आप अपनी त्वचा की देखभाल के रूटीन में प्रोबायोटिक्स का काम करना शुरू कर सकते हैं

यदि "प्रोबायोटिक्स" शब्द सुनते ही आपके दिमाग में पहली छवि आती है, तो जेमी ली कर्टिस दही के बारे में कह रहे हैं (या क्रिस्टन वाईगो'एस एसएनएल इस पर स्पूफ), आप अकेले नहीं हैं। मैं वहीं तुम्हारे साथ हूं। इस सभी मार्केटिंग ने हमें सिखाया है कि स्वस्थ पाचन तंत्र को बनाए रखने के लिए प्रोबायोटिक्स स्पष्ट रूप से आवश्यक हैं, लेकिन तेजी से, वे दुनिया में भी चर्चा का विषय बन रहे हैं त्वचा की देखभाल.

प्रोबायोटिक्स क्या हैं?

"प्रोबायोटिक्स ऐसे उत्पाद हैं जिनमें बैक्टीरिया और खमीर जैसे जीवित रोगाणु होते हैं," वेक्सलर त्वचाविज्ञान में न्यूयॉर्क शहर स्थित त्वचा विशेषज्ञ फ्रांसेस्का फुस्को कहते हैं। ये रोगाणु शरीर में एक अच्छी तरह से संतुलित पारिस्थितिकी तंत्र बनाने में सहायक होते हैं। "उदाहरण के लिए, जब हम एंटीबायोटिक्स लेते हैं, तो हमारे पाचन तंत्र को एंटीबायोटिक के रूप में बेकार कर दिया जाता है अच्छे बैक्टीरिया को मिटा देता है, इसलिए प्रोबायोटिक को अंतर्ग्रहण करने से उस संतुलन को बहाल करने में मदद मिल सकती है," फुस्को बताते हैं। कुछ खाद्य पदार्थ (जैसे दही) प्रोबायोटिक्स में स्वाभाविक रूप से समृद्ध होते हैं, और जब इनका सेवन किया जाता है, तो "खिला" करके काम करते हैं स्वस्थ बैक्टीरिया की वनस्पतियां जो स्वाभाविक रूप से आपकी आंत में पनपती हैं और एक नियमित पाचन तंत्र को बढ़ावा देती हैं। (यह थोडा स्थूल लगता है, लेकिन यह पूरी तरह से सामान्य और स्वस्थ है!) लेकिन यह तब होता है जब आप

निगलना प्रोबायोटिक्स।

वे त्वचा को कैसे प्रभावित करते हैं?

बहुत ही बुनियादी स्तर पर, त्वचा हवा में गंदगी और प्रदूषकों के खिलाफ एक प्राकृतिक बाधा के रूप में कार्य करती है और इस तरह, एक से गुजरती है बहुत, सभी एक प्रमुख नमी संतुलन बनाए रखते हुए भी। और प्रोबायोटिक्स (यह पोषण और त्वचा देखभाल दोनों के लिए जाता है) सभी संतुलन बहाल करने के बारे में हैं। इसके अतिरिक्त, प्रोबायोटिक्स में एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, और यह रोगाणुरोधी के रूप में भी कार्य कर सकता है, जो त्वचा की समस्याओं को कम कर सकता है जैसे मुंहासा और रोसैसिया - दो चिंताएं जो बैक्टीरिया या खमीर अतिवृद्धि का परिणाम हो सकती हैं। संक्षेप में, यह वास्तव में "अच्छे" बैक्टीरिया के बारे में है जो इतने महान बैक्टीरिया को रद्द नहीं करते हैं। फुस्को कहते हैं, प्रोबायोटिक्स एक्सफोलिएटिंग के लिए भी उपयोगी हो सकते हैं, यह देखते हुए कि वे अक्सर उद्धृत एक्सफोलिएंट लैक्टिक एसिड के समान होते हैं। जब मौखिक पूरक के रूप में लिया जाता है (हमें पसंद है ओली की विशुद्ध रूप से प्रोबायोटिक गमियां), प्रोबायोटिक्स भी रूसी के इलाज में मदद कर सकते हैं: फुस्को ने हंगरी में 2009 में किए गए एक अध्ययन का हवाला दिया जिसमें प्रतिभागियों ने दैनिक खपत के साथ खोपड़ी की लाली, फ्लेकिंग और खुजली में उल्लेखनीय सुधार दिखाया एक प्रोबायोटिक।

हालांकि, यह भी ध्यान देने योग्य है कि सामयिक प्रोबायोटिक्स अभी भी अपेक्षाकृत नए हैं और इसलिए मिश्रित वैज्ञानिक स्वागत है। लेकिन हम निश्चित रूप से प्रोबायोटिक-नुकीले त्वचा उत्पादों से चिंतित हैं जो देर से बाजार में आए हैं, इसलिए हमने नीचे गैलरी में छह स्टैंड-आउट गोल किए।

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