تشارك خبيرة اللياقة البدنية من Kaia Gerber و Olivia Rodrigo ملابسها الرياضية المفضلة ومنتجات التجميل والعافية.
بقدر ما قد تكون ممتازة في إنشاء المحتوى ، كيرستي جودسو هو أكثر بكثير من مجرد شخصية مؤثرة. أمضت 10 سنوات بصفتها أ نايك مدرب رئيسي ، وهو الدور الذي جلبها بسرعة من موطنها الأصلي نيوزيلندا إلى مدينة نيويورك ، حيث بناءً على رأيي في Instagram feed ، قامت بتدريب كل محرر أزياء ، وهي فتاة وعارضة أزياء في مانهاتن (غالبًا جنبًا إلى جنب مع جو "زوج العمل" مالك).
قبل بضع سنوات ، كنت محظوظًا بما يكفي لحضور جلسة التدريب الخاصة بي مع Godso وفهمت على الفور سبب تحولها إلى موضوع الكثير من وسائل التواصل الاجتماعي المديح: إلى جانب الظهور كعارضة أزياء بنفسها ، تنضح Godso بطاقة معدية وإيجابية ومحفزة جعلتني ، شخصًا لا يعمل ، أستمتع حقًا العمل بها. (هذه موهبة) بالإضافة إلى من لا يحب اللهجة الكيوي؟
Godso هو أيضًا ثروة من المعرفة حول جميع جوانب صحة، والتي ليس لديها مصلحة في الحراسة. مع تغذية وسائل الاعلام الاجتماعية كاملة من النصائح والحيل والتدريبات التي يمكن الوصول إليها في المنزل ، لا يحتاج المرء إلى الاحتفاظ بخدماتها (التي يُفترض أنها باهظة الثمن) للاستفادة من خبرتها.
في نهاية عام 2020 ، انتقلت جودسو إلى لوس أنجلوس "للحصول على المزيد من الطبيعة والتوازن في حياتي بين كل ما أفعله" ، كما أخبرتني. يتضمن ذلك إدارة شركة مسحوق البروتين الخاصة بها Made Of ، وتدريب المشاهير مثل كايا جربر, أوليفيا رودريجو و Maddie Ziegler ("كل أصدقائي ينجبون أطفالًا وليس أنا ، ولكن لدي الكثير من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 20 عامًا" ، كما تمزح.) وتقديم الاستشارات وإنشاء المحتوى لمجموعة متنوعة من الشركات.
مصدر الصورة: Hawaiian Tropic
يضيف غودسو: "ما زلت أركز على العافية ، ولكن ليس فقط على اللياقة البدنية ، مثل التركيز على كل هذه الجوانب الأخرى التي تغذي ذلك". "لقد درست التغذية الرياضية ، وأحاول دائمًا تثقيف الناس حول المكونات ، سواء كانت موجودة عناية بالجلدسواء كان ذلك في الطعام. وأنا أحب الجمال ، أعتقد أنك تعلم أنني أحب العناية بالبشرة. أنا أحب الشمس ، ولهذا السبب انتقلت إلى لوس أنجلوس ، لكن هذا يعني أنه يجب عليك حقًا الاهتمام بالعناية بالبشرة. "
تحقيقا لهذه الغاية ، هي في شراكة مع تروبي هاوايج لاعتناق أهمية التعرض الآمن للشمس ، مما يعني أنني حصلت على بعض الوقت مع Godso لاستخراج جميع النصائح وتوصيات المنتج التي يمكنني استخدامها. من كرهها إلى مطابقة مجموعات التمرين ، إلى أهمية فصل "أحذية رياضية الموضة" عن أحذية رياضية للتدريب ، إلى منتجات التجميل المفضلة لديها للحصول على مظهر تمرين جاهز للكاميرا ، تابع القراءة للحصول على مقابلة.
كيف غيّر الانتقال إلى لوس أنجلوس أسلوبك في الأسلوب والعافية / الجمال؟
إنه تغيرت بالتأكيد. في نيويورك ، من الواضح أنك ترتدي الكثير من المعاطف والأحذية والطبقات ، ولطالما امتلكت أسلوبًا رياضيًا للغاية ، من الواضح أنه مجرد طبيعة وظيفتي وأصبحت مسترجلة. لكن في لوس أنجلوس ، أنا أكثر عرضية. الجو حار ، ترتدي الكثير من الشورتات والقمصان الفضفاضة وأشياء مختلفة. لكن أعني ، أنت أيضًا تغير أسلوبك لأن لديك سيارة ، لذا فأنت لا تحمل كل شيء عليك طوال الوقت.
أحاول طهي الطعام في المنزل هنا أكثر مما فعلت في نيويورك لأنك تعيش في شقة أكبر ، لذا فليس الأمر كما لو كنت تجعل شقتك تفوح منها رائحة طوال الوقت. وبالتأكيد غيرت أنشطتي الممتعة. في نيويورك ، كنت أسير في كل مكان ، لكني هنا أحاول حقًا إعطاء الأولوية [للخروج]. أذهب في نزهات قليلة جدًا في الأسبوع وأحاول حقًا الخروج كثيرًا ولديك توازن أكبر بكثير. من حيث أسلوب الحياة ، من حيث الأسلوب ، أقل كثافة ، بالتأكيد أقل احتفالًا.
يرتدي الكثير من الناس في لوس أنجلوس الملابس الرياضية طوال اليوم ؛ بما أن هذا هو زي عملك بشكل أساسي ، فهل تعطي الأولوية لارتداء الملابس بشكل مختلف عندما تكون خارج الخدمة؟
أنا أفعل ذلك بالتأكيد ، خاصة بعد سنوات عديدة في هذه الوظيفة ، ليس من دواعي سروري أن أرتدي ملابس رياضية طوال اليوم. لذلك عندما أعود إلى المنزل ، بمجرد أن أنهي عملي ، أحب الاستحمام. وأنا أحب زر الرجال مع بعض السراويل القصيرة أو في الواقع غالبًا ما أرتدي شورت كرة السلة - ليس بطريقة "أنا ذاهب إلى السوبر ماركت" ، ولكن بقميص رائع أو شيء من هذا القبيل.
لا يزال لدي القليل من أسلوب [ارتداء] الشارع. أنا أحب الأحذية الرياضية ، لكني أيضًا أحب الأحذية الطويلة. لدي حذاء Proenza Schouler بأربعة ألوان مختلفة والتي كانت مجرد عنصر أساسي بالنسبة لي إلى الأبد ، في نيويورك وهنا لأنني لا أحب الكعب. أود أن أقول إنني لم أمتزج بأزياء لوس أنجلوس. إنها مختلفة تمامًا عن أزياء نيويورك ، لكنني ما زلت أرتدي أسلوبي في نيويورك مثل ، بنطال Nanushka وأحذية طويلة. اتمنى ان ابقى هكذا
سأقول إن لوس أنجلوس ساعدتني بشكل أفضل في الصباح والمساء والروتين وأشياء من هذا القبيل أيضًا. في نيويورك ، أنت في الخارج طوال اليوم وهو أمر مزعج للغاية ، لذلك كنت أفضل في نظام العناية بالبشرة الخاص بي والأشياء التي أعيشها هنا ، خاصةً لأنها جافة.
صديقي المفضل هو فنان ماكياج ، نيكي ديروست ، إنها مذهلة. لقد علمتني حقًا عن مسام المسام ، والتي كانت بمثابة تغيير في اللعبة بالنسبة لي لإزالة تلك الموجودة في روتيني. اعتاد الواقي من الشمس أن يكون موضوعًا صعبًا ، للعثور على واقي الشمس الذي يناسب بشرتك. لذلك أنا حقًا أحب واحدة من هاواي الاستوائية ، هم رياضة نشطة. الواقي من الشمس عالي الأداء جيد جدًا لأنه لا يسد المسام. يمنحك هذا المزيد من الثقة ، خاصةً عند التعرق باستخدام واقي الشمس.
فهم أن العناية بالبشرة و كريم واقي من الشمس هو أهم شيء بخلاف أي مكياج كان بمثابة تغيير لقواعد اللعبة بالنسبة لي. لحسن الحظ ، لطالما كانت بشرتي جيدة ، لكنني لاحظت مثل هذا الاختلاف مع بشرتي ، حتى مع تبدو أكثر شبابًا من التركيز على تلك التركيبة ثم استخدام أخف طبقة من ميك أب.
ما هو روتينك إذا كنت ستتمرن ، ولكنك تحتاج أيضًا إلى أن تكون جاهزًا للكاميرا؟
أضع بعضًا من مستحضرات العناية بالبشرة أولاً ثم أقوم بوضع واقٍ من الشمس للوجه ويمكنك بالفعل استخدام حليب هاواي تروبيك المعدني المغذي للبشرة على وجهك أيضًا ، وهذا جيد ؛ ليس فقط للجسم. وبعد ذلك سأضع آخر قطرة زيت فوق ذلك ، حتى أحصل على هذا المظهر المتوهج. ثم أستخدم ملف انها مستحضرات التجميل CC + كريم. يمكنك استخدام أصغر كمية وهذا يمنحك تغطية مثالية ، ولكن أساس مكياجي هو كل العناية بالبشرة. ثم أنظف حاجبي. في بعض الأحيان قد أستخدم أصغر كمية من البرونزر على خدي ، وإذا كنت بحاجة إليه ، فأنا أحب خافي العيوب Clé de Peau، ولكن هذا كل شيء.
لن تراني أبدًا ، مثل ، مبطّن بالشفاه أو أي شيء في صالة الألعاب الرياضية. أجد ذلك دائمًا شديدًا جدًا. إنها مثل ، نعم ، إنها وظيفتي ، لذا أريد أن أبدو أنيقًا وأريد أن أشعر بالثقة ، لكنني أريد أن أبدو حقيقيًا وأنا لا أريد مكياجي أن يصرف الناس عن أهمية التمرين الذي نقوم به وربما ما أقوله. لذلك ، يتعلق الأمر فقط بمظهر منتعش ، ويأتي معظم ذلك من العناية بالبشرة.
بصفتك شخصًا من المحتمل أن يكون موهوبًا بكل قطعة من الملابس الرياضية الموجودة ، ما هي بعض الأشياء المفضلة لديك التي تم تجربتها وحقيقيًا؟
أعتقد أنه من المستحيل إيجاد حمالات الصدر الرياضية المناسبة. لذا لدي بعض من نفس حمالات Nike Swoosh التي ارتديتها إلى الأبد ، فقط الشكل الكلاسيكي - هذا يناسبني شخصيًا. وحمالة صدر [Nike] إندي. لكن إميلي [أوبرغ] مع Sporty & Rich فعل مثل هذا حمالة الصدر الرياضية الجيدة. انها حقا سحقته. وبعد ذلك ، أحب راكبي الدراجات النارية القصير جدًا ولا يمكنني التحدث إلا مع Nike لأن هذا ما ارتديته. أرتدي دائمًا سترة قصيرة لراكبي الدراجات النارية من The Nike One ، لكني أحب ارتداء تيشيرت كبير أو أحب سترة واقية جيدة بربع سحاب. هذا هو المكان الذي أمزج فيه عادةً تلك العناصر التعاونية. مجموعة Nike Matthew Williams دائمًا جيدة حقًا. لقد صنع هذه القطعة الرائعة ذات الأكمام الطويلة في مجموعته لعام 2019 التي ما زلت أرتديها طوال الوقت. أنا أحب مجموعات Nike Stüssy.
أحذية رياضية ، أنا مهووس بها ، من الواضح. عندما أكون في صالة الألعاب الرياضية وأتدرب ، يكون لدي هذا المظهر المميز للغاية مع أنبوب الجوارب. لكن عندما أغادر صالة الألعاب الرياضية ، لدي خزانة أحذية رياضية ضخمة وأنا محظوظ في لوس أنجلوس ، لدي غرفة نوم إضافية ، لذلك لدي خزانة ملابس رياضية كاملة. لسوء الحظ ، ما زلت أحضر للعمل طوال الوقت مرتديًا نفس الأشياء. بالنسبة لي هو مجرد زي موحد.
لن تراني أبدًا في الواقع أرتدي أعلى محصول وقيعان متطابقين. أنا لست تلك الفتاة ، هناك الكثير من ذلك ، لكن أسلوبي المميز هو ارتداء قميص كبير حمالة الصدر الرياضية تحتها وبعض السراويل القصيرة لراكبي الدراجات النارية والجوارب الأنبوبية وحذاء Nike Free Metcon 4 ، وهذا أساسًا هو - هي. والشيء المضحك في ذلك هو أنني شخصياً أشعر بالثقة عند ممارسة الرياضة ، ولكن بعد ذلك سألاحظ أن بعض عملائي يبدؤون في ارتداء مثل هذا النوع من الملابس. إنهم يدركون ، "انتظر ، من الجيد حقًا أن تتدرب في ملابس كهذه".
كنت أشعر بالفضول إذا تلقيت يومًا توصيات لأشياء من عملائك ، أو العكس ، إذا انتهى بهم الأمر برؤية أشياء عليك وشراء نفس الشيء؟
أنا أعمل خارج صالة الألعاب الرياضية غير المهزومة في لوس أنجلوس ، لذلك في كثير من الأحيان سيحبون قميصًا من النوع الثقيل أرتديه أو هذه السترة ثم نمنحهم بعضًا ثم يرتدونها أيضًا ، وهو ما أحبه ، أعتقد أنه حقًا حقًا جذاب. لكننا في الواقع نتحدث كثيرًا عن العناية بالبشرة.
من الواضح أن عملائي أكثر أناقة مني ، لذلك أحب رؤية نظاراتهم الشمسية وأشياء مختلفة من هذا القبيل. ولكن بعد ذلك أنصح حقًا بالملابس الرياضية والجمال ، وممارسات أخرى مثل ضوء الأشعة تحت الحمراء الذي يجب الحصول عليه. أعتقد أن الأمر كله يعود إلى وجود تلك الثقة بين بعضنا البعض ، وفي الأساس وجود بعضنا البعض كإلهام في نواحي مختلفة.
من الواضح أنك فتاة من Nike ، لكن هل هناك أي فتاة أصغر أو صاعدة ماركات ملابس رياضية تحب أو رأيت تقلع؟
أرى بالتأكيد الكثير من عملائي يرتدون Set Active. أعتقد أن حمالات الصدر تبدو لطيفة حقًا على الناس ، لكن لا يمكنني التحدث إلى أي منتج. أعتقد أن أحذية سالومون تبدو رائعة ، الأحذية الرياضية ، لقد أصبحت رائعة جدًا.
حتى لو كنت أشاهد المزيد من الخط الجانبي ، فأنا أحب حقًا رؤية فئة أكتيفوير تستمر التوسع ورؤية العلامات التجارية الصغيرة تظهر بشكل خاص وتتحدى هذه العلامات التجارية الكبيرة لأنها تمتلك القدرة على التكيف. يمكنهم الاستماع إلى ما يريده المستهلكون ويحتاجونه وما الذي سيجعلهم يشعرون بالثقة.
تحب الأحذية الرياضية داخل صالة الألعاب الرياضية وخارجها ، فهل تلك مجموعات منفصلة تمامًا؟
من المهم للغاية أن ترتدي أحذية رياضية عندما تتدرب ، وأحذية الجري عند الجري ، ثم أحذية الشارع الشهير لملابس الشارع. من الواضح أنه يمكنك ارتداء أحذية التدريب والجري بالخارج ، لكن الكثير من الأشخاص سيأتون إلى صالة الألعاب الرياضية وهم يرتدون أحذية غير مصممة تمامًا لتكون في صالة الألعاب الرياضية. لذا في بعض الأحيان سأقول ، "مرحبًا ، ربما يكون من الأفضل لك خلع حذائك اليوم." لذا يأتي الكثير من الاتصال من إصبع القدم الكبير ، على وجه الخصوص ، ومن ثم كيفية اتصال قدمك بالأرض. لذلك تم تصميم أحذية التدريب حقًا لتحسين ذلك بالنسبة لجميع أنماط الحركة المختلفة التي ستمر بها وهي مصممة خصيصًا للحركة الجانبية. لذا ، حتى ارتداء حذاء الجري في صالة الألعاب الرياضية يمكن أن يعطل تدريبك. لكني أعرف أن الكثير من الفتيات يحببن الظهور بمظهر لطيف عندما يذهبن إلى صالة الألعاب الرياضية.
أنا بالتأكيد أبقي خاصتي منفصلة للغاية. لدي حتى في خزائن منفصلة. حذائي الرياضي المفضل ، لا أرغب في ارتدائه في صالة الألعاب الرياضية على أي حال ، لأنني أريد الاحتفاظ به في الخارج. حتى لو كان بعضها في الواقع أحذية رياضية قديمة جدًا. مثل حذاء Nike Zoom Vomero 5 ، أعتقد أنه أحد أروع الأحذية على الإطلاق وهو الأكثر تعليقًا كلما أضعه في قصتي ، لكنه قديم. في الواقع لا يمكنك حتى شرائه بعد الآن ، لكنه كان في الواقع حذاءًا للجري.
بصرف النظر عن التمارين ، ما هي بعض عاداتك ومنتجاتك الصحية اليومية؟
أقسم حقًا بشرب الماء في الصباح ؛ سيبدو هذا واضحًا جدًا. شرب الماء وتناول القليل من الطعام في معدتك قبل أن تستنشق القهوة أو الماتشا ، وهذا أمر مهم للغاية ، خاصة للإناث الهضمي وللهرمونات فقط. وخاصة إذا كنت تعاني من خلل في وظيفة الغدة الدرقية ، فإن أشياء من هذا القبيل ستغير قواعد اللعبة. أقسم ببروتين مصل اللبن المعزول للأشخاص النشطين للغاية. لا يحصل مصل اللبن دائمًا على أفضل سمعة لأن البروتين النباتي أصبح [مشهورًا] ، لكن عزل بروتين مصل اللبن ، على وجه الخصوص ، هو مهم للغاية بالنسبة للنساء بسبب محتوى الليوسين فيه ، وهو أمر جيد حقًا لهرموناتنا ، ولكنه رائع للرجال والنساء امرأة. بشكل أساسي ، في عملية عزل اللاكتوز ، تتم إزالة اللاكتوز بالكامل ، لذلك يمكن للكثير من الأشخاص الذين لا يتحملون اللاكتوز الحصول على بروتين مصل اللبن ، إذا كان معزولًا.
الكثير من أصدقائي الأمهات الآن ، يستخدمون البروتين الخاص بي فقط للحصول على عصير يملأهم ، وهم ليسوا نشيطين بشكل خاص وكان مفيدًا لهم حقًا أيضًا. أوه ، والمغنيسيوم في الليل ، أقسم بذلك تمامًا. إنه جيد جدًا للاسترخاء واستعادة العضلات ، ومن الواضح أن له بعض الفوائد الهضمية ، لكن هذه أشياء كبيرة حقًا أقسم بها فيما يتعلق بالتغذية.
ماذا عن الأدوات والأجهزة؟ هل أنت من مستخدمي Apple Watch؟
أنا في الواقع أستخدم Garmin ، الذي أحب تشغيله لأنه يتزامن مع سماعات الرأس الخاصة بي ولديّ كل شيء مغلق ، لذا لا أتلقى مكالمات أو رسائل نصية أو أي شيء. يمكنني الاستماع إلى الموسيقى الخاصة بي أو البودكاست أثناء الجري وترك هاتفي في المنزل. لديّ ساعات Apple أيضًا ، لكنني أفضل بصراحة Garmin. أنا أحب الإحصائيات التي تحصل عليها. أنا لا أمارس تمارين لإغلاق الحلقات. أريد أن أركض لتصفية ذهني أو أريد أن أركض لتحريك جسدي والعرق أو أركض لأنني من المفترض أن أجري نصف ماراثون الشهر المقبل. ولذا أعتقد أن الأمر يتعلق أكثر بالتركيز على الغرض بدلاً من التركيز على التوتر مثل ، "يجب أن أغلق حلقي."
أنا أحب أحذية نورماتيك ، وأعتقد أنها مذهلة ولكنها باهظة الثمن. أنا أحب تمليس أصابع القدم ، وهي تلك الأشياء الصغيرة المضحكة في أصابع يوغي. أعتقد أن الجميع يجب أن يرتديها في الليل. أعتقد أنها جيدة حقًا لقدميك - مثل هذا الشيء الصغير والسهل يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. أحب أن يكون لدى الجميع أسطوانة إسفنجية صغيرة. أعتقد أنه إذا كان لدى كل شخص بكرة إسفنجية صغيرة وكرة بيلاتيس في المنزل ، فلديك الكثير من الأشياء التي يمكنك فعلها بهاتين القطعتين من المعدات.
تم تحرير هذه المقابلة وتكثيفها من أجل الوضوح.
يرجى ملاحظة ما يلي: في بعض الأحيان ، نستخدم الروابط التابعة على موقعنا. هذا لا يؤثر بأي شكل من الأشكال على اتخاذ القرار التحريري لدينا.
لا تفوت آخر أخبار صناعة الموضة. اشترك في النشرة الإخبارية اليومية Fashionista.