Nootropika sind eine trendige Wellness-Kategorie, die verspricht, Produktivität und Konzentration zu steigern

Die neueste Besessenheit der Wellnessbranche ist nicht ein beruhigende, mit Kristallen angereicherte Gesichtsbehandlung oder eine beruhigende CBD gummiartig – aber eigentlich ganz im Gegenteil: Lernen Sie Nootropika kennen, eine etwas vage definierte Kategorie von Nahrungsergänzungsmittel, die entwickelt wurden, um die kognitive Funktion zu steigern, die Energie zu steigern, die Wachsamkeit zu erhöhen und beim Management zu helfen betonen. In einer Zeit, in der die meisten von uns immer eingesteckt und eingeloggt sind, der Begriff der Work-Life-Balance besonders schwer fassbar ist und die "Kult der Geschäftigkeit" allgegenwärtig scheint, ist der Reiz dieser anregenden, bewusstseinserweiternden Produkte offensichtlich.

"Nootropika sind Nahrungsergänzungsmittel, die die Leistungsfähigkeit Ihres Gehirns steigern und das Potenzial haben, das Gedächtnis, die Konzentration und damit die Produktivität zu verbessern", sagt Jules Miller, der Gründer von

Die Nue Co., eine Ergänzungsmarke, die kürzlich auf den Markt kam Nootro-Fokus, seine eigene nootropische Ergänzung.

Unwissentlich verlassen sich viele Menschen bereits täglich auf die gebräuchlichsten, gut erforschten Substanzen, die in die Kategorie der Nootropika fallen – zum Beispiel eine Tasse Kaffee am Morgen. "Derzeit sind die einzigen wissenschaftlich nachgewiesenen Nootropika Koffein, Nikotin, Amphetamin (Adderall), Methylphenidat (Ritalin) und Eurogenics (wachheitsfördernde Medikamente gegen Narkolepsie)", erklärt Ernährungsberaterin Gabriela Pfau. Diese Substanzen scheinen möglicherweise nicht genau mit der natürlich besessenen Wellness-Industrie zu vereinen, und hier finden sich die neuesten Alternativen zu ihnen – von Marken wie Plant People, Sakara und Goop - kommt herein.

Die neuen Nootropika sind für viele im Wellness-Bereich attraktiver als Kaffeetrinken oder Stimulanzien, von denen Peacock bemerkt, dass sie "schnell wirken, aber wie wir alle wissen, auch kommen können". mit Nebenwirkungen." Sie setzen auf Kräuter wie Schisandra, Eleuthero und Goji-Beerenbacopa, Rhodiola, L-Theanin und Löwenmähne – von denen viele manchmal auch als. bezeichnet werden Adaptogene. Laut Shari Auth, die sich auf chinesische Medizin, Akupunktur und Massagetherapie spezialisiert hat, sollen diese Inhaltsstoffe "die Widerstandskraft des Körpers gegen Stress und Müdigkeit erhöhen". Sie ist auch Mitbegründerin von WTHN, ein in New York City ansässiges Akupunkturstudio, das darauf abzielt, die kürzlich gegründete Praxis zu demokratisieren seine eigene nootropische Ergänzung.

In Verbindung stehende Artikel
Infrarot-Saunen sind der Instagram-Wellness-Trend der Mode
Die gefährliche Nebenwirkung von digitalem Wellness
Ist „Schlafcoaching“ die neue Wellness-Grenze?

Ein Beispiel ist Plant People's Stay Sharp, ein perfekter Schlagwort-Sturm von 2019 aus Nootropika (einschließlich Cordycep, Gingko und Rhodiola), angereichert mit CBD. Und während CBD für manche pure Entspannung und Schlaf bedeuten könnte, erklärt Gabe Kennedy, Mitbegründer von Plant People, dass Cannabinoide (der Name für die größere Gruppe von Verbindungen, zu denen CBD gehört) haben sich als unterstützend für die Gesundheit des Gehirns erwiesen. "Es gab keine Produkte, die in dieser Gesundheitskategorie verdoppelt wurden. Wir stellten fest, dass, während wir andere pflanzliche Nootropika in unserem Leben verwendeten, sie sehr gut mit Cannabinoiden harmonierten“, sagt er. So entstand Stay Sharp.

Ein weiteres natürliches Nootropikum, das kürzlich auf den Markt gekommen ist, ist WTHN vollständig aufgeladen, das Inhaltsstoffe wie Rhodiola, Eleuthero-Wurzel, Ingwer, Pseudostellaria und Goji-Beere enthält, um Müdigkeit zu bekämpfen und die Ausdauer zu verbessern. Laut Auth wurde die Formel mit dieser speziellen Mischung aus nootropischen Kräutern entwickelt, weil sie "die Energie insgesamt erhöhen, um bei der Wahrnehmung zu helfen".

Die Nootropika von Nue Co. enthalten nur sechs Inhaltsstoffe, von denen fünf natürlich gewonnen werden. Der Held ist der sechste: Citicolin, eine Verbindung, die natürlicherweise in unserem Körper vorkommt und dann mit zunehmendem Alter abnimmt. Es hat sich in der Humanforschung gezeigt, dass es ATP, auch bekannt als Gehirnenergie, erhöht, sagt Miller. In Kombination mit Bio-Löwenmähne-Pilz, Rhodiola, L-Theanin und Ginkgo verspricht die koffeinfreie Formel anhaltende Energie und Konzentration. (Bei mindestens ein Fashionista-Redakteur, der es getestet hat, das hat sich als völlig richtig erwiesen.) Miller besteht darauf, dass Konsistenz der Schlüssel ist, wenn es darum geht, die vollständigen Ergebnisse von Citicolin zu erzielen, und weist auf Studien hin, die gezeigt haben, dass der Inhaltsstoff in der Lage ist Verbesserung der Aufmerksamkeit und Fokus innerhalb von 28 Tagen.

Für diejenigen, die nach einem ernsthafteren (und wissenschaftlich gesicherten) Ruck suchen, gibt es den bewährten Weg: Koffein. Goop's nehmen Nootropika, Nerd Alarm, ist die süßeste von allen. Die süßen Kaubonbons mit Café-au-Lait-Geschmack enthalten eine nootropische Mischung aus Koffein und L-Theanin. Ähnlich, Nootropische Schokoladen von Sakara sind sowohl kandiert als auch koffeinhaltig: "Die beste Ergänzung ist die, die Sie tatsächlich einnehmen werden", sagt Sakara-Mitbegründerin Danielle DuBoise. Der Koffeingehalt jeder Schokolade entspricht einer halben Tasse Kaffee, aber "wegen der Mischung" von Adaptogenen und Aminosäuren, die wir aufgenommen haben, erhalten Sie eine anhaltende Wachsamkeit ohne Nervosität", sie sagt. Die nootropische Mischung der Formel enthält auch grünen Tee, L-Theanin, Bacopa und Löwenmähne.

Wie bei vielen sich entwickelnden Facetten der Wellness-Kategorie ist die Forschung zu Nootropika – insbesondere zu den natürlichen – derzeit etwas unklar. „Es gibt derzeit keine qualitativ hochwertigen oder überzeugenden Beweise, die die kognitiv verbessernde Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln wie Bacopa, Rhodiola und Löwenmähne zeigen“, bemerkt Peacock und fügt hinzu: "L-Theanin allein hat keine kognitive Verbesserung gezeigt, aber es hat sich gezeigt, dass es beruhigende und entspannende Wirkungen hat." Das ist um nicht zu sagen, dass Peacock nicht hoffnungsvoll über die Möglichkeiten ist, die natürliche Nootropika in Zukunft bieten können: "Weitere Ernährungsinterventionen und Studien sind erforderlich... es wird derzeit laufend und spannend geforscht", sagt sie.

Wie bei den meisten Vitaminen und Wellness einnehmbare, "die Regulierungslandschaft ist bewölkt; die FDA reguliert Nahrungsergänzungsmittel nicht streng, was den Unternehmen den Raum lässt, Behauptungen aufzustellen, die nicht formell verifiziert", sagt Flavia Carvalho, Managerin in der Verbraucher- und Einzelhandelspraxis bei A.T. Kearney.

Es gibt jedoch einige solide wissenschaftliche Beweise, die die Verwendung von L-Theanin und Koffein unterstützen, wenn die beiden Inhaltsstoffe in Formulierungen kombiniert werden. "Es kann die Kognition im Zusammenhang mit Wachsamkeit und Aufmerksamkeit stärker verbessern, als wenn Koffein allein konsumiert wird", sagt Peacock.

Den nachgewiesenen Erfolg dieser Wirkstoffkombination nennt auch Susan Beck, SVP of Science and Research bei Goop: „Die Kombination von L-Theanin und Koffein wurde in klinische Studien um Aufmerksamkeit, Genauigkeit und Wachsamkeit bei kognitiven Tests besser zu verbessern als bei beiden Inhaltsstoffen allein", sagt sie.

Allerdings steigt die Nachfrage der Verbraucher nach Nootropika. Miller (von The Nue Co.) hat in den letzten Jahren gesehen, wie sich die Gewohnheiten der Käufer in Bezug auf Schönheitsprodukte verändert haben, und für sie ist es eine natürliche Entwicklung, den Geist durch ähnliche Taktiken zu verbessern. „Wellness hat vielleicht damit begonnen, Gewicht zu verlieren und besser auszusehen“, sagt sie, „aber jetzt konzentrieren sich die Verbraucher darauf, sich besser zu fühlen – wie Abbau von Stress und Angst." Carvalho schreibt dem Silicon Valley und der Wall Street zu, dass sie zur zunehmenden Popularität von. beigetragen haben Nootropika; Technologie und Finanzen sind offensichtliche Beispiele für Branchen voller leistungsstarker Überflieger, die mit langen Arbeitszeiten konfrontiert sind und noch mehr tun möchten.

Der Schlüssel zum Mitnehmen, so die Experten? Obwohl es möglich ist, dass Nootropika uns helfen können, uns bei der Arbeit und darüber hinaus konzentriert und produktiv zu fühlen, sind sie bestenfalls ein Pflaster. „Sie sind keine Zauberei – nehmen Sie sie mit dem Wissen, dass sie eine kurzfristige Lösung sein sollen“, sagt Nadia Musavvir, Ärztin für Naturheilkunde und Spezialistin für ganzheitliche Gesundheit. "Änderungen sollten vorgenommen werden, um die zugrunde liegende Ursache für die Notwendigkeit von Nootropika an erster Stelle zu beheben." Was diese Änderungen sind, sie sind so ziemlich die üblichen Verdächtigen: "Gesunde und ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und Bewegung" gehören zu den längerfristigen Richtlinien von Peacock Lösungen. Aber einige Kräuter zu nehmen, um diese Bemühungen zu unterstützen, kann eine nette Hilfe sein.

In der Galerie unten haben wir eine Auswahl an energiesteigernden, fokussierenden und bewusstseinsklärenden nootropischen Nahrungsergänzungsmitteln zusammengestellt.

Bitte beachten Sie: Gelegentlich verwenden wir auf unserer Website Affiliate-Links. Dies hat keinerlei Einfluss auf unsere redaktionelle Entscheidungsfindung.

Verpassen Sie keine Neuigkeiten aus der Modebranche. Melden Sie sich für den täglichen Fashionista-Newsletter an.