Aloitan sanomalla, että olen ei kunto -ihminen. Mutta minä haluta olla - todellakin. Joten kun tilaisuus tuli kokeilemaan uusinta muoti henkilö kunto trendi, CityRow, hyppäsin siihen. Varo, Olsen Twins: Siellä on a Uusi "Rivi" kaupungissa.
Ajattele CityRowa muut veteen liittyvä vastaava kuin SoulCycle. Kiinteiden polkupyörien sijasta kaikilla luokalla on soutulaite, aivan kuten niillä todellinen soutajat harjoittelevat ja kehittävät voimaa, kun he eivät ole veneessä. Ja toisin kuin kehruu, et ole rajoitettu laitteisiin koko 50 minuutin pituisen harjoituksen aikana. Ohjattuun soutuun liittyy säännöllisesti intensiivistä matotyötä, joka sisältää vapaita painoja, lankkuja ja kyykkyjä.
Melkein kuolin. Mutta parhaalla mahdollisella tavalla.
Kuten CityRow'n perustaja ja toimitusjohtaja Helaine Knapp kertoi meille: "Luulen, että olemme todella ottaneet [ryhmätreenit] seuraavalle tasolle tässä mielessä, että se on korkea intensiteetti, mutta sen vaikutus on vähäinen. Saat todella mahtavan sydänpolton ja hikoilun tunteen, että ihmiset-erityisesti muodin ihmiset-todella rakastavat. Heillä ei ole paljon aikaa treenata - ja haluat pitää hauskaa samalla, kun teet sitä. "Studiota ovat käyttäneet mallit usein ensimmäisestä päivästä lähtien, vaikka Knapp ei nimittänyt nimiä.
Opettajamme Beth Lewis, joka sanoo menettäneensä kaksi prosenttia näennäisesti olemattomasta kehon rasvasta vain kahden kuukauden CityRow'n tekemisen jälkeen, meni syvemmälle. "Soutu on se, että se on yhdistelmäharjoitus. Teet pohjimmiltaan kuolleen hissin vedolla, mutta teet sen niin, että se on voimaharjoitus - mikä on loistava lihasten rakentamiseen, kestävyyden rakentamiseen ja myös aineenvaihdunnan lisäämiseen. "Se tarkoittaa jopa tehokkaampaa kuin että muut harjoittelutrendi. "Pyöriä on hieno harjoitus ", sanoo Lewis," mutta sinulla ei ole taipumusta saada sitä yhdistelmäliikettä voimalla. Se on sinänsä loistavaa saada tuloksia lihasten rakentamiseen, aineenvaihdunnan lisäämiseen ja kehon koostumuksen muuttamiseen. "
Greenwich Villagen studio avattiin vasta tammikuun alussa, ja "vastaus on ollut suuri", Lewis sanoo. "Yleinen yksimielisyys on, että se on todella pirun kova harjoitus, piste, loppu. Mutta se on vaikeaa tavalla, joka korostaa fyysisyyttäsi, ei hyvinvointiasi. Joten nivelkipuja ei ole, vaikutuksia ei ole - mikään niistä ei ole tekijä. Joten voit todella keskittyä käsillä olevaan tehtävään ilman huolta loukkaantumisesta. "
Voin todistaa. "Signature Row" -harjoitukseni oli perjantai -iltana, ja voisin edelleen tuntea jälkivaikutukset-etenkin sydämessäni-tulevat maanantaiaamuna. (Tulokset eivät ehkä ole tyypillisiä. Myönnän, että olen tavallaan nana.) CityRow'n mukaan jokainen luokka on suunniteltu polttamaan 400-600 kaloria, mikä, jos en erehdy, on noin kaksi pussia maapähkinävoita.
Istunnot maksavat 32 dollaria pop, ja uusille asiakkaille, opiskelijoille ja pakettiluokille on saatavilla erikoishintoja. Studio aikoo myös julkaista alennetun 30 päivän haasteen, joka johtaa muistopäivään ja jonka on määrä alkaa 26. huhtikuuta. Lisätietoja on osoitteessa CityRow.com.