Tentang Memikirkan Kembali Konsep 'Kesehatan' pada tahun 2021

Selama beberapa tahun terakhir, "kesehatan"industri telah dikritik, memanggil dan bahkan hancur dari seluruh penjuru internet, sebagian besar berkat komodifikasinya, eksklusif, dicuci putih, kecenderungan apropriasi budaya dan mempermalukan lemak. Memang benar begitu. Saya tidak perlu mengulangi semua itu di sini. Namun, meskipun pelaksanaannya mungkin sering bermasalah, konsep "kesehatan" - terutama ketika harus memprioritaskan fisik dan mental kesejahteraan di tengah krisis kesehatan global, iklim politik yang tidak menentu, dan rentetan trauma budaya — menempati urutan teratas dari banyak daftar prioritas di 2020. Juga berhak begitu. Tahun lalu membuat banyak dari kita menghadapi, mungkin untuk pertama kalinya secara nyata, betapa sepelenya segala sesuatu yang lain ketika Anda tidak lagi dapat mempertimbangkan kesehatan fisik atau mental Anda.

Saat peristiwa tahun 2020 terurai (dan, seperti, terurai), orang beralih ke praktik "kesehatan" untuk mencari pelipur lara, untuk menemukan kemiripan keteraturan, untuk mendapatkan jawaban yang mereka tidak dapat diperoleh melalui saluran tradisional dan hanya untuk mengisi waktu dan mengukir rutinitas baru di rumah. Jadi, industri "kesehatan" (diperkirakan $4,5 miliar, ahem) terus booming.

Tapi Januari ini — biasanya saat resolusi diet dan "Tahun Baru, Kamu Baru!" schtick pemasaran — dan saat kita melihat ke depan hingga tahun 2021, bagaimana kita dapat membingkai ulang percakapan seputar konsep kesehatan? Bagaimana seharusnya kita mendefinisikan ulang, menyesuaikan kembali, dan memikirkannya kembali untuk melayani dan menyembuhkan komunitas, daripada mengecualikan, rasa malu atau dendam dari mereka? Saya beralih ke para ahli dan advokat di bidang kebugaran, nutrisi, perhatian dan kesehatan mental untuk perspektif mereka tentang masalah ini. Baca terus untuk pemikiran mereka.

Artikel Terkait

Masalah Keanekaragaman dan Aksesibilitas Kesehatan Akhirnya Terbalik
Merek Fashion dan Kecantikan Menggunakan Kesehatan Mental untuk Terhubung dengan 'Generasi Cemas'
Pendiri Golde Trinity Mouzon Wofford Ingin Membawa Inklusivitas dan Aksesibilitas ke Kesehatan

Sophia Roe, Koki, Advokat Kesehatan, Host/Produser, "Counter Space" di VICE TV

"Kesehatan selalu menjadi prioritas utama saya. Saya membuat apa yang 'kesehatan berarti bagi saya' kurang rinci. Bagi saya, ini bukan tentang rutinitas kecantikan atau ritual tidur dan lebih tentang memastikan bahwa saya memiliki dasar yang tertutup. Saya berlangganan pilar kesehatan yang sangat sederhana: makanan, udara, air, sinar matahari, gerakan, tujuan, komunitas. Saya benar-benar berpikir bahwa pilar-pilar sederhana itu adalah apa yang dipikirkan oleh nenek moyang saya, dan komunitas Adat yang menciptakan protokol, ritual, dan pengobatan yang kita gunakan saat ini.

Saat kita memasuki tahun 2021, harapan terbesar saya untuk kita semua adalah kemudahan. Dengan begitu banyak hal rumit dan sangat menantang terjadi di sekitar kita, waktu yang kita habiskan dengan diri kita sendiri seharusnya terasa ringan dan mudah. Kita juga harus rajin membingkai ulang hal-hal kecil yang kita capai dalam sehari, sebagai kemenangan besar yang menyebalkan. Keadaan dunia terasa seperti air rawa sekarang; jadi bangun untuk gosok gigi, memakai pakaian dan membuat kopi sendiri adalah prestasi untuk dirayakan. Lebih banyak rahmat, pengamatan diri yang lembut, dan kemudahan di tahun 2021!"

Jessamyn Stanley, Pendiri, The Underbelly Yoga

"Saya pikir kesehatan adalah tentang diri holistik. Ini tentang pengalaman fisik Anda, pengalaman mental Anda, pengalaman emosional Anda, pengalaman spiritual Anda. Bagi saya, menjadi baik dan merasa baik selalu menggabungkan kombinasi dari hal-hal itu. Ketika saya hanya fokus pada kesejahteraan fisik saya, atau hanya pada emosional, atau satu area lainnya, maka saya merasa tidak enak badan.

Penting juga bagi kita untuk secara kolektif mendefinisikan kembali kesehatan karena kita berada dalam masa bahaya sosial yang besar, dan tidak ada cara untuk selamat dari kekacauan jika Anda tidak menjaga setiap bagian dari diri Anda, memeriksa diri sendiri, dan menempatkan diri sendiri pertama. Sebagai tanggung jawab terhadap keseluruhan kolektif, kita semua harus mendefinisikan ulang kesehatan secara individu."

Nichole Powell, Pendiri + CEO, Kinfield

"Salah satu takeaways terbesar tahun [terakhir] ini adalah pengingat untuk mendengarkan tubuh saya. Sangat mudah di masa 'sebelumnya' untuk terjebak dalam tugas saya dan mengabaikan tubuh saya yang meminta istirahat atau keseimbangan sampai saya kelelahan. Sekarang saya lebih banyak di rumah, saya merasa jauh lebih mudah untuk mendengarkan dan meluangkan waktu untuk apa pun yang membuat saya merasa utuh dan sehat — apakah itu mendaki di pagi yang cerah, pesta dansa solo atau tetap di tempat tidur semua hari. Sepertinya sekarang ada 'kesehatan' yang kurang berkinerja dan lebih fokus pada makhluk 'well,' dengan cara apa pun yang terasa tepat bagi Anda, dan saya pikir kita semua akan lebih bahagia karenanya di tahun-tahun mendatang."

Joe Holder, Pelatih dan Pendiri Utama Nike, The Ocho System

"'Kesehatan' adalah istilah yang mencakup semua yang kami gunakan untuk mempromosikan tujuan akhir dan keadaan keberadaan kami, yaitu kesehatan. Saya pikir tahun ini kita perlu benar-benar lebih jelas mendefinisikan apa strategi kesehatan kita, dan bagi saya itu adalah melihat bidang-bidang utama seperti seperti kesehatan jasmani, kesehatan mental/emosi, kesehatan lingkungan, kesehatan finansial, kesehatan sosial/masyarakat, kesehatan rohani dan sebagainya.

Kami telah merugikan diri sendiri dengan berpikir 'kesehatan' hanya berkaitan dengan kebugaran dan nutrisi, ketika kami benar-benar perlu berevolusi untuk mengambil sikap yang lebih proaktif di bidang yang benar-benar berdampak pada kesehatan, kondisi mental, lingkungan, dan budaya kita secara keseluruhan, seperti yang ditunjukkan tahun 2020 kita. Jadi ketika Anda menetapkan tujuan untuk tahun baru, jangan hanya memikirkan tujuan yang ingin Anda capai, tetapi strategi yang akan Anda ambil untuk mencapainya. Jelaskan apa 'praktik kesehatan' harian Anda — tindakan yang akan Anda ambil untuk mencapai kondisi kesehatan Anda."

Michelle Siman, Konsultan Kreatif, Ahli Strategi Merek dan Host Podcast, "Air Lemon"

"Kesehatan bagi saya berarti muncul untuk diri saya sendiri ketika saya paling membutuhkannya, jadi saya kemudian dapat mendukung orang-orang di sekitar saya. Sebelum tahun 2020, sangat jelas bahwa ada persepsi dangkal tentang 'kesehatan' yang beredar - studio gym butik dan jus hijau seharga $ 12 - bukan itu.

Setahun terakhir ini telah mengajarkan kita bahwa tanpa kesehatan masyarakat, kita tidak bisa 'baik' sebagai individu. Kesehatan mental dan kebugaran kita saat ini lebih penting dari sebelumnya dan merupakan sesuatu yang saya prioritaskan dalam hidup saya. Saat kami menetapkan tujuan untuk tahun mendatang, saya mendorong orang lain untuk menyesuaikan pola pikir yang kuat dan kesehatan komunitas kami penting bagi kami sebagai individu, dan untuk saling mendukung di mana pun mungkin."

Marisa Moore, Ahli Gizi Diet Terdaftar

"Kesehatan memperhitungkan seluruh diri Anda. Ini fokus pada kesehatan mental, fisik dan emosional dan tidak ada hubungannya dengan bubuk superfood trendi terbaru. Tahun lalu telah memberi kita waktu untuk introspeksi, tetapi juga untuk melihat bagaimana lingkungan kita memengaruhi kesejahteraan — baik itu alam, kehidupan rumah tangga, atau ketidakadilan politik dan sosial. Melihat ke depan, meluangkan waktu untuk mengidentifikasi dan memprioritaskan apa yang benar-benar penting adalah kuncinya." 

Chloe Kernaghan, Co-Founder, Sky Ting

"Pengambilan terbesar saya dari tahun lalu adalah Anda benar-benar harus mendengarkan dan tetap hadir dengan diri sendiri untuk mengetahui apa yang Anda butuhkan dan apa yang harus dilakukan untuk mencapai kondisi 'sehat'. Saya pikir menghindari asumsi dan melunakkan harapan tentang bagaimana perasaan Anda 'seharusnya' adalah kunci; alih-alih, beri diri Anda waktu untuk mengeksplorasi apa yang mungkin membawa Anda ke kondisi kesehatan dan kesejahteraan yang optimal. Itu mungkin akan berubah secara teratur - bahkan mungkin dari hari ke hari, jadi hargai itu."

Savanna Stevens, Model dan Pendiri, S3 Yoga

"Mengingat kesulitan dan trauma tahun lalu, kami telah belajar bahwa 'kesehatan' lebih dari sekadar hari spa sesekali, pembersihan jus, dan keanggotaan gym yang mewah. Wellness adalah tentang menjaga kesehatan mental, fisik dan spiritual Anda secara serius, 24 jam sehari, tujuh hari seminggu.

Saat kita membingkai ulang dan memikirkan kembali tujuan untuk diri kita sendiri di tahun baru, sangat penting untuk memahami tiga hal: 'Kesehatan' sejati adalah bagian dalam. pekerjaan, 'kesehatan' tidak perlu dikenakan biaya apa pun (ada begitu banyak alat dan sumber daya gratis di luar sana!) dan 'kesehatan' bisa menjadi getaran. Cobalah hal-hal sederhana yang Anda sukai dan buat Anda merasa baik - itu akan membuat semua perbedaan."

Krissy Jones, Co-Founder, Sky Ting

"Memasuki tahun 2021, latihan kesehatan saya kurang tentang upaya dan menambahkan lebih banyak hal ke jadwal saya (sikat kering, gesekan lidah, sauna inframerah), dan lebih banyak lagi tentang memberi diri saya ruang dan waktu untuk sekadar menjadi. Tahun ini saya tertarik untuk bermeditasi, memperlambat jadwal saya, menikmati alam dan melakukan hal-hal yang membuat saya senang."

Alicia Ferguson, Pemasar Kecantikan dan Co-Founder, BK Yoga Club

"Saya menganggap kesehatan sebagai perjalanan aktif saya menuju keutuhan, kesadaran sadar yang saya bawa ke tubuh fisik, mental, dan spiritual saya. Kesehatan bagi saya bisa berupa tiga napas dalam-dalam, sadar, tertawa bersama teman-teman saya sampai air mata mengalir di mata saya atau bertemu Tuhan di matras yoga saya.

Setiap hari saya memilih untuk memprioritaskan melindungi sukacita dan kedamaian saya. Ini adalah keputusan sadar yang saya buat untuk fokus pada hal-hal yang menegaskan, membangun, dan memberi saya sukacita. Menciptakan batasan di sekitar kedamaian saya terlihat berbeda dari musim ke musim, tetapi saya menyadari apa pun bisa menjadi perawatan diri jika dilakukan dengan penuh perhatian. Jadi saya senang mengubah momen biasa menjadi momen penuh perhatian sekarang."

Gigi Vogel, Pendiri dan Direktur Kreatif, De La Heart

"[Tahun ini], kami menyatukan semua pelajaran dan praktik yang kami kumpulkan dari pengalaman kami di tahun 2020 untuk tetap berkomitmen pada cinta diri, pertumbuhan, dan ekspansi. 2021 adalah tahun kami mengejar tujuan kami, dan kesehatan telah berkembang menjadi dukungan dan fondasi bagi orang-orang di seluruh dunia."

Jayme Cyk, Co-Founder And Repeat, Editor Kecantikan Kontributor, Konsultan Merek Kecantikan 

"Kesehatan telah menjadi semua tentang detoksifikasi, pengaturan ulang, makan yang disengaja, diet paleo, tampon organik yang mahal, dan sebagainya. Dan biayanya banyak. Saya ikut mendirikan perusahaan dengan suami saya Ben Rabb bernama Dan ulangi untuk menormalkan kesehatan mental, dan kami biasanya melakukan percakapan secara pribadi. Melalui obrolan ini dan pengalaman pribadi saya, saya telah belajar bahwa 'kesehatan' dapat berdampak besar pada kesehatan mental seseorang, tetapi kami juga memiliki untuk menjadi realistis bahwa dengan 'kesehatan' datang hak istimewa, dan itu perlu dibingkai ulang dari sudut pandang aksesibilitas — semua orang harus merasa baik!" 

Nadine Joseph, Pendiri dan CEO, Peak and Valley

"2020 menantang kesehatan mental kolektif kita dalam banyak hal - mulai dari mengganggu rutinitas kita yang biasa, membatasi kontak dengan teman dan keluarga, hingga menghadapi prospek pekerjaan dan ketidakamanan perumahan. Di tengah semua ketidakpastian ini, perawatan diri yang konsisten menjadi sebuah kebutuhan. Kita semua harus melihat apa yang kita lakukan untuk perawatan diri sehari-hari dan mengupasnya hingga bagian-bagian penting, atau mengevaluasi kembali komponen-komponen tertentu.

Bagi saya, ini berarti melakukan beberapa panggilan Zoom di luar ruangan, menggabungkan banyak istirahat yoga tengah hari dan menetapkan batasan tegas antara kehidupan kerja dan kehidupan pribadi. Ini juga berarti menumbuhkan dialog batin yang lebih baik dan menyadari bahwa meskipun saya mungkin tidak memiliki kendali atas apa yang terjadi, saya memiliki kendali penuh dalam bagaimana saya menanggapinya."

Melissa Wood-Tepperberg, Pendiri, Kesehatan dan Pencipta Melissa Wood, Metode MWH

"Keindahan kesehatan saat ini adalah tidak lagi terikat pada batas waktu tertentu, lokasi, atau cara sempurna untuk menunjukkan diri Anda. Saya percaya masa-masa sulit ini telah mengajari kita bahwa bahkan upaya terkecil untuk mengukir waktu untuk diri sendiri dapat membuat dampak besar pada seluruh hari Anda.

Ide 'kesehatan' untungnya berkembang dari mentalitas yang membutuhkan setidaknya satu jam untuk mendapatkan latihan yang baik dan berkeringat atau mengikuti diet yang sangat spesifik untuk melihat hasilnya. Saya percaya 2020 telah memaksa kita untuk memperlambat dan memperhatikan diri kita sendiri, gaya hidup kita, dan apa yang sebenarnya melayani kita setiap hari. Bagi saya, kesadaran yang meningkat dan penyelarasan dengan diri kita sendiri ini adalah definisi dari 'kesehatan.'"

Kira West, Pembuat Konten, Aktivis, dan Penulis

"Saat saya melihat ke depan, 'kesehatan' bagi saya berarti memprioritaskan perawatan diri dan benar-benar meluangkan waktu untuk mengisi cangkir saya sehingga saya dapat menuangkan kembali ke bisnis dan hubungan saya. 'Kesehatan' sering kali tampak eksklusif dan mahal, jadi saya ingin membantu membingkai ulang itu untuk orang lain saat saya menjelajahinya sendiri. Kesehatan dan perawatan diri dapat terlihat berbeda untuk setiap orang dan dapat sesederhana berjalan cepat di luar, berolahraga, meditasi atau hanya menikmati makanan atau musik favorit Anda dengan penuh perhatian."

Gabe Kennedy, Co-Founder, Plant People

"Seringkali kesehatan berakar pada hak istimewa individu; sekarang lebih dari sebelumnya, kita harus mengubah mentalitas kita dari 'aku' menjadi 'kita' dan fokus pada kesehatan dan kesejahteraan kolektif kita seperti halnya kita sendiri. Tahun lalu telah mendorong kita semua untuk mengakui dan menangani kesehatan komunitas kita dan planet kita dengan cara baru. Covid telah menekankan pentingnya merawat diri kita sendiri dengan lebih baik sehingga sistem kekebalan kita lebih kuat - ini melibatkan pengurangan stres, dukungan komunitas, makan dengan baik, dan sebagainya. Saya percaya kita harus tetap sabar dengan diri kita sendiri dan orang lain. Kita semua bekerja melalui masa-masa yang belum pernah terjadi sebelumnya, memberikan diri kita rahmat dalam menavigasi mereka penting untuk kesehatan fisik dan mental kita."

Kutipan ini telah diedit untuk kejelasan.

Jangan pernah melewatkan berita industri fashion terbaru. Mendaftar untuk buletin harian Fashionista.