मैं यह कहकर शुरू करता हूं, मैं हूं नहीं एक फिटनेस व्यक्ति। लेकिन मैं चाहते हैं होना - मैं वास्तव में करता हूँ। इसलिए जब नवीनतम को आज़माने का अवसर मिला फैशन व्यक्ति फिटनेस प्रवृत्ति, सिटीरो, मैं उस पर कूद पड़ा। देखें, ऑलसेन ट्विन्स: वहाँ एक है नया शहर में "द रो"।
सिटीरो के बारे में सोचें अन्य सोलसाइकल के बराबर पानी से संबंधित। स्थिर बाइक के बजाय, कक्षा में सभी के पास रोइंग मशीन की तरह है वास्तविक जब नाव में नहीं होते हैं तो रोवर अभ्यास करने और ताकत बनाने के लिए उपयोग करते हैं। और कताई के विपरीत, आप 50 मिनट की लंबी कसरत के दौरान उपकरण तक सीमित नहीं हैं। निर्देशित रोइंग को गहन चटाई के काम के नियमित अंतराल के साथ मिलाया जाता है, जिसमें मुफ्त वजन, प्लैंकिंग और स्क्वैट्स शामिल हैं।
में लगभग मर चुका था। लेकिन सबसे अच्छे तरीके से।
जैसा कि सिटीरो के संस्थापक और सीईओ हेलेन कन्नप ने हमें बताया, "मुझे लगता है कि हमने वास्तव में [समूह कसरत] को अगले स्तर पर ले लिया है, इस अर्थ में कि यह उच्च तीव्रता है, लेकिन यह कम प्रभाव है। आप वास्तव में भयानक कार्डियो बर्न और पसीना महसूस कर रहे हैं कि लोग - विशेष रूप से फैशन में लोग - वास्तव में प्यार करते हैं। उनके पास कसरत करने के लिए बहुत समय नहीं है -- और आप इसे करते समय मज़े करना चाहते हैं।" स्टूडियो में पहले दिन से ही मॉडल आते रहे हैं, हालांकि कन्नप ने नाम नहीं बताया।
हमारे प्रशिक्षक बेथ लुईस, जो कहते हैं कि सिटीरो करने के सिर्फ दो महीनों के बाद उन्होंने अपने गैर-मौजूद शरीर में वसा का दो प्रतिशत खो दिया, और अधिक गहराई में चला गया। "रोइंग के बारे में बात यह है कि यह एक मिश्रित व्यायाम है। आप मूल रूप से एक पुल के साथ एक मृत लिफ्ट कर रहे हैं, लेकिन आप इसे इस तरह से कर रहे हैं कि यह एक शक्ति व्यायाम है - जो है मांसपेशियों के निर्माण, सहनशक्ति के निर्माण और आपके चयापचय को बढ़ाने के लिए शानदार।" मतलब, यह इससे भी अधिक प्रभावी है वह अन्य कसरत की प्रवृत्ति। "कताई एक महान व्यायाम है," लुईस कहते हैं, "लेकिन आप शक्ति के साथ उस यौगिक आंदोलन को प्राप्त करने की प्रवृत्ति नहीं रखते हैं। यह अपने आप में मांसपेशियों के निर्माण, आपके चयापचय को बढ़ाने और आपके शरीर की संरचना को बदलने के परिणाम प्राप्त करने के लिए बहुत अच्छा है।"
ग्रीनविच विलेज स्टूडियो केवल जनवरी की शुरुआत में खुला, और "प्रतिक्रिया बहुत अच्छी रही है," लुईस कहते हैं। "आम सहमति यह है कि यह वास्तव में एक कठिन कठिन कसरत है, अवधि, अंत। लेकिन यह एक तरह से कठिन है जो आपकी शारीरिकता पर जोर देता है, न कि आपकी भलाई पर। तो शून्य जोड़ों का दर्द है, शून्य प्रभाव है - इनमें से कोई भी कारक नहीं है। तो आप चोट लगने की चिंता किए बिना, वास्तव में केवल काम पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।"
मैं प्रमाणित कर सकता हूं। मेरा "हस्ताक्षर पंक्ति" कसरत शुक्रवार की शाम को था, और मैं कर सकता था फिर भी बाद के प्रभावों को महसूस करें - विशेष रूप से मेरे मूल में - सोमवार की सुबह आएं। (परिणाम विशिष्ट नहीं हो सकते हैं। बेशक, मैं एक तरह का नाना हूं।) सिटीरो के अनुसार, प्रत्येक वर्ग को 400 - 600 कैलोरी जलाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो कि अगर मैं गलत नहीं हूँ, तो मूंगफली के मक्खन एम एंड एम के लगभग दो बैग हैं।
नए क्लाइंट, छात्रों और पैकेज कक्षाओं के लिए विशेष दरों के साथ सत्रों की कीमत $32 प्रति पॉप है। स्टूडियो ने 26 अप्रैल से शुरू होने वाले मेमोरियल डे तक एक रियायती 30-दिवसीय चुनौती की घोषणा करने की भी योजना बनाई है। ज्यादा जानकारी के लिये पधारें CityRow.com.