ฉันพยายามดึงน้ำมัน (เกือบ) หนึ่งสัปดาห์: นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น

เมื่อพูดถึงการทำหัตถการ ผลิตภัณฑ์ หรือทรีตเมนต์เพื่อความงาม ฉันจะพยายามทำทุกอย่าง (อย่างจริงจัง -- ฉันเคยใช้เซรั่มบนใบหน้าของฉันที่มีกลิ่นเหมือนฉี่) ดังนั้นเมื่อเพื่อนคนหนึ่งส่งบทความเกี่ยวกับความนิยมล่าสุด -- "การดึงน้ำมัน" -- เห็นได้ชัดว่าฉันจะลองด้วยตัวเอง

Oil pulling หรือที่เรียกว่า "kavala" หรือ "gundusha" เป็นเทคนิคทางทันตกรรมอายุรเวทโบราณที่เกี่ยวข้องกับการกลั้วน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะเข้าปากในขณะท้องว่างประมาณ 20 นาที การกระทำนี้คาดว่าจะดึงสารพิษในร่างกายของคุณออกไป เพื่อปรับปรุงสุขภาพช่องปากเป็นหลัก แต่ยังปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณด้วย

ผลประโยชน์ที่รายงาน ได้แก่ :

• ฟันขาวขึ้น. • ป้องกันโพรงและเหงือกอักเสบ • ลมหายใจดีขึ้น (กลิ่นปากยังรายงานว่าลมหายใจตอนเช้าดีขึ้นมากด้วย) • ฟันและเหงือกแข็งแรงขึ้น • ปวดกรามน้อยลง (ผู้ป่วย TMJ สังเกตเห็นอาการดีขึ้นมาก) ปัญหาการนอนหลับ และปัญหาไซนัส • บรรเทาอาการปวดหัว อาการเมาค้าง และปัญหาผิว (รายงานพบว่าสิว โรคสะเก็ดเงิน และโรคเรื้อนกวางดีขึ้น)

บทความที่เกี่ยวข้อง

ขั้นตอนที่ฉันปฏิบัติตาม:

ก่อนอื่นให้เลือกน้ำมัน คนส่วนใหญ่ใช้น้ำมันมะพร้าวเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่รุนแรง แต่คุณสามารถใช้น้ำมันจากพืชชนิดอื่นก็ได้ จากนั้นใช้น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะแล้วกลั้วปากประมาณ 20 นาที

(หมายเหตุ: ใจเย็นๆ นะคะ -- ไม่ต้องใช้น้ำยาบ้วนปากแรงเท่าเวลาใช้น้ำยาบ้วนปาก เพราะจะทำเป็นเวลา 20 นาทีและไม่อยากกรามแข็ง! น้ำมันจะมีขนาดเพิ่มขึ้นเกือบสองเท่าเมื่อดึงน้ำลายและสารพิษ แน่ใจ ไม่ กลืนในขณะที่คุณจะนำสารพิษเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายของคุณ - ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณพยายามทำ)

เมื่อครบ 20 นาทีแล้ว ให้บ้วนน้ำมันทิ้งลงในถังขยะ (ไม่ใช่อ่างของคุณ เพราะน้ำมันอาจแข็งตัวและอุดตันท่อระบายน้ำ) แล้วกลั้วปากด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ สุดท้ายแปรงและไหมขัดฟันตามปกติ

ประสบการณ์ของฉัน:

ในวันแรก ฉันตื่นขึ้นมาด้วยอาการปวดหัวเล็กน้อยจากมาการิต้าแช่แข็งมากเกินไปในคืนก่อน เนื่องจากข้อดีอย่างหนึ่งของการดึงน้ำมันคือช่วยให้อาการเมาค้างดีขึ้น ฉันคิดว่านี่เป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะลองดู ก่อนอื่นช้อนโต๊ะรู้สึกเหมือน มากดังนั้นฉันจึงตัดสินใจว่าจะเริ่มด้วยช้อนชาและค่อยๆ เพิ่มขึ้น ตอนแรกฉันใช้น้ำมันมะพร้าวแบบแข็ง ซึ่งทำให้ฉันต้องสำลักและบ้วนปาก เมื่อละลายแล้วจะถ่ายง่ายกว่าเล็กน้อย ฉันก็เลยเริ่มหวด

ฉันนั่งดูอีเมลที่โต๊ะทำงานและค้นคว้าวิธีการมากกว่านี้ วิธีนี้ไม่ได้ช่วยอะไรจริงๆ เพราะการอ่านสารพิษที่ตอนนี้อยู่ในปากของฉันทำให้ฉันรู้สึกไม่สบายนิดหน่อย ข้อดีของน้ำมันมะพร้าวคือไม่มีรสชาติแย่ขนาดนั้น - ฉันไม่แน่ใจว่าฉันจะชอบน้ำมันประเภทอื่นอย่างไร หลังจากผ่านไป 15 นาที ฉันก็ถุยน้ำลายออกมา และดีใจที่สังเกตว่าเมื่อฉันตบด้วยน้ำเกลืออุ่น ๆ แล้วแปรงและใช้ไหมขัดฟันตามปกติก็ไม่เหลือสิ่งตกค้าง

ความคิดเริ่มต้นของฉัน: อาการปวดหัวของฉันแย่ลงในขณะที่ทำ แต่หลังจากนั้นก็หายไป เช่นเดียวกับอาการเมาค้างของฉัน มันทำให้ฉันหิวมากด้วย!

วันที่สองผ่านไปเกือบเท่าวันแรก: ฉันปวดหัวอีกขณะทำ (งานวิจัยบางชิ้นระบุว่าอาจเป็น "อาการปวดศีรษะดีท็อกซ์" เนื่องจากฉันยังใหม่กับกระบวนการนี้) ฉันพบว่าตลอด 15-20 นาที ช่วงสองสามนาทีแรกถูกใช้ไปกับรสชาติ และเนื้อสัมผัส ส่วนตรงกลางก็ใช้ได้ แต่เมื่อน้ำมันเพิ่มขนาดเป็นสองเท่า -- เป็นสัญญาณว่าดึงสารพิษออกมาทั้งหมด -- ฉันแทบจะทนไม่ไหวเมื่ออยู่ในปากและเริ่มรู้สึก ป่วย.

วันที่สามเป็นวันที่ฉันเจอสิ่งกีดขวางถนนเล็กน้อย ฉันทำได้แค่ 10 นาทีเท่านั้น วันที่สี่ ฉันเพิ่งผ่านพ้นไป เกลียดทุกวินาทีของมัน จากนั้นวันที่ห้าก็มาถึง: หลังจากผ่านไปเพียงห้านาทีฉันก็อ้วกอย่างแท้จริง

ฉันไม่สามารถสับเนื้อในปากของฉันได้และความคิดที่ว่าจะมีของไม่ดีมากมายเพียงแค่หวดอยู่ในปากของฉันก็ไม่ชอบ - ชัดเจน! หากต้องการดูประโยชน์ของการดึงน้ำมัน คุณต้องทำเกือบทุกวันในสัปดาห์เป็นเวลาประมาณสองสัปดาห์ แต่ฉันจะบอกว่าฟันของฉันขาวขึ้นมากหลังจากผ่านไปเพียงสี่วันและรักษาอาการเมาค้างได้

ความคิดเห็นของแพทย์:

แม้ว่าฉันจะล้มเหลว แต่ฉันก็ยังอยากรู้ว่ากระบวนการนี้ถูกต้องหรือไม่ ดังนั้นฉันจึงติดต่อ Dr. Katey Yeowart, MBBS MPH สำหรับความคิดเห็นอย่างมืออาชีพของเธอเกี่ยวกับการดึงน้ำมันด้วยน้ำมันมะพร้าว

ดร. Yeowart กล่าวว่าจนถึงปัจจุบัน มีข้อมูลการทดลองที่เป็นทางการเกี่ยวกับการดึงน้ำมันค่อนข้างน้อย แต่น้ำมันมะพร้าวสามารถทดแทนสารอินทรีย์ได้อย่างดีเยี่ยม น้ำยาบ้วนปากเนื่องจากมีวิตามินอีซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และยังมีคุณสมบัติต้านแบคทีเรียและต้านเชื้อราด้วยกรดลอริกและ โมโนลอริน (ในบันทึกส่วนตัว แม่ของเธอขอสาบานต่อเหงือกของเธอ)

น้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์อื่นๆ ที่พิสูจน์แล้วเช่นกัน ประกอบด้วยวิตามินที่ละลายในไขมันได้ง่ายจำนวนมาก ได้แก่ A, D, E และ K วิตามินเอดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินอีมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแรงสำหรับผิวและสามารถให้ ป้องกันรังสี UV บ้าง วิตามินดีดีต่อกระดูกและฟันที่แข็งแรง และวิตามินเคดีสำหรับ การแข็งตัวของเลือด ดร. Yeowart ยังกล่าวอีกว่า มี "หลักฐานที่อ่อนแอ" ว่าน้ำมันมะพร้าวสามารถเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดีของคุณและลดสิ่งไม่ดีได้ แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

ข้อควรระวัง: ดร. ยอวาร์ตกล่าวว่ายังคงมีความเสี่ยงที่จะ "ผิวหนังอักเสบจากการสัมผัส" ซึ่งเป็นปฏิกิริยาแพ้ทางผิวหนังต่อน้ำมันมะพร้าว ดังนั้นจึงควรทดสอบรอยพับข้อศอกก่อนนำเข้าปาก

ข้อสรุป:

เรายังไม่ทราบว่าการดึงน้ำมันดีและมีประสิทธิภาพอย่างที่บางคนอ้างว่าเป็นหรือไม่ (และบางคนรายงานผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมอย่างแน่นอน) อย่างน้อยเราก็รู้ว่าการทำความสะอาดปากด้วยน้ำมันมะพร้าวทำไม่ได้ เจ็บ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับประโยชน์เพิ่มเติมทั้งหมด ดร. ยอวตร์ ที่กล่าวไว้ข้างต้น

ฉันจะลองอีกครั้งหรือไม่ ฉันไม่แน่ใจเหมือนกัน อย่างไรก็ตาม ฉันจะมองหาวิธีอื่นๆ ที่ฉันสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อสุขภาพช่องปากที่ย่อยง่ายกว่าเล็กน้อย