olduğumu söyleyerek başlayayım, Olumsuz bir fitness insanı. Ama ben istek olmak -- Gerçekten yapıyorum. Yani en son olanı denemek için fırsat doğduğunda moda kişi fitness trendi, CityRow, üzerine atladım. Dikkat, Olsen İkizleri: Bir yeni Kasabada "Satır".
CityRow'u şu şekilde düşünün: başka SoulCycle'a su ile ilgili eşdeğer. Sabit bisikletler yerine sınıftaki herkeste tıpkı onlar gibi bir kürek makinesi var. gerçek Kürekçiler, teknede değilken antrenman yapmak ve güç oluşturmak için kullanırlar. Eğirmenin aksine, 50 dakikalık antrenman boyunca ekipmana bağlı değilsiniz. Talimatlı kürek, serbest ağırlıklar, plank ve ağız kavgası içeren düzenli aralıklarla yoğun mat çalışması ile serpiştirilir.
Neredeyse ölüyordum. Ama mümkün olan en iyi şekilde.
CityRow'un kurucusu ve CEO'su Helaine Knapp'ın bize söylediği gibi, "Bence burada [grup antrenmanlarını] gerçekten bir sonraki seviyeye taşıdık, yüksek yoğunluklu, ancak etkisi düşük. İnsanların - özellikle de modadaki insanların - gerçekten sevdiği harika bir kardiyo yanığı ve ter hissi alıyorsunuz. Çalışmak için fazla zamanları yok - ve bunu yaparken eğlenmek istiyorsun." Knapp isim vermese de stüdyo ilk günden beri modellerin uğrak yeri oldu.
CityRow'u sadece iki ay yaptıktan sonra görünüşte var olmayan vücut yağının yüzde ikisini kaybettiğini söyleyen eğitmenimiz Beth Lewis, daha derinlemesine gitti. "Kürekle ilgili olan şey, bu bir bileşik egzersizdir. Temel olarak bir çekme ile ölü bir kaldırma yapıyorsunuz, ancak bunu bir güç egzersizi olacak şekilde yapıyorsunuz -- ki bu kas inşa etmek, dayanıklılık oluşturmak ve ayrıca metabolizmanızı artırmak için harika." Yani, daha da etkilidir. o başka egzersiz trendi. "eğirme harika bir egzersiz" diyor Lewis, "ama güçle birlikte bu bileşik hareketi elde etme eğiliminde değilsiniz. Bu, kas inşa etmek, metabolizmanızı artırmak ve vücut kompozisyonunuzu değiştirmek kadar sonuç almak için başlı başına harika."
Greenwich Village stüdyosu yalnızca Ocak ayının başında açıldı ve "yanıt harika oldu" diyor Lewis. "Genel fikir birliği, bunun gerçekten çok zor bir antrenman olduğu, nokta, son. Ancak, refahınızı değil, fizikselliğinizi vurgulayan bir şekilde zor. Yani sıfır eklem ağrısı var, sıfır etki var -- bunların hiçbiri bir faktör değil. Böylece, incinme endişesi duymadan gerçekten sadece eldeki göreve odaklanabilirsiniz."
tasdik edebilirim. "Signature Row" antrenmanım bir Cuma akşamıydı ve hâlâ etkileri hissedin - özellikle benim çekirdeğimde - Pazartesi sabahı gelir. (Sonuçlar tipik olmayabilir. Kabul etmeliyim ki, ben bir tür büyükanneyim.) CityRow'a göre, her sınıf 400-600 kalori yakmak için tasarlandı, ki bu yanılmıyorsam, yaklaşık iki torba fıstık ezmesi M&Ms.
Oturumlar, yeni müşteri, öğrenciler ve paket sınıfları için özel fiyatlar ile birlikte 32 $ 'a mal oluyor. Stüdyo ayrıca 26 Nisan'da başlaması planlanan Anma Günü'ne giden 30 günlük indirimli bir mücadeleyi duyurmayı planlıyor. Daha fazla bilgi için ziyaret edin CityRow.com.