Mindy Kaling'in kitabını okumayanlar için (aka Kelly, Ofis), yeni yeniden başlatılan blog, Mindy Kaling'in Endişeleri, neden değilsin? Gülünç derecede komik, ayrıca yemekten bahsediyor ve takı ve saç, en sevdiğimiz şeylerden üçü.
Her neyse, bu hafta saç stilisti Jen Atkin'in kendisine bir şişe Trader Joe'nun doğum öncesi vitaminlerini getirdiğini ve bunun onları aldığından beri, "saçlarının daha hızlı uzamasını, daha kalın olmasını" sağladı ve "cildini parlak ve pürüzsüz" tuttu. olmayan bir kadına NS çocuklar ya da yakın zamanda çocuk istemiyorsa (ve ayrıca çocuk doğurmayı kesinlikle, olumlu bir şekilde yapmış olanlar), "doğum öncesi" kelimesi kesinlikle korkunç olabilir. Ama... kalın, parlak saçlar? Birçoğumuz zehirli olmaya hazırız kafamızdaki formaldehit, öyleyse neden bebek öncesi vitaminleri almıyorsun?
Anlaşılması gereken ilk şey, doğum öncesi vitaminlerin normal çoklu vitaminlerden biraz farklı olduğudur: Doğum öncesi genellikle daha fazla demir, daha fazla folik asit, daha fazla kalsiyum ve daha az A vitamini içerir. Anemi (bazen düşük demir seviyelerinin neden olduğu) saç dökülmesine neden olabilir, bu nedenle bazı insanlar doğum öncesi tedavilerin yardımcı olduğunu düşünüyor olabilir.
Bunun bir doktor görüşüne ihtiyaç duyduğuna karar verdik, bu yüzden en sevdiğimiz dermatolog, New York Lazer ve Cilt Cerrahisi Merkezi'nde kurul sertifikalı ve muayenehanesi olan Dr. Elizabeth Hale'e gittik. (Saç ve cilt her ikisi de dermlerin uzmanlığı altındadır.) Bize, "Doğum öncesi bir vitamin, normal bir vitaminle oldukça karşılaştırılabilir, ancak ekstra demir, hafif anemili kadınlara yardımcı olabilir. Anemi, kadınlarda saç dökülmesinin yaygın bir nedenidir ve özellikle kırmızı et yemeyen veya ağır adet gören kadınlarda sık görülür. Sağlıklı saç ve tırnak gelişimini desteklemek için biotin takviyesi almak iyi bir fikirdir."
NS Mayo Kliniği hamile kalmaya çalışmadığınız veya hamile kalmadığınız veya emzirmediğiniz sürece doğum öncesi vitaminleri almamanız gerektiği konusunda uyarıda bulunur, çünkü sisteminizde çok fazla demir tehlikeli olabilir. ah. Buradaki sonuç şu ki, herhangi bir hapı atmaya başlamadan önce sağlık uzmanınıza danışmalısınız (bir ünlüye veya bir moda bloguna danışmadan önce - sadece söylüyorum). Anemiyi kesin olarak kanıtlamanın tek yolu kan testi yaptırmaktır.
Saç ve tırnak vitamin formüllerinde bulunan biotin, bazen doğum öncesi vitaminlerin içinde yer alır, bazen de bulunmaz. (Trader Joe's'u aradık: Formülasyonları biotin içerir.) Ayrıca takviyeleri tamamen atlayabilir ve sadece yiyebilirsiniz. biotin ağırlıklı yiyecekler karaciğer, karnabahar, somon, havuç, muz, soya unu, tahıllar ve maya gibi (yum, bu kombinasyon lezzetli bir smoothie yapar.)
Peki yukarıdaki sorumuzun cevabı? Doğum öncesi vitaminler saç sorunlarınıza yardımcı olabilir veya olmayabilir ve size zarar verebilir veya vermeyebilir. Şimdi git biraz ciğer ye.
(Oh, ve çocuklar... biraz kabarık, lüks sakal istiyorsanız, cazibe adı verilen bu yeni "sakal arttırıcı" vitaminleri buldu. Hayat Sakal. İçerirler...evet, biotin.)