Кокос і кокосове масло. Фото: joannawnuk/iStockphoto
Що стосується косметичних процедур, продуктів або процедур, я дійсно спробую все, що завгодно. (Серйозно - одного разу я використав на обличчі сироватку, яка пахла мочою.) Тож коли друг надіслав мені статтю про останню марень - «витягування масла» - я, очевидно, збирався це випробувати на собі.
Витягування масла, також відоме як "кавала" або "гундуша", - це стародавня аюрведична стоматологічна техніка, яка передбачає розмахування столової ложки олії у роті натщесерце протягом приблизно 20 хвилин. Ця дія нібито виводить токсини з вашого організму, насамперед, для поліпшення здоров’я ротової порожнини, але також для поліпшення загального стану здоров’я.
Переваги, про які повідомляється, включають:
• Біліші зуби. • Профілактика карієсу та гінгівіту. • Краще дихання (страждає від галітозу, також повідомлялося про значно поліпшення ранкового дихання) • Міцніші зуби та ясна. • Менший біль у щелепі (пацієнти з СНЩС відзначили значне поліпшення), проблеми зі сном та проблеми з пазухою. • Полегшення головного болю, похмілля та проблем зі шкірою (повідомлення свідчать про поліпшення прищів, псоріазу та екземи)
Пов'язані статті
Процедура, яку я дотримувався:
Спочатку виберіть масло. Більшість людей використовують кокосове масло, оскільки воно також має сильні антибактеріальні властивості, але ви можете використовувати будь-яке інше рослинне масло. Потім візьміть столову ложку олії і помахайте нею рот протягом 20 хвилин.
(Примітка: Будьте тут обережні - не потрібно бути настільки агресивним, як ви з ополіскувачем для рота, оскільки ви будете робити це протягом 20 хвилин і не хочете отримати жорстку щелепу! Масло збільшиться майже вдвічі, оскільки воно вбирає слину, а також токсини. Бути впевненим ні ковтати, оскільки ви будете вводити ці токсини в своє тіло - повна протилежність тому, що ви намагаєтесь зробити.)
Після закінчення 20 хвилин виплюньте масло у смітник (а не в раковину, де масло може застигнути і перекрити злив) і промийте рот теплою солоною водою. Нарешті, почистіть щіткою і ниткою, як зазвичай.
Мій досвід:
У перший день я прокинувся з невеликим головним болем від занадто великої кількості заморожених маргариток напередодні ввечері. Оскільки однією з переваг витягування нафти є поліпшення похмілля, я подумав, що це найкращий час, щоб покінчити з цим. По -перше, столова ложка відчувала себе як багато, тому я вирішив, що почну з чайної ложки і піду вгору. Я спершу зайшов з твердою кокосовою олією, яка змусила мене заткнути рот і випльовувати її - після того, як вона розтанула, її було трохи легше брати, тому я почав махати.
Я сидів за своїм столом, переглядаючи електронні листи, а також більше досліджуючи метод - це точно не допомогло, оскільки від прочитання про токсини, які зараз перебувають у роті, мені стало трохи погано. Хороша річ кокосової олії в тому, що вона не така погана на смак - я не впевнений, як мені хотілося б інший вид олії. Досягнувши 15 хвилин, я виплюнув його і з радістю зазначив, що як тільки я полив теплою солоною водою, розчесав і вичистив ниткою, як зазвичай, не залишилося жодного залишку.
Мої перші думки: Мій головний біль посилювався, коли я це робив, але потім він зник, як і моє похмілля. Це також сильно зголодніло!
Другий день пройшов майже так само, як і перший: під час цього у мене знову почався головний біль. (Деякі дослідження показали, що це можуть бути «детокс-головні болі», оскільки я був новачком у цьому процесі.) Я знаходив протягом 15-20 хвилин, перші кілька хвилин були витрачені на звикання до смаку. і текстура, середня частина була нормальною, але коли олія збільшилася вдвічі - ознака того, що вона витягує всі токсини - я не могла впоратися з тим, що вона в роті, і почала відчувати хворий.
День третій - це місце, де я потрапив трохи в дорожній блок; Мені вдалося витримати лише 10 хвилин. Четвертий день, я ледве проштовхнувся, ненавидів кожну секунду. Тоді настав день п’ятий: Після всього п'яти хвилин я буквально зригнув.
Я не міг зламати текстуру в роті, і думка про те, що у мене в роті багато поганого, просто махає ротом, мені не подобалася - однозначно! Щоб побачити переваги витягування нафти, вам дійсно доведеться робити це більшість днів тижня протягом приблизно двох тижнів, але я скажу, що мої зуби стали значно білішими лише через чотири дні, і це вилікувало одне похмілля.
Відгук лікаря:
Незважаючи на те, що я зазнав невдачі, я все ще хотів знати, чи цей процес є законним, тому я звернувся до доктора Кейті Юоварт, MBBS MPH, за її професійною думкою щодо витягування кокосової олії.
Доктор Йоварт каже, що на сьогоднішній день існує відносно мало офіційних даних про витягування олії, але кокосове масло є чудовою органічною заміною ополіскувач для рота, оскільки він містить вітамін Е, який діє як антиоксидант, а також має антибактеріальні та протигрибкові властивості завдяки лауриновій кислоті та монолаурин. (З особистої сторони, її мама клянеться цим за ясна.)
Кокосова олія має й інші перевірені переваги. Він містить багато легкозасвоюваних, жиророзчинних вітамінів: A, D, E і K. Вітамін А корисний для імунної системи, вітамін Е має сильні антиоксидантні властивості для шкіри і може надати деякий захист від УФ -променів, вітамін D корисний для міцних кісток і зубів, а вітамін К - для згортання крові. Доктор Йоварт також каже, що є «слабкі докази» того, що кокосове масло може підвищити ваш хороший холестерин і зменшити шкідливий вміст, хоча необхідні додаткові дослідження.
Одне застереження: Доктор Йоварт каже, що все ще існує ризик «контактного дерматиту», алергічної реакції шкіри на кокосове масло, тому краще перевірити складку ліктя, перш ніж класти його в рот.
Висновок:
Ми досі не знаємо, чи є витяжка нафти настільки хорошою та ефективною, наскільки це стверджують деякі люди (а деякі люди, безумовно, повідомили про чудові результати). Принаймні, ми знаємо, що чистити рот кокосовою олією не можна боляче нам, особливо з усіма додатковими перевагами, зазначеними вище д -ром Yeowart.
Чи я спробую ще раз? Я не дуже впевнений - проте я розгляну більше способів використання кокосової олії для здоров'я ротової порожнини, які трохи легше шлунку.