Efek Samping Blue Majik Spirulina Green Algae

Kita hidup di masa ketika sebagian besar dari kita, jika kita benar-benar jujur, belajar tentang taktik kesehatan baru, "makanan super" dan ide-ide olahraga sebagian besar melalui media sosial. Dan karena itu, tren yang cenderung menangkap dan menyebar paling cepat adalah tren yang bagus untuk eye candy. Jika ada sesuatu yang menarik secara visual, Anda bisa bertaruh itu akan ada di seluruh umpan Instagram Anda; fenomena inilah yang memunculkan proliferasi matcha, kunyit, yoga udara, dan omong kosong gemerlap unicorn. Tetapi dalam beberapa kasus, kesehatan Instabait yang cantik mungkin sebenarnya memiliki legitimasi. Ambil contoh, Blue Majik.

Namanya saja sudah gila. Kedengarannya seperti jenis obat eksotis — jika Anda menonton "Breaking Bad", itu hanya satu lompatan dari Walter Sabu Putih "Langit Biru" — atau mungkin spidol beraroma Mr. Sketch, tapi sebenarnya bukan keduanya hal-hal. Sebaliknya, ini adalah suplemen warna-warni terbaru untuk menembus industri kesehatan.

Blue Majik adalah bentuk spirulina mikroalga, dan rona biru cerahnya alami. Sementara spirulina tradisional, yang berwarna hijau cerah, telah populer di toko makanan kesehatan selama bertahun-tahun, Blue Majik mulai mendapatkan perhatian baru-baru ini. "Blue Majik adalah suplemen yang baru-baru ini menjadi sangat populer, sebagian karena warna birunya yang mencolok dan karena menawarkan banyak manfaat kesehatan potensial," kata Brooke Alpert, ahli diet terdaftar dan penulis dari Diet Detoks. Menurut Alpert, potensi manfaat kesehatannya termasuk meningkatkan kesehatan pencernaan, meningkatkan fungsi tiroid, dan mengurangi peradangan.

Artikel Terkait

Di luar itu, "Blue Majik kaya akan vitamin B12, vitamin A dan zat besi, yang semuanya merupakan bagian dari diet seimbang dan sehat. Vitamin B12 sangat penting untuk fungsi sistem saraf dan pembentukan sel darah merah. Vitamin A mendukung fungsi mata yang sehat dan sistem kekebalan yang sehat. Zat besi dan mineral lainnya membantu membangun tulang dan gigi yang kuat, darah, kulit dan rambut. Menggunakan Blue Majik sebagai suplemen untuk meningkatkan kesehatan dan fungsi tubuh Anda secara keseluruhan dapat bermanfaat bagi sebagian orang," kata Alpert, yang juga menambahkan bahwa itu "pilihan yang bagus untuk vegan dan vegetarian yang mungkin memiliki lebih banyak kesulitan mendapatkan cukup B12 dan zat besi dari nabati diet."

Meskipun Alpert yakin bahwa bahan tersebut tentu memiliki potensi besar di bidang kesehatan dan nutrisi, ada beberapa industri kesehatan yang bahkan lebih peduli tentang hal itu. "Untuk mengatakan bahwa bahan pembangkit tenaga listrik ini adalah makanan super adalah pernyataan yang meremehkan," kata Simone Shepard, VP pengembangan produk di Generasi Jus, yang menjual Majik berduri Biru Air suci campuran jus yang juga dilengkapi nanas, air kelapa, dan kemangi. "Blue Majik telah meningkat di antara pemasok minuman dan makanan kesehatan karena kaya akan asam amino dan antioksidan. Ini menawarkan setumpuk nutrisi yang kuat: protein, enzim, mineral, dan vitamin A, K, B12, zat besi dan mangan.

Adapun mengapa itu mengumpulkan begitu banyak perhatian di ranah Insta? Bagian itu cukup sederhana: Lihat di itu. Warnanya biru cerah — warna yang tidak sering ditemukan dalam makanan, di luar permen kapas atau Blue Raspberry Warheads — dan memberikan warna elektrik yang sama untuk apa pun yang Anda masukkan. Tapi tidak seperti beberapa hal menarik perhatian yang bagus di 'gram meskipun memiliki fungsionalitas aktual yang dipertanyakan (masker wajah berkilauan, kami melihat Anda), Blue Majik tampaknya benar-benar memberikan manfaat nutrisi selain menjadi cantik.

Dalam hal bagaimana memasukkannya ke dalam diet Anda, Alpert menyarankan untuk mengambil petunjuk dari Instagram dan memadukannya ke dalam smoothie atau mangkuk smoothie — tetapi dia juga mengatakan pilihan yang mudah adalah menambahkannya ke jus hijau, kocok dan minum. Tetapi merek kesehatan, diet, dan nutrisi juga mulai berkreasi dengannya, memasukkannya ke dalam produk (selain contoh Generasi Jus yang disebutkan di atas).

"Kami menggunakan spirulina biru dalam blue nut mylk kami, mylk nabati yang berpasangan dengan muesli seaberry kami," kata Sakara salah satu pendiri Danielle DuBoise. "Ini salah satu item menu kami yang paling disukai — Anda pasti akan menemukan fotonya di Instagram." Sakara juga menampilkan bahan di dalamnya Bar Detoks, peluncuran musim gugur yang lebih baru untuk merek tersebut. "Warna teal yang menakjubkan dari bar terlihat seperti dunia lain tetapi 100 persen alami berkat Blue Spirulina. Ini camilan pesawat yang bagus, obat mabuk atau cara untuk detoksifikasi dari stres dan lingkungan," katanya.

DuBoise dan salah satu pendirinya, Whitney Tingle, sangat percaya pada kekuatan nutrisi dari bahan tersebut. "Penelitian menunjukkan phycocyanin, kompleks protein-pigmen aktif dalam Spirulina Biru, dapat menghilangkan logam berat, melindungi sel dari kerusakan DNA yang disebabkan oleh penuaan dan lingkungan dan mengurangi peradangan penyebab penyakit di seluruh tubuh," kata Menggelenyar. "Ini juga membantu meningkatkan kekebalan, mendorong keseimbangan pH yang ideal dan kaya akan mineral yang mempercantik." Yah, sialan.

Tapi — karena kita berbicara tentang kegilaan kesehatan di sini — jangan hanya mulai mengubah setiap smoothie, mangkuk, dan bar Anda menjadi smoothie, mangkuk, atau bar Blue Majik semuanya mau tak mau. "Masih belum banyak informasi tentang Blue Majik dan belum ada penelitian jangka panjang yang membahas kemungkinan efek samping atau negatifnya. hasil kesehatan, "peringatan Alpert, yang juga menawarkan pengingat bijak untuk selalu, selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menambahkan suplemen ke Anda diet.

Dia juga mencatat bahwa pada beberapa orang, suplemen telah "terbukti memiliki beberapa efek samping yang tidak diinginkan termasuk mual, sakit perut, kelelahan dan pusing." Dan ada beberapa orang yang harus menghindarinya dengan pasti, menurut Alpert: "Siapa pun yang mungkin memiliki masalah kesehatan mendasar di mana konsumsi vitamin B12 atau zat besi bisa berbahaya harus menghindari ini. suplemen."

Harap diperhatikan: Terkadang, kami menggunakan tautan afiliasi di situs kami. Ini sama sekali tidak mempengaruhi pengambilan keputusan editorial kami.

Daftar untuk buletin harian kami dan dapatkan berita industri terbaru di kotak masuk Anda setiap hari.