაზე 2007 წელს, სწორედ მაშინ დაიწყო ჩემი კარიერა - მან გამოიყურებოდა ისეთი კარგია. ჩვენ ძალიან ბევრს ვმუშაობდით იმისთვის, რომ დაეყრდნო კუნთს და ის მაინც ჯანსაღად იკვებება. შემდეგ დავიწყე ყველა გოგოსთან შეხვედრა. მე მივიღე ზარები ბეჰატიდან [პრინსლუ] და დავიწყე მუშაობა ქენდის [სვეინპოლთან] და ლილი [ოლდრიჯთან] იმ დროს. ”
გელბენდის კიდევ ერთი რეკორდული მიღწევა? ის Sports Illustrated Swimsuit Edition- ის გარეკანი ირინა შეიკის მონაწილეობით. ”ეს მართლაც გლობალური მასშტაბით დაინახა. ეს იყო საოცარი გარეკანი და ის ერთი წელია გამოჩნდება გაზეთების სადგამებზე, ” - დასძენს პაკერი.
„ვიქტორია სეკრეტის ჩვენებებს შორის და Sports Illustratedორივე მათგანი ძალიან კარგი იყო ჩემთვის, რომ მომცა საშუალება ვიყო ის ვინც ვარ, ვიმუშაო მათ გოგონებთან და ვიყო მათი ოჯახის ნაწილი, ” - ამბობს გელბენდი.
ფიტნეს ფილოსოფია, რომელსაც გელბენდი იყენებს არის ის, რომ როდესაც საქმე ვარჯიშს ეხება, ერთი ზომა არ ჯდება ყველას. ”როდესაც მე გადავედი LA– ში, მე ვუყურებდი ყველა ამ მამაკაცს, რომელიც ქალებს ასწავლიდა მამაკაცებს და ეს გამაგიჟა, რადგან ქალების სხეულები 100 პროცენტით განსხვავდება მამაკაცის პერიოდისაგან,” - განმარტავს ის. ”თქვენი სტრუქტურა განსხვავებულია. თქვენი ფიზიკურობა განსხვავებულია. თქვენი გონება განსხვავებულია. თქვენი მიზნები და ამოცანები განსხვავებულია, ასე რომ თქვენ როგორ იქნებით საუკეთესო, რაც შეგიძლიათ თქვენით საკუთარი სხეული თუ მამაკაცი ვარჯიშობს თქვენ ისევე, როგორც ის კაცი? ”
გელბენდის თქმით, არ არსებობს მიზეზი იმისა, რომ ქალმა გააკეთოს ბიძგები, ჩავარდნები, დაბლოკვები, სკუტები და სხვა რამ, რაც სპორტისთვის არ არის სპეციფიკური მისი სხეულისთვის. ”მინდოდა დრო გამომეყენებინა და გამომეყენებინა ის ვარჯიშები, რომლებიც მე ვისწავლე, რათა მათ ფორმა მიმეღო - სწორი კარდიო ვარჯიშის და სწორი კვების გარდა - და აეშენებინა ისინი საფუძვლიდან. მიეცით მათ იდეა, რომ თუ თქვენ იყენებთ უფრო მცირე შინაგან კუნთებს და მოძრაობებს გამოიყენებთ იმის გრძნობით, რასაც აკეთებთ, თქვენ შეძლებთ მიიღოთ სასურველი შედეგი, ” - ამბობს ის.
მას შემდეგ, რაც სახელგანთქმული/მოდელი ტრენერი დაინიშნა, გელბენდმა გადაწყვიტა, რომ დრო იყო საზოგადოებისათვის გაეაზრებინა კლასი, სადაც ხალხი შეძლებდა მისვლას და მისი მეთოდით გაცნობას. ”იქ, სადაც დავიწყე, არის ქალებთან მუშაობა და მათი დაკარგვა 10, 12 ჩაცმულობისთვის ქორწილისთვის, სანაპიროზე, ან ნებისმიერი საქმიანობისთვის ან ღონისძიებისთვის. დასჭირდება ექვსი თვე, რვა თვე ან წელი-ეს არ იყო ერთჯერადი რამ. საზოგადოებამ დაიწყო ამის შესახებ მოსმენა, მაგრამ ეს ჩემთვის საკმარისი არ იყო. მე ძალიან მინდოდა საკუთარი სივრცე. ”
პარტნიორებმა დიდი ზრუნვა იპოვეს ადგილმდებარეობის შესაფერის ატმოსფეროში და საბოლოოდ შეხვდნენ მას ორწლიანი ძებნის შემდეგ. ნათელი, ჰაეროვანი სივრცე - რომელიც პაკერმა შეიმუშავა - იტევს 15 ადამიანამდე კლასს. საინტერესოა, რომ ასე იყო ტერი რიჩარდსონიდუეტის ხელში ჩაგდების ფოტო სტუდია, რომელმაც შეიძლება შეაშინოს ან არ შეაშინოს გელბენდის მოდელის რამდენიმე კლიენტი. ”მე ვიტყოდი, რომ ჩემს ზოგიერთ სუპერმოდელს აქვს ნათქვამი რაღაცეები”, - ამბობს ის. ”მე მოვისმინე რამოდენიმე გოგონას ნათქვამი:” მე იქ არ მივდივარ ”.”
"ზოგჯერ ისინი შემოვლენ და იქცევიან ისე, როგორც" მე აქ ვიყავი ", - ამბობს პაკერი. ”ის არ ჰგავს იმას, რაც აქამდე იყო. ის სუფთა ფურცელს ჰგავს - თანამედროვე და ულამაზეს სივრცეს. მთელი გრძნობა განსხვავებულია. მე ვიჯექი მთელ ამ სივრცეში, გავწმინდე იგი ყოველი უარყოფითი ენერგიისგან. ”
გელბენდი და პაკერი ამბობენ, რომ ModelFit საზოგადოება ძალიან მჭიდროდ არის შერწყმული და თითოეულ კლიენტს ექცევა უამრავი ინდივიდუალური ყურადღება. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ არ არსებობს ცოტა მკაცრი სიყვარულიც. ”ერთი რამ, რასაც უნდა გავუსვა ხაზი ჩემს კლიენტებს, არის ის, რომ შედეგების 85 პროცენტი მოდის იმაზე, რასაც თქვენ ჭამთ, ამიტომ კვება ყველაფერთან არის დაკავშირებული. ჩვენ უნდა ჩავუნერგოთ მათ იმის გაგება, რომ მათ უნდა იკვებონ სწორად. თუ ისინი ამას არ აკეთებენ, არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი საათია ისინი ამ ადგილას [ვარჯიშობენ]. ”
ამდენი ბუტიკი ფიტნეს სტუდიის გამოჩენით ქალაქში, რა განასხვავებს ModelFit– ს დანარჩენისგან? ”მე ვარ ორიენტირებული ფორმაზე, პოზაზე, ადამიანებმა უნდა შეასრულონ ვარჯიში სწორად”,-განმარტავს გელბენდი. ”არავინ არის სრულყოფილი, მაგრამ იმის გაკეთება, რაც სრულიად არასწორია, რაც დააზარალებს შენ, უბრალოდ აზრი არ აქვს. მე ვგრძნობ, რომ ეს არის იმის ნაკლებობა, რაც უმეტეს კლასებშია, უმეტეს ადგილებში - არა მხოლოდ ნიუ იორკში - არამედ ყველგან. ხალხს არ აინტერესებს როგორ ჩამოყალიბდეს ან როგორ შესრულდეს ვარჯიში და ჩემთვის ეს უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე სხვა არაფერი. ”
”ჩვენ ასევე არ ვამტკიცებთ იმ აზრს, რომ თქვენ შეგიძლიათ დღეში ორი საათი ივარჯიშოთ და მიირთვათ რაც გინდათ”, - დასძენს პაკერი. ”ჩვენ ძალიან ვცდილობთ ვიყოთ ყურადღებიანი თქვენი სხეულის შესახებ - მაგალითად, რას ჩადებთ მასში, როგორ მუშაობთ და ვარჯიშებს.”
გელბენდისა და პაკერის სამუშაოების დიდი ნაწილი მოლოდინების მართვაა: შესვლა ფიტნეს სტუდიაში, რომელიც ცნობილია ვიქტორია სეკრეტის ღირსეული შედეგების წარმოება (კლასი 40 დოლარად კლასში) კლიენტისთვის ადვილია ძალიან ბევრი შედეგის მოლოდინიც სწრაფად ”ირინა, ქენდისი, ერინი, მირანდა, ბეჰატი და ლილი - ყველა გოგონა, რომლებთანაც მე დროთა განმავლობაში ვმუშაობდი ჩემი კარიერის ასაშენებლად - ჩვენ დაგვჭირდა სამი თვე მათი საფუძვლების ასაშენებლად და კიდევ სამიდან ექვს თვემდე იმისათვის, რომ მართლაც იქნებიან იქ, სადაც არიან ”, - ამბობს გელბენდი.
”ასე რომ, მირანდას მომზადება ვიქტორია სეკრეტის შოუსთვის, ჩვენ დავიწყეთ იანვარში ან თებერვალში და ჩვენ ვვარჯიშობდით ნოემბრამდე შოუსთვის - და სწორედ მაშინ მან მართლაც დაიწყო მწვერვალზე გადასვლა. მე ვეუბნები ჩემს ახალ კლიენტებს, რომ თუ ისინი ნამდვილად თავდადებულნი არიან და ნამდვილად სურთ ამის გაკეთება, უბრალოდ ველი ამას იყავით სადმე სამი თვიდან ცხრა თვემდე იმისათვის, რომ ნამდვილად, ნამდვილად იგრძნოთ ვარჯიშები ისე, როგორც გსურთ გრძნობა. ”
"ხალხი ფიქრობს, რომ ModelFit ან ჯასტინთან ვარჯიშზე მისვლა საუკეთესოა მაშინ, როცა უკვე 5'10 წლის ხარ" და გამხდარი. ასე არ არის სიმართლე. ჩვენ გვყავს იმდენი ქალი, ვინც მოდის აქ და კარგავს ჩაცმის ზომას და ცვლის მათ ცხოვრებას სულ რაღაც რამდენიმე თვეში, ” - განმარტა პაკერმა.
მაგრამ, ვინც მზად არის დაუთმოს საჭირო დრო ModelFit პროგრამის გასაგრძელებლად - როგორც ვარჯიში, ასევე კვება - შეიძლება შეიცვალოს მეორე მხარეს. "ადამიანები, რომლებმაც ორივე [პროგრამა] შეასრულეს, ფაქტიურად განსხვავებული ადამიანები არიან, როდესაც ისინი აქ შემოვიდნენ", - ამბობს პაკერი. ”დაუჯერებელია ამის დანახვა. მართლაც მაგარია. ”
ModelFit კლასების შესახებ დამატებითი ინფორმაციისთვის, რომელიც იწყება $ 40 -დან, ეწვიეთ modelfit.com.
ზედა: ModelFit- ის ჯასტინ გელბენდი და ვანესა პაკერი. ფოტო: ნინა ფრეზიერი/Fashionista