Τα Nootropics είναι μια μοντέρνα κατηγορία ευεξίας που υπόσχεται να αυξήσει την παραγωγικότητα και την εστίαση

Η τελευταία εμμονή της βιομηχανίας ευεξίας δεν είναι α καταπραϋντικό, εμποτισμένο με κρύσταλλο προσώπου ή ένα ηρεμιστικό CBD gummy - αλλά στην πραγματικότητα το αντίθετο: Γνωρίστε τα νοοτροπικά, μια κάπως αόριστα καθορισμένη κατηγορία συμπληρώματα που δημιουργήθηκαν για να αυξήσουν τη γνωστική λειτουργία, να ενισχύσουν την ενέργεια, να ενισχύσουν την εγρήγορση και να βοηθήσουν στη διαχείριση στρες. Σε μια περίοδο που οι περισσότεροι από εμάς είμαστε πάντα συνδεδεμένοι και συνδεδεμένοι, όταν η έννοια της ισορροπίας εργασίας/ζωής είναι ιδιαίτερα άπιαστη και όταν το "λατρεία της απασχόλησης«φαίνεται πάντα παρούσα, η έκκληση αυτών των ενεργειακών προϊόντων που ακονίζουν το μυαλό είναι προφανής.

"Τα νοοτροπικά είναι συμπληρώματα που ενισχύουν την απόδοση του εγκεφάλου σας και έχουν τη δυνατότητα να βελτιώσουν τη μνήμη, την εστίαση και με τη σειρά τους την παραγωγικότητα", λέει ο Jules Miller, ιδρυτής του

Η Nue Co., ένα εμπορικό σήμα συμπλήρωμα που κυκλοφόρησε πρόσφατα Nootro-Focus, το δικό του νοοτροπικό συμπλήρωμα.

Άγνωστα, πολλοί άνθρωποι βασίζονται ήδη στις πιο συνηθισμένες, καλά ερευνημένες ουσίες που εμπίπτουν στην κατηγορία των νοοτροπικών ουσιών σε καθημερινή βάση-ένα πρωινό φλιτζάνι καφέ, για παράδειγμα. "Επί του παρόντος, τα μόνα επιστημονικά αποδεδειγμένα νοοτροπικά είναι η καφεΐνη, η νικοτίνη, η αμφεταμίνη (Adderall), μεθυλφαινιδάτη (Ritalin) και eurogenics (φάρμακα που προωθούν την εγρήγορση που χρησιμοποιούνται για ναρκοληψία) », εξηγεί τροφολόγος Gabriela Peacock. Αυτές οι ουσίες μπορεί να μην φαίνονται ακριβώς σύμφωνες με τη φυσική εμμονή στη βιομηχανία ευεξίας, και εκεί είναι η τελευταία ποικιλία εναλλακτικών λύσεων σε αυτές-από μάρκες όπως οι άνθρωποι των φυτών, Σακαρά και Γκουπ - Έρχεται σε.

Τα νέα νοοτροπικά είναι, για πολλούς στον τομέα της ευεξίας, πιο ελκυστικά από το να πιέζεις τον καφέ ή να παίρνεις διεγερτικά, όπως σημειώνει ο Peacock, "είναι γρήγορης δράσης, αλλά όπως όλοι γνωρίζουμε, μπορούν επίσης να έρθουν με παρενέργειες. "Βασίζονται σε βότανα όπως η σχισάνδρα, το eleuthero και το goji berriesbacopa, η rhodiola, η L-theanine και η χαίτη του λιονταριού-πολλά από τα οποία μερικές φορές αναφέρονται και ως προσαρμογόνα. Αυτά τα συστατικά υποτίθεται ότι έχουν την ικανότητα να «αυξάνουν την αντίσταση του σώματος στο στρες και την κόπωση», σύμφωνα με τον Shari Auth, ο οποίος ειδικεύεται στην κινεζική ιατρική, τον βελονισμό και τη θεραπεία μασάζ. Είναι επίσης συνιδρυτής της WTHN, ένα στούντιο βελονισμού με έδρα τη Νέα Υόρκη που στοχεύει στον εκδημοκρατισμό της πρακτικής, η οποία ξεκίνησε πρόσφατα το δικό του νοοτροπικό συμπλήρωμα.

Σχετικά Άρθρα
Οι υπέρυθρες σάουνες είναι η πιο δημοφιλής τάση ευεξίας της Μόδας
Οι επικίνδυνες παρενέργειες της ψηφιακής ευεξίας
Είναι το «Sleep Coaching» το New Wellness Frontier;

Ένα παράδειγμα είναι Plant People Stay Sharp, μια τέλεια καταιγίδα με λέξεις -κλειδιά του 2019 για νοοτροπικά (συμπεριλαμβανομένων των cordycep, gingko και rhodiola) ενισχυμένη με CBD. Και ενώ, για μερικούς, το CBD μπορεί να σημαίνει καθαρή χαλάρωση και ύπνο, ο συνιδρυτής της Plant People Gabe Kennedy εξηγεί ότι τα κανναβινοειδή (το όνομα για τη μεγαλύτερη ομάδα ενώσεων που περιλαμβάνει CBD) έχουν αποδειχθεί ότι υποστηρίζουν την υγεία του εγκεφάλου. «Δεν υπήρχαν προϊόντα που να διπλασιάζονται σε αυτήν την κατηγορία υγείας. Διαπιστώσαμε ότι καθώς χρησιμοποιούσαμε άλλα φυτικά νοοτροπικά στη ζωή μας, εναρμονίζονταν πολύ καλά με τα κανναβινοειδή », λέει. Έτσι προέκυψε το Stay Sharp.

Ένα άλλο φυσικό νοοτροπικό συμπλήρωμα που κυκλοφόρησε πρόσφατα στην αγορά είναι WTHN Πλήρως φορτισμένο, η οποία περιλαμβάνει συστατικά όπως ροδιόλα, ρίζα eleuthero, τζίντζερ, ψευδοστελλάρια και goji berry για την καταπολέμηση της κόπωσης και την ενίσχυση της αντοχής. Σύμφωνα με τον Auth, ο τύπος αναπτύχθηκε χρησιμοποιώντας αυτό το συγκεκριμένο μείγμα νοοτροπικών βοτάνων επειδή "αυξάνουν την ενέργεια συνολικά για να βοηθήσουν στη γνώση".

Η άποψη της Nue Co. για τα νοοτροπικά περιλαμβάνει μόνο έξι συστατικά, πέντε από τα οποία προέρχονται φυσικά. Ο ήρωας είναι ο έκτος: η κιτικολίνη, μια ένωση που εμφανίζεται φυσικά στο σώμα μας και στη συνέχεια μειώνεται καθώς μεγαλώνουμε. Έχει αποδειχθεί "σε ανθρώπινες έρευνες ότι αυξάνει την ATP, γνωστή και ως ενέργεια του εγκεφάλου", λέει ο Miller. Σε συνδυασμό με το βιολογικό μανιτάρι χαίτης λιονταριού, rhodiola, l-theanine και gingko, η φόρμουλα χωρίς καφεΐνη ισχυρίζεται ότι παρέχει συνεχή ενέργεια και εστίαση. (Στην περίπτωση τουλάχιστον ένας συντάκτης Fashionista που το δοκίμασε, αυτό αποδείχθηκε απολύτως αληθές.) Ο Miller επιμένει ότι η συνέπεια είναι το κλειδί όταν πρόκειται για την απόκτηση των πλήρων αποτελεσμάτων της κιτικολίνης, επισημαίνοντας μελέτες που έχουν δείξει ότι το συστατικό είναι ικανό να βελτίωση της προσοχής και εστίαση εντός 28 ημερών.

Για όσους αναζητούν ένα πιο σοβαρό (και επιστημονικά σίγουρο) τράνταγμα, υπάρχει η δοκιμασμένη διαδρομή: η καφεΐνη. Γκουππαίρνει νοοτροπικά, Nerd Alert, είναι το πιο γλυκό από το μάτσο. Τα γλυκά, cau au lait με γεύση μάσημα συσκευάζουν ένα νοοτροπικό μείγμα καφεΐνης και L-θεανίνης. Ομοίως, Οι σοκολάτες Nootropic της Sakara είναι επίσης καραμέλες και καφεΐνη: "Το καλύτερο συμπλήρωμα είναι αυτό που θα πάρετε πραγματικά", λέει η συνιδρυτής της Sakara, Danielle DuBoise. Η περιεκτικότητα σε καφεΐνη κάθε σοκολάτας ισοδυναμεί με μισό φλιτζάνι καφέ, αλλά «λόγω του μείγματος των προσαρμογόνων και των αμινοξέων που συμπεριλάβαμε, αποκτάτε μια διαρκή εγρήγορση χωρίς καμία ανησυχία », είπε λέει. Το νοοτροπικό μείγμα της φόρμουλας περιλαμβάνει επίσης πράσινο τσάι, L-θεανίνη, μπακόπα και χαίτη λιονταριού.

Όπως συμβαίνει με πολλές αναπτυσσόμενες πτυχές της κατηγορίας ευεξίας, η έρευνα για τα νοοτροπικά - ειδικά τα φυσικά - είναι κάπως θολό από τώρα. "Δεν υπάρχει προς το παρόν κανένα υψηλής ποιότητας ή πειστικό στοιχείο που να δείχνει τις γνωστικές επιδράσεις των συμπληρωμάτων διατροφής, όπως μπακόπα, ροδιόλα και χαίτη λιονταριού", σημειώνει Peacock, προσθέτοντας, "Η L-θεανίνη από μόνη της δεν έχει αποδειχθεί ότι παράγει κάποια γνωστική ενίσχυση, αλλά έχει αποδειχθεί ότι έχει ηρεμιστικά και χαλαρωτικά αποτελέσματα." Αυτό είναι για να μην πω ότι το Peacock δεν είναι αισιόδοξο για τις δυνατότητες που μπορούν να προσφέρουν τα φυσικά νοοτροπικά στο μέλλον: «Περαιτέρω διατροφικές παρεμβάσεις και μελέτες απαιτείται... υπάρχει τρέχουσα και συναρπαστική έρευνα αυτή τη στιγμή », λέει.

Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες βιταμίνες και ευεξία καταπόσιτα, "το τοπίο ρύθμισης είναι θολό. ο FDA δεν ρυθμίζει αυστηρά τα συμπληρώματα, γεγονός που επιτρέπει στις εταιρείες να διατυπώνουν ισχυρισμούς δεν έχει επαληθευτεί επίσημα », λέει η Flavia Carvalho, διευθύντρια στο ιατρείο καταναλωτών και λιανικής στο A.T. Κέρνι.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα στερεά επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν τη χρήση τόσο της L-θεανίνης όσο και της καφεΐνης όταν τα δύο συστατικά συνδυάζονται σε σκευάσματα. "Μπορεί να βελτιώσει τη γνώση που σχετίζεται με την εγρήγορση και την προσοχή, σε μεγαλύτερο βαθμό από ό, τι όταν η καφεΐνη καταναλώνεται μόνη της", λέει ο Peacock.

Η αποδεδειγμένη επιτυχία αυτού του συνδυασμού συστατικών είναι κάτι που αναφέρει επίσης η Susan Beck, SVP of Science and Research at Goop: «Ο συνδυασμός L-θεανίνης και καφεΐνης έχει αποδειχθεί σε κλινικές μελέτες για τη βελτίωση της προσοχής, της ακρίβειας και της εγρήγορσης στις γνωστικές δοκιμασίες καλύτερα από οποιοδήποτε συστατικό μόνο του », λέει.

Τούτου λεχθέντος, η ζήτηση των καταναλωτών για νοοτροπικά φάρμακα είναι σίγουρα σε άνοδο. Ο Μίλερ (της The Nue Co.) έχει δει τις συνήθειες των αγοραστών να περιβάλλουν τα καταπιώσιμα ομορφιά να αλλάζουν τα τελευταία χρόνια και γι 'αυτήν, η αύξηση του μυαλού μέσω παρόμοιων τακτικών είναι μια φυσική πρόοδος. "Η ευεξία μπορεί να ξεκίνησε με την απώλεια βάρους και την καλύτερη εμφάνιση", λέει, "αλλά τώρα οι καταναλωτές επικεντρώνονται σε τρόπους για να αισθάνονται καλύτερα - όπως μειώνοντας το άγχος και το άγχος. "Ο Carvalho πιστώνει τη Silicon Valley και τη Wall Street με τη συμβολή στην αυξανόμενη δημοτικότητα του νοοτροπικά? Η τεχνολογία και η χρηματοδότηση είναι προφανή παραδείγματα βιομηχανιών γεμάτων υπεραποδοχείς υψηλής απόδοσης που αντιμετωπίζουν πολλές ώρες και εξακολουθούν να ψάχνουν να κάνουν ακόμη περισσότερα.

Το βασικό συμπλήρωμα, σύμφωνα με τους ειδικούς; Παρόλο που είναι πιθανό τα νοοτροπικά να μας βοηθήσουν να νιώσουμε συγκεντρωμένοι και παραγωγικοί στη δουλειά και όχι μόνο, είναι στην καλύτερη περίπτωση ένα βοήθημα. "Δεν είναι μαγικά-πάρτε τα γνωρίζοντας ότι προορίζονται για μια βραχυπρόθεσμη λύση", λέει η Nadia Musavvir, γιατρός της φυσιοπαθητικής ιατρικής και ολιστικής ειδικής υγείας. "Θα πρέπει να γίνουν αλλαγές για να αντιμετωπιστεί η υποκείμενη αιτία για την ανάγκη νοοτροπικών ουσιών". Όσο για τις αλλαγές αυτές, είναι λίγο πολύ οι συνηθισμένοι ύποπτοι: "η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, ο επαρκής ύπνος και η άσκηση" είναι μεταξύ των οδηγιών του Peacock για μακροπρόθεσμη βάση λύσεις. Αλλά η λήψη μερικών βοτάνων για την υποστήριξη αυτών των προσπαθειών μπορεί να είναι μια καλή βοήθεια.

Στην παρακάτω συλλογή, έχουμε συγκεντρώσει μια επιλογή από νοοτροπικά συμπληρώματα που ενισχύουν την ενέργεια, ενισχύουν την εστίαση και καθαρίζουν το μυαλό.

Σημειώστε: Περιστασιακά, χρησιμοποιούμε συνδέσμους συνεργατών στον ιστότοπό μας. Αυτό δεν επηρεάζει σε καμία περίπτωση τη λήψη συντακτικών αποφάσεων.

Μην χάσετε ποτέ τα τελευταία νέα της βιομηχανίας της μόδας. Εγγραφείτε στο καθημερινό ενημερωτικό δελτίο Fashionista.