Escuche, su rostro se lo agradecerá.
La última vez que vi a mi dermatólogo (admito que no fue por mi revisión anual de la piel, sino porque estaba buscando desesperadamente la depilación láser) me dijo que detuviera casi todos mis hábitos. Sí, entré allí buscando salir con un poco menos pelusa y salió cuestionando mi moral. Comenzando con el consejo de que debería verla más de una vez cada pocos años cuando quisiera que le quitaran algo, recitó algunos otros trozos de sabiduría.
Como escritora de belleza, me hizo pensar: ¿cuáles son los principales hábitos que nuestros dermatólogos desearían que dejáramos de hacer (por el bien de la salud de nuestra piel, por supuesto)? Me acerqué a algunos médicos de la piel de confianza y les pedí que hablaran sobre sus mayores molestias para los pacientes.
SALTANDO EN LA PANTALLA SOLAR
Seriamente. Podría pensar que si está nublado no tiene que frotar más SPF. O tal vez tienes la impresión de que el protector solar de tu maquillaje es suficiente para mantenerte cubierto. No es. Tenga cuidado: la exposición a la luz ultravioleta provoca cáncer de piel y envejecimiento prematuro. Es así de simple. "Incluso
exposiciones breves al sol a lo largo del año puede sumar hasta daño significativo", dice la Dra. Dendy Engelman, dermatóloga de Manhattan Dermatology and Cosmetic Surgery. "Estos breves momentos pueden incluir conducir con el techo corredizo abierto o caminar por los centros comerciales al aire libre durante las horas pico de sol, entre las 10 a. su piel a los dañinos rayos UV ". Si vive bajo la ilusión de que" es importante obtener suficiente vitamina D ", sepa que la exposición al sol no es la mejor (o la única) forma de obtener eso. Incluso con protector solar, debería poder obtener su dosis de vitamina D, y las deficiencias se pueden contrarrestar con un suplemento diario.ESCOGIENDO SUS ESPINILLAS
Incluso si eres uno de los muchos que inexplicablemente encuentran que estallar espinillas es un aliviar el estrés actividad, es hora de dejar ese hábito. Quitarse las espinillas es la forma más rápida de propagar bacterias y brotes, y también conduce a inflamación y enrojecimiento. "En algún momento, te rascarás la cara con las uñas largas, los dedos sucios o aplicarás demasiada presión, lo que provocará un trauma en la piel y la formación de costras", dice. Dr. Joshua Zeichner, Director de Investigación Clínica y Cosmética en Dermatología del Hospital Mount Sinai en la ciudad de Nueva York. Él recomienda intensificar su régimen de acné en lugar de. "De esta manera, no solo obtendrás deshacerse de las espinillas ya lo ha hecho, pero está evitando que aparezcan otros nuevos en el futuro ".
TOMANDO DUCHAS CALIENTES
Puede que te guste mucho ducha de agua caliente, pero no le hace ningún favor a tu piel. "La exposición excesiva al agua, especialmente al agua caliente, puede despojar a la piel de los aceites esenciales y alterar la barrera cutánea", explica Zeichner. Intente limitar su ducha a menos de 10 minutos y use solo agua tibia. "La temperatura ideal debería estar alrededor de los 84 grados F, que es lo que se imagina que se sentiría en una piscina climatizada en verano". Además, recuerde hidratar dentro de los cinco minutos de salir de la ducha para encerrarse hidratación.
BRONCEADO - DE VERDAD
Lo ha escuchado antes, pero está a punto de volver a escucharlo porque es ese importante: broncearse siempre es una mala idea. "Cualquier cambio en el color de su piel es un signo de daño", explica el Dr. Joel Schlessinger, dermatólogo y cirujano plástico con sede en Omaha, Nebraska. "La piel se oscurece después de la exposición a los rayos UV en un intento de reparar cualquier daño y evitar más lesiones. Estas reparaciones pueden causar defectos genéticos que conducen al cáncer de piel ". Con la exposición repetida a los rayos ultravioleta, ya sea por el sol o camas de bronceado, su piel tiene un riesgo mucho mayor de cáncer de piel y prematuro envejecimiento. Y el bronceado en interiores es incluso peor que el bronceado al aire libre. "Esto se debe a que puede hacerlo en cualquier momento y las visitas frecuentes no le dan a la piel la oportunidad de recuperarse", dice Schlessinger. "Además, las lámparas en camas de bronceado emiten de 10 a 15 veces más radiación que el sol, por lo que es una falacia que de alguna manera sean 'más seguros' ". Lamentablemente, Las cabinas de bronceado más nuevas usan bombillas que son aún más mortales, así que trate de mantenerse alejado si sabe para qué sirve. usted.
DESCUENTO DEL CUELLO Y EL PECHO
Incluso si está tomando medidas para proteger su rostro del sol, los radicales libres en el medio ambiente y los signos generales del envejecimiento, todos esos esfuerzos podrían ser traicionados si deja su cuello y pecho para valerse por sí mismos. "La piel del cuello y el pecho se encuentran entre las más delgadas del cuerpo, lo que los hace extremadamente susceptibles al daño ambiental de la luz ultravioleta", advierte Zeichner. "Con el tiempo, el cuello, especialmente en los lados, y la 'V' del pecho pueden desarrollar lo que llamamos poiquilodermia". Esto deja la piel susceptible a desarrollar manchas oscuras y clarasy los capilares rotos se vuelven prominentes.
QUITARSE AGRESIVAMENTE EL MAQUILLAJE DE OJOS
Lo entendemos: estás agotado después de un largo día y solo quieres tu maquillaje apagado y tus pijamas sobre. Pero antes de tirar de lo sensible debajo de los ojos área, sepa esto: incluso la inflamación de bajo grado causada por el frotamiento puede promover la producción de pigmento y causar daño a las fibras elásticas. "Puede que no te des cuenta, pero la eliminación agresiva del maquillaje de los ojos puede causar un trauma en la piel", dice Zeichner. "En su lugar, utilice movimientos circulares suaves y no olvide crema para los ojos para ayudar a mantener joven la piel alrededor de los ojos ".
OMITIR SU REVISIÓN DE PIEL ANUAL
Es posible que sienta que tiene suficientes visitas al médico en su plato, pero su visita anual al dermatólogo no es una para dejar pasar. La Academia Estadounidense de Dermatología recomienda una visita anual para asegurarse de que está haciendo todo lo posible para protegerse contra el cáncer de piel, que es el tipo de cáncer más común. "El cáncer de piel y el melanoma se pueden tratar fácilmente si se diagnostican temprano, pero no si progresan demasiado", dice Schlessinger. "Cualquier lunar que sea negro, que sangra o que cambia rápidamente merece ser examinado por un dermatólogo". Oye, podría salvarte la vida.
EVALUAR LAS CONDICIONES DE LA PIEL USTED MISMO
Buscando en Google esa erupción que se ha estado rascando en la parte inferior del estómago podría ayudarlo a tener una idea de lo que podría estar pasando con su piel, pero no es aconsejable optar por una solución guiada por Internet, advierten los expertos. "Algunas afecciones de la piel, como el acné y rosácea, pueden parecer similares entre sí, pero los tratamientos efectivos para cada uno son muy diferentes ", explica Schlessinger. "Esto puede llevar al uso de productos inadecuados para su afección, lo que puede empeorar sus problemas". Vigile cuidadosamente su piel y luego vea un dermatólogo si tiene alguna inquietud, ya que esa es la única manera verdadera de determinar lo que realmente está sucediendo y de encontrar el mejor tratamiento método.
IGNORANDO NUEVAS MANCHAS EN LA PIEL
"Si ve un lugar nuevo, hágalo revisar", dice Zeichner. "Si se detecta temprano, se puede curar el cáncer de piel". Recomienda examinarse regularmente en una habitación bien iluminada, como el baño. "No olvide mirar su espalda y las áreas de difícil acceso, como entre los dedos de las manos y los pies". Haz que un ser querido te ayude a verte en áreas que no puede ver usted mismo y, si ve un lugar nuevo o diferente, asegúrese de ver a su dermatólogo para que lo revise fuera. "Los lunares atípicos rompen las reglas ABCDE: son asimétricos, tienen bordes irregulares, contienen múltiples de diferentes colores, tienen un diámetro más grande que el tamaño de una goma de borrar con la punta de un lápiz y están evolucionando con el tiempo ", dijo explica. Tome nota, y acuda a su médico, si nota ese tipo de mancha.
Foto de la página de inicio: Imaxtree
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