कैया गेरबर और ओलिविया रोड्रिगो के जाने-माने फिटनेस विशेषज्ञ अपने पसंदीदा सक्रिय वस्त्र, सौंदर्य और कल्याण उत्पादों को साझा करते हैं।
वह सामग्री बनाने में जितनी उत्कृष्ट हो सकती है, कर्स्टी गोडसो एक फिटफ्लुएंसर से कहीं अधिक है। उसने 10 साल एक के रूप में बिताए नाइके मास्टर ट्रेनर, एक भूमिका जो उसे जल्दी से उसके मूल न्यूजीलैंड से न्यूयॉर्क शहर ले आई, जहाँ, my. द्वारा देखते हुए Instagram फ़ीड, उसने मैनहट्टन में हर फैशन संपादक, इट गर्ल और मॉडल को प्रशिक्षित किया (अक्सर "काम करने वाले पति" जो. के साथ) धारक)।
कुछ साल पहले, मैं बहुत भाग्यशाली था कि गोडसो के साथ मेरा अपना प्रशिक्षण सत्र था और तुरंत समझ गया कि वह इतने सारे सोशल मीडिया का विषय क्यों बन गई प्रशंसा: खुद एक मॉडल की तरह दिखने के अलावा, गोडसो एक संक्रामक, सकारात्मक, प्रेरक ऊर्जा का अनुभव करता है जिसने मुझे, कोई ऐसा व्यक्ति जो कसरत नहीं करता है, वास्तव में आनंद लेता है व्यायाम करना। (वह प्रतिभा है।) साथ ही, कीवी उच्चारण किसे पसंद नहीं है?
गोडसो भी के सभी पहलुओं के बारे में ज्ञान का खजाना है कल्याण, जिसमें उसे द्वारपालन में कोई दिलचस्पी नहीं है। के साथ
सोशल मीडिया फीड फुल युक्तियों, तरकीबों और घर पर सुलभ कसरतों के लिए, किसी को उसकी विशेषज्ञता से लाभ उठाने के लिए उसकी (संभवतः महंगी) सेवाओं को बनाए रखने की आवश्यकता नहीं है।2020 के अंत में, गोडसो लॉस एंजिल्स चले गए "मैं जो कुछ भी करती हूं, उसके बीच मेरे जीवन में थोड़ा और अधिक स्वभाव और संतुलन है," वह मुझसे कहती है। जिसमें उसकी प्रोटीन पाउडर कंपनी मेड ऑफ़ चलाना, मशहूर हस्तियों को प्रशिक्षण देना शामिल है कैया गेरबे, ओलिविया रोड्रिगो और मैडी ज़िग्लर ("मेरे सभी दोस्तों के बच्चे हैं और मैं नहीं, लेकिन मेरे पास बहुत से 19 और 20 साल के बच्चे हैं," वह मजाक करती हैं।) और विभिन्न कंपनियों के लिए परामर्श और सामग्री बना रही हैं।
फोटो: हवाई ट्रॉपिक के सौजन्य से
"मैं अभी भी कल्याण पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूं, लेकिन केवल फिटनेस पर नहीं, जैसे इन सभी अन्य पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करना जो उसमें खिलाते हैं," गोडसो कहते हैं। "मैंने खेल पोषण का अध्ययन किया है, और मैं हमेशा लोगों को सामग्री के बारे में शिक्षित करने की कोशिश कर रहा हूं, चाहे वह इसमें हो त्वचा की देखभालचाहे वह भोजन में हो। और मुझे सुंदरता पसंद है, मुझे लगता है कि आप जानते हैं कि मुझे त्वचा की देखभाल पसंद है। मुझे सूरज से प्यार है, इसलिए मैं एलए में चला गया लेकिन इसका मतलब यह है कि आपको वास्तव में अपनी त्वचा की देखभाल करनी होगी।"
इसके लिए, उसने साझेदारी की है हवाई ट्रॉपीसी टू सेफ सन एक्सपोजर के महत्व का समर्थन करने के लिए, जिसका अर्थ है कि मुझे गोडसो के साथ उन सभी युक्तियों और उत्पाद अनुशंसाओं को निचोड़ने के लिए कुछ समय मिला जो मैं कर सकता था। उसकी घृणा से लेकर मैचिंग वर्कआउट सेट तक, "फ़ैशन स्नीकर्स" को से अलग करने के महत्व तक प्रशिक्षण स्नीकर्स, कैमरा-रेडी वर्कआउट लुक के लिए उसके जाने-माने सौंदर्य उत्पादों के लिए, हमारे लिए पढ़ें साक्षात्कार।
लॉस एंजिल्स में जाने से आपकी शैली और तंदुरुस्ती/सौंदर्य के प्रति आपका दृष्टिकोण कैसे बदल गया है?
यह है निश्चित रूप से बदल गया. न्यूयॉर्क में, जाहिर तौर पर आप बहुत अधिक कोट और जूते और परतें पहनते हैं, और मेरी हमेशा एक बहुत ही स्पोर्टी शैली रही है, जाहिर तौर पर सिर्फ नौकरी की प्रकृति से और एक कब्र के रूप में बड़ा हुआ। लेकिन एलए में, मैं बहुत अधिक आकस्मिक हूं। मौसम गर्म है, आप बहुत सारे शॉर्ट्स और बैगी टी-शर्ट और अलग-अलग चीजें पहनते हैं। लेकिन मेरा मतलब है, आप अपनी शैली भी बदलते हैं क्योंकि आपके पास एक कार है, इसलिए आप हर समय सब कुछ अपने ऊपर नहीं ले जा रहे हैं।
मैं न्यूयॉर्क की तुलना में यहां घर पर अधिक खाना बनाने की कोशिश करता हूं क्योंकि आप एक बड़े अपार्टमेंट में रहते हैं, इसलिए ऐसा नहीं है कि आप हर समय अपने अपार्टमेंट को महक रहे हैं। और मैंने निश्चित रूप से अपनी इत्मीनान से गतिविधियों को बदल दिया। न्यूयॉर्क में, मैं हर जगह टहलता था, लेकिन यहाँ मैं वास्तव में कोशिश करता हूँ और प्राथमिकता देता हूँ [बाहर जाना]। मैं एक हफ्ते में कुछ लंबी पैदल यात्रा पर जाता हूं और वास्तव में कोशिश करता हूं और बहुत बाहर निकलता हूं और बस बहुत अधिक संतुलन रखता हूं। लाइफस्टाइल की बात करें तो स्टाइल के मामले में, कम इंटेंसिटी के मामले में, निश्चित रूप से कम पार्टी करना।
एलए में बहुत से लोग पूरे दिन सक्रिय वस्त्र पहनते हैं; चूंकि यह मूल रूप से आपके काम की वर्दी है, क्या आप ऑफ-ड्यूटी होने पर अलग-अलग ड्रेसिंग को प्राथमिकता देते हैं?
मैं निश्चित रूप से करता हूं, खासकर इस नौकरी में इतने सालों के बाद, पूरे दिन सक्रिय कपड़े पहनना मेरे लिए सुखद नहीं है। इसलिए जब मैं घर आता हूं, एक बार काम खत्म करने के बाद, मुझे नहाना अच्छा लगता है। और मुझे कुछ शॉर्ट्स के साथ पुरुषों का बटन पसंद है या मैं वास्तव में अक्सर बास्केटबॉल शॉर्ट्स पहनता हूं - 'मैं सुपरमार्केट जा रहा हूं' की तरह नहीं, बल्कि एक शांत शर्ट या कुछ और के साथ।
मेरे पास अभी भी बहुत कुछ सड़क [पहनने] शैली है। मुझे स्नीकर्स पसंद हैं, लेकिन मुझे जूते भी पसंद हैं। मेरे पास चार अलग-अलग रंगों में ये प्रोएन्ज़ा शॉलर जूते हैं जो हमेशा के लिए मेरे प्रधान रहे हैं, न्यूयॉर्क में और यहां क्योंकि मुझे ऊँची एड़ी पसंद नहीं है। मैं कहूंगा कि मैंने एलए फैशन में मिश्रित नहीं किया है। यह न्यूयॉर्क फैशन से बहुत अलग है, लेकिन मैं अभी भी अपनी न्यूयॉर्क शैली की तरह, नानुष्का पैंट और जूते पहनता हूं। मैं ऐसे ही रहने की उम्मीद करता हूं।
मैं कहूंगा कि एलए ने सुबह, शाम, दिनचर्या और उस तरह की चीजों के साथ भी मेरी बेहतर मदद की। न्यू यॉर्क में, आप पूरे दिन एक तरह से बाहर रहते हैं और यह एक ऐसा हाथापाई है, इसलिए मैं अपनी त्वचा देखभाल व्यवस्था और यहां रहने वाले सामान के बारे में बेहतर रहा हूं, खासकर क्योंकि यह सूखा है।
मेरी सबसे अच्छी दोस्त एक मेकअप आर्टिस्ट है, निक्की डेरोस्ट, वह अद्भुत है। उसने मुझे वास्तव में रोमछिद्रों के बारे में सिखाया, जो मेरे लिए अपनी दिनचर्या से उन्हें खत्म करने के लिए एक ऐसा गेम चेंजर था। सनस्क्रीन इतना कठिन विषय हुआ करता था, सनस्क्रीन खोजने के लिए जो आपकी त्वचा के अनुकूल हो। तो मैं वास्तव में हवाई ट्रॉपिक्स में से एक से प्यार करता हूँ', उनका सक्रिय खेल. उच्च प्रदर्शन वाला सनस्क्रीन इतना अच्छा है क्योंकि यह रोमछिद्रों को बंद नहीं करता है। यह आपको इतना अधिक आत्मविश्वास देता है, खासकर जब आप सनस्क्रीन लगाकर पसीना बहा रहे हों।
उस त्वचा की देखभाल को समझना और सनस्क्रीन किसी भी मेकअप से परे सिर्फ सबसे महत्वपूर्ण चीज मेरे लिए गेम चेंजर थी। मेरी त्वचा शुक्र है कि हमेशा अच्छी रही है, लेकिन मैंने अपनी त्वचा के साथ भी ऐसा अंतर देखा है उस संयोजन पर ध्यान केंद्रित करने और फिर केवल सबसे हल्की परत का उपयोग करने से अधिक युवा दिखना पूरा करना।
यदि आप कसरत करने जा रहे हैं, लेकिन कैमरे के लिए तैयार रहने की भी आवश्यकता है, तो आपकी दिनचर्या क्या है?
मैं अपनी त्वचा की कुछ देखभाल पहले करता हूं और फिर मैं चेहरे पर सनस्क्रीन लगाता हूं और आप वास्तव में इसका उपयोग कर सकते हैं हवाई उष्णकटिबंधीय खनिज त्वचा पौष्टिक दूध तुम्हारे चेहरे पर भी, जो अच्छा है; यह सिर्फ शरीर के लिए नहीं है। और फिर मैं अपने तेल की आखिरी बूंद उसके ऊपर रखूंगा, ताकि मुझे वह चमक-दमक दिखे। तब मैं का उपयोग करता हूं यह प्रसाधन सामग्री सीसी+ क्रीम. आप सबसे छोटी राशि का उपयोग कर सकते हैं और यह आपको वह संपूर्ण कवरेज देता है, लेकिन वास्तव में मेरे मेकअप का आधार सभी त्वचा देखभाल है। तो फिर मैं अपनी भौहें ब्रश करता हूं। कभी-कभी मैं अपने गालों पर थोड़ी मात्रा में ब्रोंजर का उपयोग कर सकता हूं, और यदि मुझे इसकी आवश्यकता है, तो मुझे यह पसंद है क्ले डे प्यू कंसीलर, लेकिन यही है।
आप मुझे कभी नहीं देखेंगे, जैसे, लिप लाइनेड या जिम में कुछ भी। मुझे हमेशा यह काफी तीव्र लगता है। यह ऐसा है, हाँ, यह मेरा काम है इसलिए मैं प्रस्तुत करने योग्य दिखना चाहता हूं और मैं आत्मविश्वास महसूस करना चाहता हूं, लेकिन मैं वास्तविक दिखना चाहता हूं और मैं मैं नहीं चाहता कि मेरा मेकअप लोगों को उस कसरत के महत्व से विचलित करे जो हम कर रहे हैं और शायद मैं जो कह रहा हूं। तो, यह केवल तरोताजा दिखने के बारे में है, और इसमें से अधिकांश त्वचा की देखभाल से आता है।
किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसे शायद अस्तित्व में सक्रिय कपड़ों का हर टुकड़ा उपहार में दिया गया हो, आपके कुछ आजमाए हुए और सच्चे पसंदीदा क्या हैं?
मुझे लगता है कि स्पोर्ट्स ब्रा के लिए एक अच्छा फिट मिलना असंभव है। तो मेरे पास कुछ ऐसी ही Nike Swoosh ब्रा हैं जिन्हें मैंने हमेशा के लिए पहना है, बस क्लासिक आकार - जो मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से अच्छा काम करता है। और [नाइके] इंडी ब्रा। लेकिन एमिली [ओबर्ग] स्पोर्टी एंड रिच के साथ इतनी अच्छी स्पोर्ट्स ब्रा की। उसने वास्तव में इसे कुचल दिया। और फिर उससे आगे, मुझे एक अच्छा बाइकर शॉर्ट पसंद है और मैं वास्तव में नाइके से ही बात कर सकता हूं क्योंकि मैंने वही पहना है। मैं हमेशा नाइके वन बाइकर छोटा पहनता हूं, लेकिन मुझे बड़ी टी-शर्ट पहनना पसंद है या मुझे एक अच्छा क्वार्टर-ज़िप विंडब्रेकर पसंद है। यही वह जगह है जहां मैं आमतौर पर उन सहयोगी वस्तुओं में मिश्रित होता हूं। नाइके मैथ्यू विलियम्स संग्रह हमेशा वास्तव में अच्छा होता है। उन्होंने अपने 2019 के संग्रह में यह अद्भुत लंबी आस्तीन का टुकड़ा किया था जिसे मैं अभी भी हर समय पहनती हूं। मुझे नाइके स्टुसी के संग्रह बहुत पसंद हैं।
स्नीकर्स, मैं स्पष्ट रूप से जुनूनी हूं। जब मैं जिम में होता हूं और ट्रेनिंग कर रहा होता हूं, तो ट्यूब सॉक के साथ मेरे पास बहुत ही सिग्नेचर लुक होता है। लेकिन जब मैं जिम छोड़ता हूं, मेरे पास एक विशाल स्नीकर कोठरी है और मैं एलए में भाग्यशाली हूं मेरे पास एक अतिरिक्त बेडरूम है, इसलिए मेरे पास एक संपूर्ण सक्रिय वस्त्र कोठरी है। दुर्भाग्य से, मैं अभी भी मूल रूप से वही चीजें पहनकर काम करने के लिए तैयार हूं। मेरे लिए यह वर्दी की तरह है।
आप वास्तव में मुझे कभी भी मैचिंग क्रॉप टॉप और बॉटम पहने हुए नहीं देखेंगे। मैं वह लड़की नहीं हूं, वहां बहुत कुछ है, लेकिन मेरी सिग्नेचर स्टाइल एक बड़ी टी-शर्ट पहनने की है स्पोर्ट्स ब्रा के नीचे और कुछ बाइकर शॉर्ट्स, ट्यूब सॉक्स और नाइके फ्री मेटकॉन 4, जो मूल रूप से है यह। और इसके बारे में मजेदार बात यह है कि मैं व्यक्तिगत रूप से व्यायाम करने के लिए आत्मविश्वास महसूस करता हूं, लेकिन फिर मैं देखूंगा कि मेरे कुछ ग्राहक इस तरह की ड्रेसिंग शुरू कर देते हैं। उन्हें एहसास होता है, 'रुको, इस तरह के कपड़ों में प्रशिक्षण लेना वाकई अच्छा लगता है।'
मैं उत्सुक था कि क्या आपको कभी अपने ग्राहकों से सामान के लिए सिफारिशें मिलती हैं, या इसके विपरीत, यदि वे अंत में आप पर चीजें देखते हैं और वही चीज़ खरीदते हैं?
मैं एलए में अपराजित जिम से बाहर काम करता हूं, इसलिए बहुत बार वे एक स्वेटशर्ट पसंद करेंगे जो मैं पहन रहा हूं या यह बनियान और फिर हम उन्हें कुछ देंगे और फिर वे इसे भी पहनेंगे, जो मुझे पसंद है, मुझे वास्तव में लगता है कि यह वास्तव में है प्यारा। लेकिन हम वास्तव में त्वचा की देखभाल के बारे में बहुत सारी बातें करते हैं।
जाहिर है कि मेरे क्लाइंट मुझसे कहीं ज्यादा फैशनेबल हैं, इसलिए मुझे उनके सनग्लासेज और इस तरह की अलग-अलग चीजें देखना पसंद है। लेकिन फिर मैं वास्तव में खेलों और सुंदरता, और अन्य प्रथाओं जैसे कि अवरक्त प्रकाश प्राप्त करने की सलाह देता हूं। मुझे लगता है कि यह सब एक दूसरे के बीच उस विश्वास को रखने और अनिवार्य रूप से एक दूसरे को अलग-अलग मामलों में एक संग्रह के रूप में रखने के लिए नीचे आता है।
जाहिर है कि आप नाइके की लड़की हैं, लेकिन क्या कोई छोटी या अप-एंड-आने वाली है सक्रिय वस्त्र ब्रांड आपको उतारना पसंद है या देखा है?
मैं निश्चित रूप से देखता हूं कि मेरे बहुत से ग्राहक सेट एक्टिव पहनते हैं। मुझे लगता है कि ब्रा लोगों को बहुत प्यारी लगती है, लेकिन मैं किसी भी उत्पाद से बात नहीं कर सकती। मुझे लगता है कि सॉलोमन के जूते अद्भुत दिखते हैं, स्नीकर्स, वे बहुत अच्छे हो गए हैं।
यहां तक कि अगर मैं किनारे से थोड़ा और देख रहा हूं, तो मुझे वास्तव में सक्रिय कपड़ों की श्रेणी को जारी रखना पसंद है विस्तार करें और विशेष रूप से छोटे ब्रांडों को बाहर आते हुए देखें और इन बड़े ब्रांडों को चुनौती दें क्योंकि उनके पास है अनुकूलनशीलता। वे सुन सकते हैं कि उपभोक्ताओं को क्या चाहिए और क्या चाहिए और क्या उन्हें आश्वस्त करने वाला है।
आप जिम के अंदर और बाहर स्नीकर्स पसंद करते हैं, क्या वे पूरी तरह से अलग संग्रह हैं?
जब आप प्रशिक्षण ले रहे हों तो प्रशिक्षण जूते पहनना, दौड़ते समय जूते चलाना और फिर स्ट्रीटवियर के लिए स्ट्रीटवियर जूते पहनना बहुत महत्वपूर्ण है। आप स्पष्ट रूप से अपने प्रशिक्षण और दौड़ने के जूते बाहर पहन सकते हैं, लेकिन बहुत से लोग जिम में ऐसे जूते पहनकर आएंगे जो पूरी तरह से जिम में रहने के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए हैं। तो कभी-कभी मैं ऐसा ही हो जाता हूँ, 'अरे, शायद आपके लिए आज अपने जूते उतार देना ही बेहतर होगा।' इसलिए बड़े पैर के अंगूठे से बहुत अधिक जुड़ाव आता है, विशेष रूप से, और फिर आपका पैर फर्श से कैसे जुड़ता है। तो प्रशिक्षण जूते वास्तव में अनुकूलित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं कि सभी अलग-अलग आंदोलन पैटर्न के लिए आप जा रहे हैं और विशेष रूप से पार्श्व आंदोलन के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इसलिए जिम जाने के लिए रनिंग शू पहनना भी आपकी ट्रेनिंग को बाधित कर सकता है। लेकिन मुझे पता है कि बहुत सी लड़कियों को जिम जाते समय क्यूट दिखना पसंद होता है।
मैं निश्चित रूप से अपना बहुत अलग रखता हूं। मैंने उन्हें अलग-अलग अलमारी में भी रखा है। मेरे पसंदीदा स्नीकर्स, मैं वैसे भी जिम में नहीं पहनना चाहता, क्योंकि मैं उन्हें बाहर रखना चाहता हूं। भले ही उनमें से कुछ वास्तव में बहुत पुराने स्कूल के रनिंग-डिज़ाइन जूते हों। नाइके ज़ूम वोमेरो 5 की तरह, मुझे लगता है कि यह अब तक के सबसे अच्छे जूतों में से एक है और जब भी मैं इसे अपनी कहानी पर डालता हूं, तो सबसे अधिक टिप्पणी की जाती है, लेकिन यह पुराना है। आप वास्तव में इसे अब और नहीं खरीद सकते, लेकिन यह वास्तव में एक चलने वाला जूता था।
व्यायाम के अलावा, आपकी दैनिक स्वास्थ्य संबंधी आदतों और उत्पादों में से कुछ क्या हैं?
मैं सच में सुबह पानी पीने की कसम खाता हूँ; यह बहुत स्पष्ट लगने वाला है। कॉफी या मटका लेने से पहले पानी पीना और अपने पेट में थोड़ा सा भोजन करना, यह बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर महिलाओं के लिए पाचन और सिर्फ हार्मोन के लिए। और खासकर अगर आपने थायराइड फंक्शन से समझौता किया है, तो इस तरह की चीजें गेम चेंजर साबित होने वाली हैं। मैं उन लोगों के लिए व्हे प्रोटीन आइसोलेट की कसम खाता हूं जो बहुत सक्रिय हैं। मट्ठा हमेशा सबसे अच्छी प्रतिष्ठा प्राप्त नहीं करता है क्योंकि शाकाहारी प्रोटीन [लोकप्रिय] मिला है, लेकिन मट्ठा प्रोटीन पृथक, विशेष रूप से, है इसमें मौजूद ल्यूसीन सामग्री के कारण महिलाओं के लिए अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है, जो वास्तव में हमारे हार्मोन के लिए अच्छा है, लेकिन पुरुषों के लिए बहुत अच्छा है और औरत। अनिवार्य रूप से, एक आइसोलेट बनने की प्रक्रिया में, सभी लैक्टोज को हटा दिया जाता है, इसलिए बहुत से लोग जो लैक्टोज असहिष्णु हैं, वास्तव में मट्ठा प्रोटीन हो सकता है, अगर यह एक अलग है।
मेरे बहुत सारे दोस्त जो अब माँ हैं, वे मेरे प्रोटीन का उपयोग सिर्फ एक स्मूदी के लिए करते हैं जो उन्हें भर देता है, और वे विशेष रूप से सक्रिय नहीं हैं और यह वास्तव में उनके लिए भी फायदेमंद रहा है। ओह, और रात में मैग्नीशियम, मैं इसकी पूरी कसम खाता हूँ। यह केवल विश्राम, मांसपेशियों की रिकवरी के लिए बहुत अच्छा है, जाहिर तौर पर इसके कुछ पाचन लाभ हैं, लेकिन पोषण के संबंध में मैं वास्तव में बड़ी चीजें हैं।
उपकरण और उपकरणों के बारे में क्या? क्या आप Apple वॉच पर्सन हैं?
मैं वास्तव में एक गार्मिन का उपयोग करता हूं, जिसे मैं चलाना पसंद करता हूं क्योंकि यह मेरे हेडफ़ोन के साथ समन्वयित करता है और मेरे पास सब कुछ बंद है इसलिए मुझे कॉल, टेक्स्ट संदेश, कुछ भी नहीं मिल रहा है। जब मैं दौड़ता हूं और अपना फोन घर पर छोड़ता हूं तो मैं अपना संगीत या पॉडकास्ट सुन सकता हूं। मेरे पास Apple घड़ियाँ भी हैं, लेकिन मैं ईमानदारी से गार्मिन को पसंद करता हूँ। मुझे आपके द्वारा प्राप्त किए गए आँकड़े पसंद हैं। मैं अंगूठियां बंद करने के लिए व्यायाम नहीं कर रहा हूं। मैं अपना सिर साफ करने के लिए दौड़ना चाहता हूं या मैं अपने शरीर और पसीने को हिलाने के लिए दौड़ना चाहता हूं या मैं दौड़ रहा हूं क्योंकि मुझे अगले महीने हाफ मैराथन दौड़ना है। और इसलिए मुझे लगता है कि यह तनाव-केंद्रित होने के बजाय उद्देश्य-केंद्रित के बारे में अधिक है, जैसे 'मुझे अपनी अंगूठी बंद करनी है।'
मुझे नॉर्मटेक जूते पसंद हैं, मुझे लगता है कि वे अद्भुत हैं लेकिन एक उच्च कीमत है। मुझे पैर की अंगुली सीधी करना पसंद है, जो कि अजीब छोटी योगी पैर की अंगुली चीजें हैं। मुझे लगता है कि हर किसी को रात में इन्हें पहनना चाहिए। मुझे लगता है कि वे आपके पैरों के लिए वास्तव में अच्छे हैं - इतना छोटा, आसान काम जो इतना अंतर ला सकता है। मैं सभी को थोड़ा फोम रोलर रखना पसंद करता हूं। मुझे लगता है कि अगर घर पर हर किसी के पास थोड़ा फोम रोलर और पिलेट्स बॉल होता, तो आपके पास इतना सामान होता कि आप उन दो उपकरणों के साथ कर सकते हैं।
इस साक्षात्कार को स्पष्टता के लिए संपादित और संघनित किया गया है।
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