Nootropics er en trendy wellness -kategori, der lover at øge produktivitet og fokus

Wellnessindustriens seneste besættelse er ikke en beroligende, krystalinfunderet ansigtsbehandling eller beroligende CBD gummy - men faktisk tværtimod: Mød nootropics, en noget vagt defineret kategori af kosttilskud skabt til at øge kognitiv funktion, øge energi, øge årvågenhed og hjælpe med at styre stress. I en tid, hvor de fleste af os altid er tilsluttet og logget på, når forestillingen om balance mellem arbejde og liv er særlig undvigende, og når "travlhedskult"virker altid nærværende, appellen til disse energigivende, sindskærpende produkter er indlysende.

"Nootropics er kosttilskud, der forbedrer din hjernes ydeevne og har potentiale til at forbedre hukommelse, fokus og til gengæld produktivitet," siger Jules Miller, grundlæggeren af The Nue Co., et supplementsmærke, som for nylig blev lanceret Nootro-Focus, sit eget nootropiske supplement.

Ubevidst er mange mennesker allerede afhængige af de mest almindelige, velundersøgte stoffer, der dagligt falder ind under kategorien nootropics-f.eks. En morgenkaffe. "I øjeblikket er de eneste videnskabeligt dokumenterede nootropika koffein, nikotin, amfetamin (Adderall), methylphenidat (Ritalin) og eurogenics (vågenhed, der fremmer lægemidler, der bruges til narkolepsi), "forklarer ernæringsekspert

Gabriela Peacock. Disse stoffer virker måske ikke helt på linje med den naturbesatte wellnessindustri, og det er her den seneste afgrøde af alternativer til dem-fra mærker som Plant People, Sakara og Goop - kommer ind.

De nye nootropika er for mange inden for wellnessområdet mere tiltalende end at tygge kaffe eller tage stimulanser, som Peacock bemærker, "er hurtigtvirkende, men som vi alle ved, kan også komme med bivirkninger. "De er afhængige af urter som schisandra, eleuthero og goji berbacopa, rhodiola, L-theanine og løvens manke-hvoraf mange også undertiden omtales som adaptogener. Disse ingredienser har angiveligt evnen til at "øge kroppens modstandsdygtighed over for stress og træthed", ifølge Shari Auth, der har specialiseret sig i kinesisk medicin, akupunktur og massageterapi. Hun er også medstifter af WTHN, et akupunkturstudie i New York, der har til formål at demokratisere den praksis, som for nylig blev lanceret sit eget nootropiske supplement.

relaterede artikler
Infrarøde saunaer er modens mest velegnede wellness -trend på Instagram
Den farlige bivirkning af digital wellness
Er 'Sleep Coaching' den nye wellnessgrænse?

Et eksempel er Plant People's Stay Sharp, et perfekt modeord af nootropics i 2019 (herunder cordycep, gingko og rhodiola) forstærket med CBD. Og selv om CBD for nogle kan betegne ren afslapning og søvn, forklarer Plant People medstifter Gabe Kennedy det cannabinoider (navnet på den større gruppe af forbindelser, der indeholder CBD) har vist sig at understøtte hjernens sundhed. "Der var ingen produkter, der fordoblede denne kategori af sundhed. Vi fandt ud af, at da vi brugte andre urtemedicin i vores liv, harmoniserede de rigtig godt med cannabinoider, «siger han. Sådan blev Stay Sharp til.

Et andet naturligt nootropisk supplement, der for nylig er kommet på markedet, er WTHN Fuldt opladet, som indeholder ingredienser som rhodiola, eleuthero rod, ingefær, pseudostellaria og goji bær for at bekæmpe træthed og forbedre udholdenhed. Ifølge Auth blev formlen udviklet ved hjælp af denne specifikke blanding af nootropiske urter, fordi de "øger energien generelt for at hjælpe med erkendelse."

Nue Co's opfattelse af nootropics indeholder kun seks ingredienser, hvoraf fem er naturligt afledt. Helten er den sjette: citicolin, en forbindelse, der forekommer naturligt i vores kroppe og derefter falder, når vi bliver ældre. Det har vist sig "i menneskelig forskning at øge ATP, alias hjernenergi," siger Miller. Kombineret med økologisk løvens manesvamp, rhodiola, l-theanin og gingko hævder den koffeinfri formel at give vedvarende energi og fokus. (I tilfælde af mindst en Fashionista -redaktør, der testede det, det viste sig at være helt rigtigt.) Miller insisterer på, at konsistens er nøglen, når det kommer til at få de fulde resultater af citicolin, og peger på undersøgelser, der har vist ingrediensen i stand til forbedre opmærksomheden og fokus inden for 28 dage.

For dem, der leder efter et mere alvorligt (og videnskabeligt sikkert) ryk, er der den afprøvede vej: koffein. Gooptager på nootropics, Nørd -advarsel, er den sødeste af flokken. De søde tygge med cafe au lait-smag indeholder en nootrop blanding af koffein og L-theanin. Tilsvarende Sakaras nootropiske chokolade er også både candy-fied og koffeinfri: "Det bedste supplement er det, du rent faktisk kommer til at tage," siger Sakara-medstifter Danielle DuBoise. Hver chokolades indhold af koffein svarer til en halv kop kaffe, men "på grund af blandingen af adaptogener og aminosyrer, vi inkluderede, får du en vedvarende årvågenhed uden rystelser, «siger hun siger. Formelens nootropiske blanding omfatter også grøn te, L-theanin, bacopa og løve manke.

Som med mange udviklende aspekter af wellness -kategorien er forskningen om nootropics - især de naturlige - noget grumset fra nu af. "Der er i øjeblikket ingen beviser af høj kvalitet eller overbevisende for at vise kognitive forstærkende virkninger af kosttilskud som bacopa, rhodiola og løvens manke," bemærker Påfugl tilføjede: "L-theanin alene har ikke vist sig at frembringe nogen kognitiv forbedring, men det har vist sig at have beroligende og afslapningseffekter." Det er ikke at sige, at Peacock ikke er håbefuld om de muligheder, som naturlige nootropika kan tilbyde i fremtiden: "Yderligere ernæringsinterventioner og undersøgelser er påkrævet... der foregår løbende og spændende forskning i øjeblikket, «siger hun.

Som med de fleste vitaminer og wellness indtages, "reguleringslandskabet er grumset; FDA regulerer ikke stramt kosttilskud, hvilket giver virksomhederne plads til at fremsætte krav ikke formelt verificeret, «siger Flavia Carvalho, leder i forbruger- og detailhandelspraksis hos A.T. Kearney.

Der er dog nogle solide videnskabelige beviser til støtte for brugen af ​​både L-theanin og koffein, når de to ingredienser kombineres i formuleringer. "Det kan forbedre kognition relateret til årvågenhed og opmærksomhed i højere grad, end når koffein indtages alene," siger Peacock.

Den dokumenterede succes med denne ingredienskombination er noget, Susan Beck, SVP for Science and Research på Goop, også citerer: "Kombinationen af ​​L-theanin og koffein er blevet vist i kliniske undersøgelser at forbedre opmærksomhed, nøjagtighed og årvågenhed på kognitive tests bedre end begge ingredienser alene, «siger hun.

Når det er sagt, er forbrugernes efterspørgsel efter nootropics bestemt stigende. Miller (fra The Nue Co.) har oplevet, at kundernes vaner omkring skønhedsindtagbarheder ændres i løbet af de sidste par år, og for hende er det en naturlig udvikling at løfte sindet gennem lignende taktikker. "Wellness kan have startet med at tabe sig og se bedre ud," siger hun, "men nu er forbrugerne fokuseret på måder at føle sig bedre - som reducere stress og angst. "Carvalho krediterer Silicon Valley og Wall Street med at bidrage til den stigende popularitet af nootropics; teknologi og finans er oplagte eksempler på industrier fulde af højtydende overpræstere, der står over for lange timer og stadig ønsker at gøre endnu mere.

Den vigtigste takeaway, ifølge eksperterne? Selvom det er muligt, at nootropics kan hjælpe os til at føle os fokuserede og produktive på arbejdet og videre, er de i bedste fald en plaster. "De er ikke magiske-tag dem med at vide, at de er beregnet til at være en kortsigtet løsning," siger Nadia Musavvir, læge i naturopatisk medicin og holistisk sundhedsspecialist. "Ændringer bør foretages for at løse den underliggende årsag til, at der i første omgang er behov for nootropics." Hvad disse ændringer er, er de stort set de sædvanlige mistænkte: "at spise en sund og velafbalanceret kost, få nok søvn og træne" er blandt påfuglens direktiver på længere sigt løsninger. Men at tage nogle krydderurter til at støtte disse bestræbelser kan være en god hjælp.

I galleriet herunder har vi afrundet et udvalg af energiforstærkende, fokusskærpende, tankeafklarende nootropiske kosttilskud, der skal prøves.

Bemærk: Nogle gange bruger vi affiliate links på vores websted. Dette påvirker på ingen måde vores redaktionelle beslutningstagning.

Gå aldrig glip af de seneste modeindustrienyheder. Tilmeld dig Fashionistas daglige nyhedsbrev.