A menos que viva en Alaska, es probable sandalias son un básico de armario este verano. Y a menos que tenga una forma de pie extrañamente perfecta que se amolde mágicamente a cualquier zapato que use, es probable que haya experimentado los estragos que ciertas sandalias pueden causar en sus pies.
La disposición abstracta de las correas y los recortes puede rozar todos los lugares incorrectos de todas las formas incorrectas, y generalmente no se da cuenta de esto hasta después de comprar el calzado dañino. Irritación de la piel, ampollas, cortes, callosidades e incluso dolencias más graves pueden ser causadas por usar el zapato incorrecto. Pero si eres como nosotros, probablemente al menos intentarás usarlos de todos modos: ¡cuestan dinero y son tan lindos!
Entonces, ¿qué haces cuando tus zapatos de verano favoritos no parecen gustarles tanto como a ti?
Hablamos con la Dra. Nadia F. Levy, D.P.M. en el Centro de Atención Pediátrica y Medicina Deportiva, e hice una pequeña investigación para obtener el 411 sobre cómo prevenir y tratar estas irritantes lesiones por sandalias. Siga leyendo para conocer algunos consejos y haga clic en la galería para ver algunos productos útiles. O simplemente tira tus elegantes sandalias y
Consigue unos toboganes de ducha Adidas. Parecen bastante cómodos.• La forma de su pie puede ser la causa de sus problemas de pie: Si tiene una forma de pie "extrema", podría tener problemas. Un pie con un arco extremadamente alto puede hacer que los zapatos se froten contra la parte superior del pie, causando irritación. Además, las personas con arcos altos "tienden a ejercer mucha presión en la parte externa de los pies", lo que provoca irritación en la parte externa. Las personas con el problema opuesto, pies extremadamente planos, pueden lesionarse la planta o los tendones al usar zapatos sin suficiente soporte (también conocido como la mayoría de las sandalias).
• Una ampolla podría ser el comienzo de un problema más grave: Una ampolla es causada por la presión y la fricción en la piel, pero si el roce continúa, podría dañar las capas debajo de la piel. "Con el tiempo, si continúa frotando, puede empezar a irritarle los nervios. Incluso puede causar un quiste ".
• Construir un callo puede ser bueno, hasta que no lo sea: Los callos pueden ser buenos si eres un corredor: "Durante un tiempo, un callo puede ser una protección porque si no tienes el callo, es posible que sientas que te estás golpeando más el hueso. Pero al mismo tiempo, el callo en sí puede volverse doloroso y, en casos extremos, un callo puede convertirse en una llaga abierta. Entonces, si tiene muchos callos, es una señal de que está en el zapato realmente equivocado o tiene algo en el pie que hace que la presión no se distribuya uniformemente ". Suena como ¿usted? Los aparatos ortopédicos pueden ayudar con eso.
• Pon algo suave entre tu piel y la correa de la sandalia ofensiva: El Dr. Levy recomienda tratar de estirar las correas y, si eso no funciona, use una pequeña almohadilla de silicona o una piel de topo. "Puedes ponértelo en el pie para que haya menos fricción". Eventualmente, sin embargo, es posible que tenga que deshazte de esos zapatos. Lo sé, lo sentimos. "Si le salen ampollas una vez, es normal con un nuevo par de zapatos. Pero si solo hay ampollas constantes en esa misma área, entonces su tipo de pie probablemente no sea el adecuado para ese zapato. Quizás el zapato sea demasiado estrecho ".
• Los pies hidratados todavía se ampollarán: En mis días de ballet, me dijeron que mantener mis pies humectados ayudaría a prevenir ampollas y cosas por el estilo (algo inevitable cuando estás bailando literalmente sobre los dedos de los pies). Esto es cierto, pero no del todo. "Con el tiempo, la correa quitaría la crema y todavía se ampollaba, pero probablemente podría retrasar la formación de ampollas".
• No use esas cosas de almohadillas medicadas: Según el Dr. Levy, colocar esas almohadillas medicadas del color de la piel en una ampolla existente puede ser peligroso. "No compraría ningún bloc de notas de la farmacia que contenga algún medicamento sin antes consultar con su médico. He visto pasar cosas realmente malas con eso. Puede tener una llaga abierta y puede ser 10 veces más doloroso y puede contraer una infección ". Utilice solo las almohadillas que se adhieren a la piel para evitar una ampolla, no la trate.
• No, deberías no revienta una ampolla. "Si vinieras a mí con una ampolla, la pincharía, lo que significa que la abriría pero no le quitaría la tapa", dijo el Dr. Levy. "Nadie debería quitar la tapa de una ampolla nunca. Probablemente, la ampolla se reviente sola. No haría ningún tipo de tratamiento en el hogar porque es demasiado peligroso porque podría infectarse fácilmente ".
• Esto es lo que debe hacer si tiene uno: "La mejor manera de manejarlo es tomar un poco de gasa y cubrirlo hasta que se reviente. Una vez que esté reventado y un poco más expuesto, puede ponerse una pomada antibiótica allí y simplemente continuar cúbralo con algo, pero vigílelo y esté atento a una infección y manténgalo alejado de la suciedad. áreas. Si fue realmente doloroso y fue a ver a alguien que tiene equipo esterilizado, entonces alguien podría hacerlo por usted ".
• Pueden aparecer cicatrices: Si bien no son necesariamente dolorosas, las ampollas pueden causar cicatrices que son un dolor total en el trasero. "Cualquier ampolla puede convertirse en una cicatriz si es lo suficientemente profunda", explicó el Dr. Levy. "Si es una ampolla lo suficientemente mala y llega a cierta capa de la piel, o se irrita lo suficiente, entonces puede dejar cicatrices. "Los únicos tratamientos son realmente cremas como Mederma y someterse a tratamientos de eliminación de cicatrices con láser.
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