Pour ceux d'entre vous qui ne lisent pas Mindy Kaling (alias Kelly de Le bureau), blog récemment relancé, Les préoccupations de Mindy Kaling, pourquoi pas toi? C'est ridiculement drôle, en plus elle parle de nourriture et bijoux et les cheveux, trois de nos choses préférées.
Quoi qu'il en soit, cette semaine, elle a mentionné que sa coiffeuse, Jen Atkin, lui avait apporté une bouteille de vitamines prénatales de Trader Joe et que depuis qu'elle les prend, cela a fait "pousser ses cheveux plus vite, plus épais" et a gardé sa "peau éclatante et lisse". A une femme qui n'a pas avais des gamins ou ne veut pas d'enfants de sitôt (et aussi ceux qui en ont absolument, positivement fini avec la procréation), le mot "prénatal" peut être absolument horrible. Mais... des cheveux épais et brillants? Beaucoup d'entre nous sont prêts à rester empoisonnés formaldéhyde sur nos têtes, alors pourquoi ne pas prendre des vitamines pré-bébés?
La première chose à comprendre est que les vitamines prénatales sont un peu différentes des multivitamines ordinaires: les prénatales contiennent généralement plus de fer, plus d'acide folique, plus de calcium et moins de vitamine A. L'anémie (parfois causée par de faibles niveaux de fer) peut entraîner une perte de cheveux, c'est donc peut-être pourquoi certaines personnes pensent que les soins prénatals sont utiles.
Nous avons décidé que celui-ci avait besoin de l'avis d'un médecin, alors nous sommes allés voir notre dermatologue préférée, le Dr Elizabeth Hale, qui est certifiée et exerce au Laser and Skin Surgery Center de New York. (Les cheveux et la peau relèvent tous deux de l'expertise des dermes.) Elle nous a dit: « Une vitamine prénatale est assez comparable à une vitamine ordinaire, mais le fer supplémentaire peut aider les femmes légèrement anémiques. L'anémie est une cause fréquente de perte de cheveux chez les femmes, et elle est particulièrement fréquente chez les femmes qui ne mangent pas de viande rouge ou les femmes qui ont des règles abondantes. Prendre un supplément de biotine est une bonne idée pour favoriser une croissance saine des cheveux et des ongles."
Les Clinique Mayo avertit qu'à moins que vous n'essayiez de tomber enceinte, que vous soyez enceinte ou que vous allaitez, vous ne devriez pas prendre de vitamines prénatales, car trop de fer dans votre système peut être dangereux. Gah. L'essentiel ici est qu'avant de commencer à prendre des pilules, vous devriez d'abord consulter votre fournisseur de soins de santé (avant de consulter une célébrité ou un blog de mode - juste pour le dire). La seule façon de prouver de manière concluante l'anémie est de faire un test sanguin.
La biotine, qui se trouve dans ces formules de vitamines pour les cheveux et les ongles, est parfois incluse dans les vitamines prénatales et parfois non. (Nous avons appelé Trader Joe's: leur formulation contient de la biotine.) Vous pouvez également ignorer complètement les suppléments et simplement manger aliments riches en biotine comme le foie, le chou-fleur, le saumon, les carottes, les bananes, la farine de soja, les céréales et la levure (miam, ce combo ferait un délicieux smoothie.)
Alors la réponse à notre question ci-dessus? Les vitamines prénatales peuvent ou non aider vos problèmes de cheveux et peuvent ou non vous nuire. Maintenant, va manger du foie.
(Oh, et les gars... si vous voulez des poils du visage duveteux et luxueux, Séduire trouvé ces nouvelles vitamines « amélioratrices de la barbe », appelées Barbe Vita. Ils contiennent... oui, de la biotine.)