Il est bien connu que les mannequins doivent s'entraîner comme des athlètes professionnels pour rester en forme pour la profession qu'ils ont choisie. Alors quand un tas d'entre eux sont repéré dans un gymnase spécifique, vous savez que cela vaut probablement la peine de vérifier.
Gymnase de Gotham, une salle de boxe située dans le West Village à New York, est l'un de ces endroits qui est récemment devenu un pôle d'attraction pour les modèles. Cara Delevingne, Sigrid Agren Josephine Skriver, Kendall Jenner, Gigi Hadid et Sara Sampaio ont toutes travaillé là-bas avec le propriétaire / entraîneur Rob Piela - et beaucoup d'entre eux ont documenté leurs expériences à travers des vidéos Instagram. Afin de préparer mon visionnage à la télévision du Défilé de mode Victoria's Secret, je me suis dirigé vers la salle de gym au milieu d'un nord-est déchaîné hier pour essayer une séance d'entraînement.
J'ai su que j'étais au bon endroit quand j'ai vu Sigrid Agren s'entraîner avec Piela, en train de battre l'enfer d'un sac lourd. Randy Humola, le manager de Gotham, a expliqué pourquoi il pense que Gotham est devenu si populaire auprès de ce sous-ensemble très spécifique de la population. La réponse? Piela lui-même.
"Je ne l'ai jamais vu faire deux fois le même entraînement avec quelqu'un. C'est sa capacité à pivoter," Humola m'a dit. "Il entraîne dix personnes par jour avec dix entraînements différents, et cela se répercute sur le personnel. Cela les rend frais et intéressants. » Donc, si vous cherchez à arrêter l'entraînement de Piela et à démarrer votre propre salle de boxe, ça va être délicat, car les entraînements sont tellement individualisés.
Cependant, cela ne veut pas dire qu'il n'y a pas de points communs dans un entraînement de boxe typique. Alors que la boxe semble aller à l'encontre de l'image "girly" du mannequinat, il s'agit en fait d'un entraînement parfait: musculation (pensez push-ups et jump squats) plutôt que de gros poids, et des tonnes d'intervalles cardio, ce qui équivaut à maigreur. Humola a déclaré qu'un round typique d'un combat consistait en trois minutes de combat total avec une minute de repos entre les rounds, de sorte que le ratio de 3 pour 1 correspond à la façon dont ils essaient de s'entraîner. Trois minutes ne semblent pas beaucoup, mais je vous mets au défi d'essayer de maintenir trois minutes de burpees ou une planche. Sans oublier que les coups de poing soulagent beaucoup de stress et que les hormones du stress sont connues pour vous faire prendre du poids. Humola a déclaré que les entraîneurs de Gotham se concentrent également sur l'entraînement "proprioceptif", ce qui signifie faire des choses légèrement déséquilibrées, comme sur une planche oscillante.
Une fois que Piela a fini d'entraîner Agren (qui lui a fait un gros câlin en sueur après la séance), il s'est arrêté pour discuter avec moi. Je voulais savoir à quelle vitesse vous pouviez voir des résultats avec la boxe. "Vous verrez des résultats au cours de la première semaine à coup sûr", a-t-il déclaré. "Vous serez en meilleure forme dans une semaine, mais la diminution dépend de la façon dont vous mangez. Et la cohérence est la clé. » Quant à la plus grande demande des modèles, et, en effet, de toutes les femmes qu'il forme? "Tout tourne autour des hanches et des jambes. Les femmes stockent de la graisse dans la partie inférieure de leur corps, et c'est généralement ce que la plupart des femmes demandent quand elles viennent », a-t-il déclaré.
Alors que l'entraînement individuel est l'objectif principal du gymnase, Gotham Est-ce que offrent également des séances de groupe (les tarifs commencent à 130 $ pour un abonnement mensuel qui comprend ces cours). J'ai mis des bandages et des gants et je suis monté sur le ring avec un instructeur / boxeur professionnel Sechew Powell et environ 12 autres personnes pour faire la classe. La classe a commencé par des exercices de conditionnement à des intervalles d'une minute. Nous avons fait des jumping jacks, des burpees, des jump squats, des pompes, des planches, des coups de pied de football – et je ne me souviens plus quoi d'autre parce que mon cerveau manquait d'oxygène à ce moment-là. Après cela, nous avons été jumelés avec un partenaire pour le sparring. Ma partenaire exceptionnellement attirante était peut-être un modèle ou non – elle était jolie et très grande, me mettant tout le temps à hauteur de décolleté. (Distracteur efficace pour votre partenaire, c'est sûr.)
Quoi qu'il en soit, pour le reste de la classe, nous nous sommes relayés pour tenir des coussinets et nous battre les uns les autres en utilisant diverses combinaisons de boxe. Powell se promenait en corrigeant notre forme et en criant des encouragements généraux. J'ai particulièrement apprécié la façon dont il m'appelait "champion" tout en me disant de me tordre davantage quand je frappe. je se sentait comme un champion qui vient juste d'arriver par ce temps de merde et qui s'entraîne ensuite dans des baskets trempées.
À la fin, j'étais en sueur, remplie d'endorphines et contente. Aujourd'hui, je ne peux pas lever les bras au-dessus de la hauteur des épaules à cause de la douleur, donc je pense que c'était un succès. Je ne peux qu'imaginer que travailler là-bas cinq jours par semaine, comme le font certains mannequins, résultats.
Humola a déclaré à propos d'Agren et des autres mannequins qui s'entraînent à Gotham: "C'est la meilleure partie. Vous voyez une fille comme ça, qui est douce le jour, un modèle le jour. Puis elle se transforme en animal !"
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