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Empecemos por lo obvio, ¿de acuerdo? Planear una boda es estresante. No solo está a punto de comprometerse de por vida con otro ser humano, sino que también tiene una lista aparentemente interminable. de detalles sobre la ceremonia para enderezar, el drama familiar para lidiar y, quizás el más agotador de todos — necesitas encontrar el vestido perfecto. Como si eso no fuera suficiente presión para usted, agregue el hecho de que su boda probablemente será el día más fotografiado de su vida, y fotos de que lleves dicho vestido estará colgado en tu casa para la posteridad, y gracias a las redes sociales, en todo Internet para todos los que hayas conocido. ver.
Dicho esto, no es sorprendente que muchas mujeres decidan ampliar sus rutinas de entrenamiento en los meses previos a su gran día. Como alguien que frecuenta estudios de fitness boutique en la ciudad de Nueva York (y como alguien que se va a casar en cuestión de semanas) he notado la intensidad con la que muchas futuras novias entrenan para prepararse para la boda. Pero, a pesar de mis sospechas iniciales, el objetivo principal no es simplemente "adelgazar" lo más rápido posible. Al hablar tanto con los entrenadores como con las novias, parece que ampliar su rutina de ejercicios antes de su En realidad, la boda puede ser el impulso que necesita para comenzar su nueva vida matrimonial de una manera más saludable y feliz. pie.
Claro, lucir bien con su vestido de novia y tonificar sus músculos es sin duda un objetivo para la mayoría de las novias que se inscriben en un programa de entrenamiento, pero eso es solo la punta del iceberg. Tener una salida para canalizar el estrés de la planificación es uno de los factores más importantes que hace que las mujeres regresen a clase de cuatro a seis veces por semana. Una novia reciente con la que hablé, que es editora de moda en una revista con sede en Nueva York, puede dar fe de esto. "Pude dirigir mi ansiedad hacia algo proactivo todos los días; estaba trabajando hacia una meta y realmente me ayudó", explica.
Clases como SoulCycle y Barry's Bootcamp, que son muy populares entre las futuras novias, tienen música alta y una fiesta ambiente que puede ayudar a los estudiantes a salir de sus propias cabezas y tomar un poco de tiempo para concentrarse en ellos mismos. "Mi entrenamiento previo a la boda fue para mi mente más que para mi cuerpo", me dice una directora de relaciones públicas de moda recién casada en Nueva York. "Hice Physique 57 y noté resultados inmediatos, pero correr en Central Park durante las últimas semanas realmente me ayudó a aclarar mi mente".
Cuando se trata del aspecto físico del entrenamiento, es común que las novias se esfuercen al máximo, pero por En su mayor parte, deberían comprometerse con un cambio gradual de estilo de vida que puedan sostener en el futuro. a largo plazo. "El mayor error que puede cometer una novia es elegir un programa impulsado por la vanidad, simplemente querer ponerse lo más delgada posible", dice Rachel Piskin, cofundadora de un estudio con sede en Nueva York ChaiseFitness. Señala que, para empezar, sus clientes están interesados en la salud y el fitness, por lo que muchos de ellos no llegan con objetivos de pérdida de peso poco realistas. El objetivo principal suele ser definir y alargar ciertos músculos, algo que se puede lograr en tan solo tres meses. "Tratamos de motivar a las novias para que se ejerciten de una manera saludable y de una manera que puedan mantenerse después de la boda", dice Piskin. "Quieres sentirte como tu mejor yo, pero también que este puede ser tu nuevo uno mismo."
Incluso si una novia ya está activa, es fácil ceder a la presión de querer los máximos resultados, lo que posiblemente provoque lesiones o una rutina poco saludable. "Es importante tener en cuenta que a veces las novias se exceden, pero es un día de su vida, por lo que debe hacerlo para estar más saludable en general", dice Jenn Seracuse, directora de FLEXPilates en Estudios FLEX en Nueva York. "Cuando se acerca una boda, debe ser realista sobre su nivel de condición física en ese momento. Es realista comenzar [a entrenar] un poco antes y luego ir aumentando gradualmente ".
Entrenar con tanta frecuencia puede ser un gran golpe para su cuenta bancaria: los estudios mencionados aquí comienzan en alrededor de $ 30 por clase, razón por la cual muchas novias presupuestan sus entrenamientos en la planificación proceso. Aunque muchos no abandonan por completo sus rutinas de ejercicio después de la boda, lo hacen de manera significativa, ya que es difícil justificar gastar tanto dinero en efectivo para mantenerse en forma. Sin embargo, los resultados pueden cambiar la vida: "Para la mayoría de las personas que lo hacen, es difícil vivir contigo mismo si ves que pueden lograr esos resultados y no seguir así ", dice Joey González, copropietario de Bootcamp de Barry. Además de querer mantener el cuerpo que han creado, las mujeres intentan mantener una rutina constante. después de la boda debido a la energía que les da, así como al sentido de comunidad que han construido dentro de sus respectivos estudios.
En esencia, las novias quieren lucir como las mejores versiones de sí mismas en los días de su boda, y concentrarse en el estado físico en los meses anteriores puede ayudarlas a brillar por dentro y por fuera. El objetivo no es lucir delgado, sino más bien lucir fuerte y saludable, y pasar al siguiente capítulo de tu vida en forma de lucha. "Sabía que si no me sentía bien, no disfrutaría el día tanto como quisiera", dice el editor de moda. "Me sentí bien. Estoy seguro de que podría haber perdido algunos kilos más, pero realmente no importó. "Sí, las fotos son para siempre, pero si todo va según lo planeado, también lo hará su nuevo cónyuge. Y probablemente él o ella no quiera que cambies ni un poco.