あなたが毎日しなければならない小さな選択の数に疲れを感じたことがあるなら、あなたは一人ではありません。 その消耗は決断疲労と呼ばれる本物であり、科学的には 証明済み 一日の終わりまでに良い選択をするあなたの能力に犠牲を払うこと。 スティーブ・ジョブズやバラク・オバマから ファッションデザイナーのホスト全体 —本質的に同じものを何度も着用することで、毎日行う決定の数を減らすことを選択しました。
しかし、一部のファッション愛好家にとって、制服の服装は息苦しいように見えることがあります。 幸いなことに、もう少し遊びを可能にする別の選択肢があります：カプセルワードローブ。
背後にいるブロガー、キャロライン・レクター 派手でない 近年カプセルの再普及に貢献した彼は、カプセル化を「ワードローブをお気に入りの服（ライフスタイルや体に合った服）に編集する練習」と説明しています。 たった今）、定期的にリミックスし、買い物の頻度を減らし、意図的に買い物をします。」
通常、カプセルは、次のカプセルを開始する前に1シーズンに着用する一定数の衣類で構成されます。 服は各カプセルの開始時にのみ選択に追加されるため、新しいアイテムを購入するのではなく、リミックスして再着用することをお勧めします。
カプセルワードローブで操作すると、ワードローブで交換可能に機能する本当に大好きな服だけが残るため、決断の疲れが軽減されます。 それは、「少ないほど多い」というミニマリストの原則が具体的な方法で実現されたものです。 しかし、カプセルモデルに切り替えることには他にも多くの利点があります。 カプセルファンは、この方法が制御不能な買い物習慣を抑制し、自分自身を知るのに役立つと主張しています スタイルを改善し、クローゼットのスペースを節約し、削減することで環境的および社会的責任を高めます 消費。
独自のミニマリストカプセルワードローブを構築する準備はできましたか？ 開始方法は次のとおりです。
あなたのワードローブの在庫を取る
今後3か月間は一定数のピースで生活することになりますので、それらのピースを慎重に選ぶようにしてください。 それをうまくやるには、すでにクローゼットの中にあるものを真剣に調べる必要があります。
「カプセル化のショットを与えるつもりなら、オールインしてください。 文字通りクローゼットをベッドの上に空にして、好きなものだけを追加し直してください」とアドバイスします。 季節+塩 3年前に最初にカプセル化を始めたブロガーのAndreaHartman。 「それは目を見張るものになるでしょう。」
大変な作業のように思えるかもしれませんが、ワードローブのすべてを一度に見ることができる場所に配置することは、 あなたが所有しているものの包括的なビュー、一緒にうまく機能するものを接続し、あなたが実際に身に着けているあなたの所有物の何パーセントに注意する 定期的。 また、含める前に修復が必要な部分にマークを付けることもできます—これらのキャメルブーツが大好きで、かかとが好きな場合 が外れ始めた場合は、開始する前に、修正できるものか、交換する必要があるものかどうかを確認してください。 カプセル。
あなたのカプセルで何が起こっているかを選んでください
カプセルには、トップス、ボトムス、ドレス、アウターウェア、靴を含めて約35個必要です。 すべき項目 いいえ この数に含まれるのは、ラウンジウェア、パジャマ、下着、トレーニングウェアのみです。 ワークアウト（他の場所で着用する可能性のあるアスレジャーとは対照的に）とアクセサリー—これらはすべて 景品。
特定のアイテムが35に含まれるべきかどうかわからない場合は、次のことを覚えておいてください。 ある機会（豪華な結婚式のガウンのように）は、その特定の活動のためだけにそれらを着用する限り、カウントされません。 イベント。 たとえば、ビーチでワンピース水着だけを着ている場合はカウントされませんが、通常の服でボディスーツとしてスタイリングする場合はカウントされます。
カプセルに何を含めるかを検討するときは、次のことを自問してください。複数の方法でスタイルを設定できますか？ 過去の着用実績から実際に着用することはわかっているのでしょうか？ 季節や気温に合っていますか？ それは、繰り返し着用しても次の3か月間続くと私が信じるほど十分によくできていますか？
他のすべてを保存する
35個ほどのカプセルピースを選択したら、残りの衣類を梱包して、スペースが許せば見えない場所に保管します。 これにより、元のカプセルに固執しやすくなります。魅力的にぼやけることはありません。 行—そして、最後にパージできる可能性のある部分を把握するのにも役立ちます カプセル。 夏なのに見えないタンクトップをすっかり忘れてしまいましたか？ それはあなたがそれを永久に手放すことができるというサインかもしれません、そしてさらにより少ない長期の混乱を作ります。
3ヶ月間お試しください
カプセルを選び、他のすべてを保管したら、そこに住む準備ができています。 カプセル内のピース（および下着やラウンジウェアなどのフリーパスアイテム）のみを3か月間連続して着用してください。
このステップのいくつかの部分は、過去にすでに愛した衣装を選ぶなど、簡単になります。 しかし、それが難しくなったとしても、あなたが自分で与えたルールを守ることは価値があります—あなたは本当に何についてもっと学ぶだけではありません 自分に最適ですが、思いもよらなかったクリエイティブな新しいアンサンブルを思いつくかもしれません。 それ以外は。 そして、少しのワードローブの退屈が頭を後ろに向けている場合、それがカプセル化があなたのためではないことを意味すると思い込まないでください。
「退屈は人生のすべての部分で正常です」とメモ アン・セイジ、ブロガーと 著者 彼女の最小限の美学で知られています。 「それで、それが来たとき、それを嘆くのではなく、それと一緒に転がることを学ぶのは良いことです。」 結局のところ、なぜあなたはあなたのワードローブがあなたの人生の残りの部分がそうではない病気に免疫があると期待するのですか？
再開する
3か月が終わりに近づいたら、時間をかけて何がうまくいき、何がうまくいかなかったかを考えてみましょう。 もっと多くの色を入れたかったのですか、それとも思ったよりもかかとを履く頻度が少ないことに気づきましたか？ 次のシーズンに向けてカプセルを計画するときは、これらの発見を考慮に入れてください。 そして、埋める必要のあるギャップを見つけた場合は、次のシーズンに向けてカプセル内で意味のあるアイテムを慎重かつ意図的に購入する時間を取ってください。
何よりも、あなたのカプセルはあなたに役立つためにここにあるのであって、その逆ではないことを忘れないでください。 ルールはあなたを助けるためにあります、それで彼らが彼らの仕事をするのに十分に訓練されることとあなたが息苦しく感じないように十分に柔軟であることの間のいくらかのバランスを見つけるようにしてください。
「それを遊びとして扱ってください」とレクターは言います。 「それをあまり真剣に受け止める必要はありません。 カプセルのワードローブは人によって異なって見え、インターネットが教えてくれるかもしれないにもかかわらず、魔法の数はありません。 その自由を楽しんで、他の人のライフスタイルではなく、あなたのライフスタイルのためにそれを機能させてください。」
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