Про переосмислення концепції «оздоровлення» у 2021 році

За останні кілька років "оздоровчий"промисловість була критикували, гукнув і навіть розбитий з усіх куточків Інтернету, значною мірою завдяки його комодифікації, виключення, вибілений, культурно привласнювальні та ганебні тенденції. По праву так. Мені не потрібно повторювати нічого з цього тут. Тим не менш, хоча його виконання часто може бути проблематичним, поняття «оздоровлення» - особливо, коли йдеться про пріоритет фізичного та психічного благополуччя на тлі глобальної кризи в галузі охорони здоров’я, нестабільного політичного клімату та шквалу культурних травм - потрапив у верхню частину багатьох списків пріоритетів у 2020. Так само по праву. Минулий рік змусив багатьох з нас, мабуть, вперше по -справжньому зіткнутися з тим, наскільки тривіальним стає все інше, коли ви більше не можете вважати своє фізичне чи психічне здоров’я даним.

У міру розкриття подій 2020 року (і, наприклад, розплутаний), люди зверталися до «оздоровчих» методів, щоб шукати розради, знайти подобу порядку, отримати відповіді неможливо отримати через традиційні канали і просто заповнити час і розробити нові процедури вдома. І так, "оздоровча" індустрія (оцінюється в 4,5 млрд доларів, ну) продовжує бум.

Але цей січень - зазвичай час прийняття дієтичних рішень та "Нового року, новий ти!" маркетинговий підхід - і коли ми дивимося вперед до 2021 року, як ми можемо переосмислити розмови навколо концепції оздоровлення? Як ми повинні переосмислити, привласнити та переосмислити це для служіння та зцілення спільнот, а не виключати з них сором чи захоплення? Я звернувся до експертів та адвокатів у галузі фітнесу, харчування, уважності та психічного здоров’я за їх поглядами на цю проблему. Читайте їх думки.

Пов'язані статті

Проблема різноманітності та доступності оздоровчого центру нарешті усунена
Бренди моди та краси використовують психічне здоров’я, щоб зв’язатися з “тривожним поколінням”
Засновник Golde Трініті Музон Вуффорд хоче додати до оздоровчого закладу інклюзивність та доступність

Софія Ро, шеф -кухар, адвокат оздоровчого центру, ведуча/продюсерка, "Counter Space" на VICE TV

"Оздоровлення завжди було моїм пріоритетом. Я роблю менш детальним те, що для мене означає «здоров'я». Для мене це менше стосується процедури краси або ритуалу сну, а більше того, щоб я перекрив свої бази. Я підписуюся на дуже прості опори здоров’я: їжа, повітря, вода, сонячне світло, рух, мета, спільнота. Я дійсно думаю, що ці прості стовпи - це те, що мали на увазі мої предки, а також громади корінного населення, які створили протоколи, ритуали та засоби, які ми використовуємо сьогодні.

Коли ми переходимо до 2021 року, моя найбільша надія для всіх нас - це легкість. З такою кількістю складних і надзвичайно складних речей, що відбуваються навколо нас, час, який ми проводимо з собою, повинен відчувати себе невимогливим і простим. Ми також повинні бути ретельними у переосмисленні, здавалося б, дрібниць, які ми досягаємо за день, як великих смердючих перемог. Стан світу зараз схожий на болотну воду; тож прокинувшись, щоб почистити зуби, одягнутись і приготувати собі каву - це а подвиг святкувати. Більше витонченості, ніжного самоспостереження та невимушеності у 2021 році! "

Джессамін Стенлі, засновник "Йоги під животом"

"Я думаю, що оздоровлення - це цілісне" я ". Йдеться про ваш фізичний досвід, ваш розумовий досвід, ваш емоційний досвід, ваш духовний досвід. Для мене гарне самопочуття завжди поєднувало ці речі. Коли я зосереджуюся лише на своєму фізичному благополуччі, або лише на емоційному чи будь -якому іншому, то я почуваюся погано.

Для нас також надзвичайно важливо переглянути загальне самопочуття, оскільки ми перебуваємо у часі великої соціальної небезпеки, і немає можливості переживеш хаос, якщо не піклуєшся про кожну частинку себе, перевіряєш себе і покладаєшся на себе спочатку. Як відповідальність перед колективним цілим, ми всі повинні індивідуально переосмислити здоров’я ».

Ніколь Пауелл, засновник + генеральний директор, Kinfield

«Одним з найбільших заходів цього [минулого] року було нагадування про те, щоб прислухатися до свого тіла. У часи «до-го-го» в часи «до» так легко було захопитися своїми справами і ігнорувати своє тіло, яке просить відпочити чи врівноважитися, поки я не виснажився. Тепер, коли я більше вдома, мені стає набагато легше слухати і приділяти час тому, що мене викликає відчувати себе цілісно і добре - будь то похід на сонячний ранок, вечірка сольного танцю або все перебування в ліжку день. Схоже, що зараз "оздоровлення" менш ефективне і більше зосереджено на буття "ну" будь -яким способом, який вам подобається, і я думаю, що всі ми будемо щасливі від цього в найближчі роки ".

Джо Холдер, майстер -тренер і засновник Nike, The Ocho System

"" Оздоровлення "-це трохи всеохоплюючий термін, який ми використовуємо для просування своєї кінцевої мети та стану буття, а саме здоров'я. Я думаю, що цього року нам потрібно чіткіше визначити, які у нас оздоровчі стратегії, і для мене це стосується таких ключових сфер, як як фізичне здоров'я, психічне/емоційне здоров'я, здоров'я навколишнього середовища, фінансове здоров'я, здоров'я суспільства/громад, духовне здоров'я тощо.

Ми зробили собі медвежу послугу, думаючи, що «оздоровлення» стосується лише фітнесу та харчування, коли насправді нам потрібно розвиватися, щоб прийняти більш активна позиція в областях, які дійсно впливають на наше загальне здоров'я, психічний стан, навколишнє середовище та культуру в цілому, як показав 2020 рік нас. Тому, коли ви ставите цілі на новий рік, думайте не тільки про мету, якої ви бажаєте досягти, а про стратегії, які ви будете вживати, щоб досягти цього. Визначте, які ваші щоденні «оздоровчі практики» - дії, які ви вживатимете для досягнення свого здоров’я ».

Мішель Сіман, творчий консультант, стратег бренду та ведуча подкастів, "Лимонна вода"

«Для мене оздоровлення означає з’являтися для себе тоді, коли це найбільше мені потрібно, тому я можу підтримати тих, хто мене оточує. До 2020 року було цілком очевидно, що навколо лунає таке поверхневе сприйняття «оздоровлення» - студії бутикових тренажерних залів і зелених соків за 12 доларів - це не так.

Минулий рік навчив нас, що без благополуччя громади ми не можемо бути "здоровими" як окремі особи. Наше психічне здоров’я та благополуччя зараз важливіше, ніж будь -коли, і це те, що я став пріоритетом у своєму житті. Коли ми ставимо цілі на майбутній рік, я закликаю інших адаптувати мислення, які мають силу та силу добробут нашої спільноти важливий для нас, як окремих людей, і для підтримки один одного скрізь можливо ".

Маріса Мур, зареєстрований дієтолог

"Велнес враховує всю вашу особистість. Він зосереджений на психічному, фізичному та емоційному здоров’ї та не має нічого спільного з останнім модним порошком суперпродуктів. Минулий рік дав нам час для самоаналізу, а також для того, щоб побачити, як наше оточення впливає на добробут - чи то природа, домашнє життя чи політичні та соціальні несправедливості. З нетерпінням чекаємо, знадобиться час, щоб визначити та визначити пріоритети того, що дійсно має значення, - це ключове значення ".

Хлоя Кернаган, співзасновник компанії Sky Ting

"Моя найбільша користь з минулого року - це те, що ти дійсно повинен слухати і залишатися присутнім, щоб навіть знати, що тобі потрібно і що потрібно робити, щоб досягти стану «здоров'я». Я думаю, що уникати припущень та пом’якшувати очікування щодо того, як ви повинні „відчувати” ключ; скоріше, дайте собі час дослідити, що може привести вас до такого стану оптимального здоров’я та добробуту. Ймовірно, він буде змінюватися регулярно - можливо, навіть день у день, тому поважайте це ».

Саванна Стівенс, модель і засновниця, S3 Йога

"У світлі труднощів і травм минулого року ми дізналися, що" оздоровлення " - це більше, ніж просто випадкові спа -процедури, очищення соком та вишукане відвідування спортзалу. Велнес - це серйозна турбота про ваше психічне, фізичне та духовне здоров'я, 24 години на добу, сім днів на тиждень.

Оскільки ми переосмислюємо та переосмислюємо цілі для себе у новому році, важливо зрозуміти три речі: Справжнє «оздоровлення» - це внутрішнє середовище робота, «оздоровлення» не повинно вам нічого коштувати (там так багато безкоштовних інструментів та ресурсів!), а «оздоровлення» може бути атмосферою. Спробуйте прості речі, які вам подобаються робити, і змусьте себе почувати себе добре - це матиме значення ".

Кріссі Джонс, співзасновник компанії Sky Ting

"Починаючи 2021 рік, моя оздоровча практика - це не те, щоб бути наполегливим і додавати більше речей до свого розкладу (сухе чищення щіткою, зішкріб язика, інфрачервона сауна) та інше про те, щоб просто дозволити собі простір і час бути. Цього року мені цікаво медитувати, уповільнювати свій графік, насолоджуватися природою та робити речі, які наповнюють мене радістю ».

Алісія Фергюсон, маркетолог краси та співзасновник, BK Yoga Club

"Я думаю про оздоровлення як про свою активну подорож до цілісності, про свідоме усвідомлення, яке я приношу своєму фізичному, розумовому та духовному тілу. Для мене велнес може бути трьома глибокими, свідомими вдихами, сміхом з друзями, поки на очах не сльози, або зустріччю з Богом на килимку для йоги.

Кожного дня я вирішую пріоритетом захищати свою радість і спокій. Я свідомо приймаю рішення зосередитися на речах, які підтверджують, повчають і приносять мені радість. Створення меж навколо мого спокою виглядає по-різному від сезону до сезону, але я зрозумів, що все може бути самообслуговуванням, якщо це робити уважно. Тож я із задоволенням зараз перетворюю звичайні моменти на пам’ятні ”.

Джиджі Фогель, засновник та креативний директор De La Heart

"[Цього року] ми об’єднуємо всі уроки та практики, які ми зібрали з нашого досвіду 2020 року, щоб залишатися відданими любові до себе, зростанню та розширенню. 2021 рік - це рік, коли ми досягаємо наших цілей, і оздоровлення перетворилося на підтримку та основу для людей у ​​всьому світі ".

Джейм Сайк, співзасновник And Repeat, редактор краси, консультант з бренду краси 

"Оздоровчий центр - це все про детоксикацію, скидання, навмисне харчування, палео дієту, дорогі органічні тампони тощо. І це коштує a багато. Я разом із чоловіком Бен Раббом заснував компанію І повторити для нормалізації психічного здоров'я, і ​​ми зазвичай ведемо приватні розмови. Завдяки цим чатам та особистому досвіду я дізнався, що «оздоровлення» може мати глибокий вплив на психічне здоров’я людини, але ми також щоб бути реалістичним, що «оздоровлення» приносить привілей, і його потрібно переосмислити з точки зору доступності - кожен повинен почуватися добре! » 

Надін Джозеф, засновник та генеральний директор, Peak and Valley

"2020 рік кинув виклик нашому колективному психічному здоров'ю у багатьох аспектах - від порушення наших звичних звичок, до обмеження контактів з друзями та родиною, до того, що ми зіткнулися з перспективою роботи та житлової незахищеності. Посеред усієї цієї невизначеності постійна турбота про себе стала необхідністю. Нам усім доводилося дивитися на те, що ми робимо для повсякденного догляду за собою, і розбирати його до найважливіших частин, або переоцінювати певні компоненти.

Для мене це означало брати деякі дзвінки Zoom на вулицю, включаючи багато полуденних йога -перерв і встановлюючи чіткі межі між робочим та особистим життям. Це також означає виховувати добріший внутрішній діалог і усвідомлювати, що хоча я не можу контролювати те, що відбувається, я маю повний контроль у тому, як я на це реагую ».

Мелісса Вуд-Тепперберг, засновниця, Мелісса Вуд Здоров'я та Творець, Метод MWH

"Краса оздоровчого сьогодні в тому, що він більше не прив'язаний до певного часового обмеження, місця чи ідеального способу проявити себе. Я вважаю, що ці важкі часи навчили нас тому, що навіть найменші зусилля, щоб виділити час для себе, можуть мати значний вплив на весь ваш день.

Ідея «оздоровлення», на щастя, еволюціонує від менталітету, який потребує щонайменше години, щоб добре, спітніти тренуватися або дотримуватися дуже специфічної дієти, щоб побачити результати. Я вважаю, що 2020 рік змусив нас сповільнитись і добре уважно подивитися на себе, свій спосіб життя та те, що насправді служить нам кожен день. Для мене ця підвищена обізнаність і налагодження з самими собою є визначенням «оздоровлення».

Кіра Вест, творця контенту, активістка та письменниця

"Дивлячись вперед," оздоровлення "для мене означає пріоритет самообслуговування і справді витратити час, щоб наповнити свою чашку, щоб я міг повернутися до свого бізнесу та своїх стосунків. «Велнес» часто може здаватися ексклюзивним і дорогим, тому я хочу допомогти змінити це для інших, коли я досліджую це для себе. Оздоровлення та догляд за собою можуть виглядати по-різному для кожного і можуть бути такими ж простими, як швидка прогулянка на вулиці, тренування, медитація або просто усвідомлене насолода улюбленою їжею чи музикою ».

Гейб Кеннеді, співзасновник компанії Plant People

«Часто оздоровлення корениться в індивідуальних привілеях; тепер, як ніколи, ми повинні змінити свій менталітет з "я" на "ми" і зосередитися на нашому колективному здоров'ї та добробуті так само, як і на власному. Минулий рік закликав усіх нас визнати та по -новому звернути увагу на здоров’я наших громад та нашої планети. Ковід підкреслив важливість кращого догляду за собою, щоб наша імунна система була сильнішою - це передбачає зменшення стресу, підтримку громади, повноцінне харчування тощо. Я вважаю, що нам потрібно бути терплячими до себе та інших. Ми всі працюємо в безпрецедентні часи, і надавати собі ласку в їх орієнтуванні важливо для нашого фізичного та психічного здоров’я ».

Ці цитати відредаговані для наочності.

Ніколи не пропускайте останні новини індустрії моди. Підпишіться на щоденну розсилку Fashionista.