Для тих з вас, хто не читає книгу Мінді Калінг (вона ж Келлі з Офіс), нещодавно знову запущений блог, Занепокоєння Мінді Калінг, чому ти ні? Це смішно смішно, до того ж вона розповідає про їжу та ювелірні вироби і волосся, три наші улюблені речі.
Так чи інакше, на цьому тижні вона згадувала, що її перукар Джен Аткін принесла їй пляшку пренатальних вітамінів Трейдера Джо і що оскільки вона приймала їх, це зробило її «волосся швидше, густішим» і зберегло «шкіру сяючою та гладкою». Жінці, яка цього не зробила мав діти або не хоче мати дітей найближчим часом (а також тих, хто абсолютно, позитивно поводиться з виношуванням дітей), слово "дородовий" може бути абсолютно жахливим. Але... густе, блискуче волосся? Багато з нас готові залишитись отруйним формальдегід на головіТак чому б не взяти деякі вітаміни до народження дитини?
Перше, що слід зрозуміти, це те, що пренатальні вітаміни дещо відрізняються від звичайних мультивітамінів: пренатальні зазвичай містять більше заліза, більше фолієвої кислоти, більше кальцію та менше вітаміну А. Анемія (іноді викликана низьким рівнем заліза) може спричинити випадання волосся, тому деякі люди можуть вважати, що допоміжні дії допомагають.
Ми вирішили, що для цього потрібна думка лікаря, тому звернулися до нашого улюбленого дерматолога, доктора Елізабет Хейл, яка сертифікована правлінням та практикується в Центрі лазерної та шкірної хірургії Нью -Йорка. (Волосся і шкіра підпадають під експертизу дерм.) Вона сказала нам: "Дородовий вітамін досить порівнянний зі звичайним вітаміном, але додаткове залізо може допомогти жінкам з невеликою анемією. Анемія є поширеною причиною випадіння волосся у жінок, і це особливо часто зустрічається у жінок, які не їдять червоне м’ясо, або у жінок, які мають рясні місячні. Прийом біотинової добавки - хороша ідея для сприяння здоровому росту волосся та нігтів ».
Файл Клініка Майо попереджає, що якщо ви не намагаєтесь завагітніти або вагітні або годуєте грудьми, не слід приймати дородові вітаміни, оскільки надлишок заліза у вашій системі може бути небезпечним. Гах. Підсумок тут полягає в тому, що перед тим, як почати пити таблетки, вам слід спочатку проконсультуватися з вашим медичним працівником (перш ніж звернутися до знаменитості чи блоґу у моді-просто скажіть). Єдиний спосіб остаточно довести анемію - це здати аналіз крові.
Біотин, який міститься у цих вітамінних формулах для волосся та нігтів, іноді входить до складу вітамінів для вагітних, а іноді - ні. (Ми назвали трейдера Джо: їх рецептура містить біотин.) Ви також можете взагалі пропустити добавки і просто їсти важкі за біотином продукти як печінка, цвітна капуста, лосось, морква, банани, соєве борошно, крупи та дріжджі (нім, з такого комбо вийде смачний смузі).
Тож відповідь на наше запитання вище? Пренатальні вітаміни можуть, а можуть і не допомогти вашим волоссю, а також можуть завдати вам шкоди. Тепер їдьте трохи печінки.
(О, і хлопці... якщо ви хочете пухнасте, розкішне волосся на обличчі, Привабливість знайшов ці нові вітаміни, що підвищують бороду, під назвою Віта Борода. Вони містять... так, біотин.)