Kookos- ja kookosõli. Foto: joannawnuk/iStockphoto
Mis puudutab iluprotseduure, tooteid või hooldusi, siis ma tõesti proovin kõike. (Tõsiselt - ma kasutasin kunagi näol seerumit, mis lõhnas nagu piss.) Nii et kui sõber saatis mulle artikli viimasest hullusest - "õli tõmbamisest" -, siis kavatsesin seda ilmselgelt ka ise proovida.
Õlitõmbamine, tuntud ka kui "kavala" või "gundusha", on iidne Ayurveda hambaravi tehnika, mis hõlmab supilusikatäie õli suhu tühja kõhuga umbes 20 minutit. See toiming tõmbab väidetavalt teie kehast välja toksiine, peamiselt suu tervise, aga ka üldise tervise parandamiseks.
Teatatud eelised hõlmavad järgmist:
• Valgemad hambad. • Õõnsuste ja igemepõletiku ennetamine. • Parem hingeõhk (halitoos kannatab ka märgatavalt parema hommikuse hingamise tõttu) • Tugevamad hambad ja igemed. • Vähem lõualuu valu (TMJ põdejad märkisid suurt paranemist), unehäired ja siinusprobleemid. • Peavalude, pohmelli ja nahaprobleemide leevendamine (aruanded on näidanud akne, psoriaasi ja ekseemi paranemist)
seotud artiklid
Protseduur, mida ma järgisin:
Kõigepealt vali õli. Enamik inimesi kasutab kookosõli, kuna sellel on ka tugevad antibakteriaalsed omadused, kuid võite kasutada mis tahes muud taimepõhist õli. Seejärel võtke supilusikatäis õli ja pühkige seda 20 minutit suu ümber.
(Märkus: olge siin õrn - pole vaja olla nii agressiivne kui suuveega, kuna teete seda 20 minutit ega soovi lõualuu jäigastuda! Õli suurus peaaegu kahekordistub, kuna see tõmbab sisse sülge ja toksiine. Ole kindel mitte neelata, kui võtate neid toksiine oma kehasse - see on täiesti vastupidine sellele, mida proovite teha.)
Kui 20 minutit on möödas, sülitage õli prügikasti (mitte kraanikaussi, kus õli võib tahkuda ja äravoolu ummistada) ja loputage suud sooja soolase veega. Lõpuks pintsli ja hambaniiti nagu tavaliselt.
Minu kogemus:
Esimesel päeval ärkasin eelmisel õhtul väikese peavaluga liiga paljude külmutatud margaritade tõttu. Kuna õlitõmbamise üks eeliseid on pohmellide paranemine, arvasin, et see on parim aeg proovimiseks. Kõigepealt tundus supilusikatäis a palju, nii et otsustasin, et alustan teelusikatäiest ja lähen ülespoole. Ma läksin kõigepealt sisse tahke kookosõliga, mis pani mind kägistama ja välja sülitama - kui see oli sulanud, oli seda veidi lihtsam võtta, nii et hakkasin higistama.
Istusin oma laua taga ja vaatasin e -kirju ning uurisin ka meetodit rohkem - see ei aidanud täpselt, kuna praegu suus olevate toksiinide kohta lugedes tekkis mul veidi halb tunne. Kookosõli puhul on hea see, et see ei maitse nii halvasti - ma pole kindel, kuidas mulle teist tüüpi õli meeldiks. Pärast 15 minuti möödumist sülitasin selle välja ja märkasin rõõmuga, et kui ma olin sooja soolase veega üle valanud ning harjanud ja hambaniiti kasutanud, ei jäänud ühtegi jääki.
Minu esialgsed mõtted: mu peavalu süvenes selle tegemise ajal, kuid siis möödus see, nagu ka pohmell. See tegi mind ka väga näljaseks!
Teine päev läks peaaegu samamoodi nagu esimene: mul tekkis seda tehes veel üks peavalu. (Mõned uuringud näitasid, et need võivad olla "võõrutuspeavalud", kuna olin protsessis uus.) Leidsin 15-20 minuti jooksul, esimesed minutid kulusid maitsega harjumisele. ja tekstuur, keskmine osa oli korras, kuid kui õli oli kahekordistunud - märk sellest, et see tõmbab kõik toksiinid välja -, ei saanud ma seda päris hästi suus ja hakkasin tundma haige.
Kolmas päev oli koht, kus tabasin natuke teetõket; Ma jõudsin vaid 10 minutini. Neljas päev, ma lihtsalt vaevu surusin läbi, vihkasin iga sekundit. Siis saabus viies päev: pärast viis minutit kestmist tõstsin selle sõna otseses mõttes üles.
Ma ei suutnud oma tekstuuri suusse häkkida ja mõte, et suus hulgub palju halba, ei meeldinud mulle - selgelt! Õli tõmbamise eeliste nägemiseks peate seda tegema enamikul nädalapäevadel umbes kaks nädalat, aga ma ütlen, et mu hambad olid juba nelja päeva pärast tunduvalt valgemad ja see parandas ühe pohmelli.
Arsti tagasiside:
Kuigi ma olin ebaõnnestunud, tahtsin ikkagi teada, kas see protsess on legitiimne, nii et pöördusin MBBS MPH dr Katey Yeowarti poole, et saada tema professionaalne arvamus kookosõliga tõmbamise kohta.
Dr Yeowart ütleb, et siiani on õli tõmbamise kohta suhteliselt vähe ametlikke uuringuandmeid, kuid kookosõlist saab suurepärase orgaanilise asendaja Suuvesi, kuna see sisaldab E-vitamiini, mis toimib antioksüdandina ning millel on ka antibakteriaalsed ja seenevastased omadused tänu lauriinhappele ja monolauriin. (Isiklikult võib öelda, et ema vannub igemete pärast.)
Kookosõlil on ka muid tõestatud eeliseid. See sisaldab palju kergesti seeditavaid, rasvlahustuvaid vitamiine: A, D, E ja K. A -vitamiin on kasulik immuunsüsteemile, E -vitamiinil on nahale tugevad antioksüdantsed omadused ja see võib seda pakkuda mõningane kaitse UV -kiirte eest, D -vitamiin on kasulik tugevatele luudele ja hammastele ning K -vitamiin vere hüübimine. Dr Yeowart ütleb ka, et on "nõrku tõendeid" selle kohta, et kookosõli võib tõsta teie head kolesterooli ja vähendada halbu asju, kuigi on vaja rohkem uurida.
Üks ettevaatlikkus: dr Yeowart ütleb, et on endiselt oht "kontaktdermatiidiks", allergiliseks nahareaktsiooniks kookosõlile, nii et enne suhu panemist on kõige parem testida küünarnuki kortsu.
Järeldus:
Me ei tea siiani, kas õli tõmbamine on nii hea ja tõhus, nagu mõned inimesed väidavad (ja mõned inimesed on kindlasti teatanud suurepärastest tulemustest). Vähemalt me teame, et suu puhastamine kookosõliga ei saa haiget meile, eriti kõigi eelpool mainitud dr Yeowarti lisahüvedega.
Kas ma proovin seda uuesti? Ma ei ole selles liiga kindel - uurin siiski rohkem võimalusi, kuidas saaksin kookosõli kasutada suuõõne tervise jaoks ja mida on kergemini kõht lahti teha.