วิธีค้นหาสปอร์ตบราที่ใช่ตามกีฬาที่คุณชื่นชอบ

ไม่ว่าจะเพราะช่วงฤดูร้อนหรือฤดูร้อน โอลิมปิกเมื่อเร็ว ๆ นี้เราได้ทำให้กิจวัตรการออกกำลังกายของเราอยู่ในระดับสูง นอกจากนี้ด้วยการฆ่า. เมื่อเร็ว ๆ นี้ ไลน์เสื้อผ้าที่กำลังมาแรง คุณสามารถเลือกซื้อสินค้าจากตู้เสื้อผ้าออกกำลังกายของคุณได้มากกว่าที่เคย และในทำนองเดียวกันกับ ซื้อเสื้อชั้นในทุกวันควรใช้ความใส่ใจในรายละเอียดแบบเดียวกันเมื่อเลือกสปอร์ตบรา

เราถาม Dr. LaJean Lawson นักวิจัยรุ่นเก๋าและที่ปรึกษาของ Champion เกี่ยวกับเคล็ดลับในการเลือกซื้อชุดชั้นในที่ดีที่สุดของเธอ เราแยกย่อยกับลอว์สันตามกิจกรรม และเธอชี้ให้เห็นรูปแบบการเคลื่อนไหว รายละเอียด และประเด็นต่างๆ เช่น ผลกระทบต่ำหรือสูง ผ้าดูดซับความชื้น; การเสียดสีหรือการระคายเคือง — ที่ต้องจำไว้ สปอร์ตบราที่ดีที่สุดไม่เพียงแต่ทำให้คุณรู้สึกสบายตัวระหว่างการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังพร้อมทางจิตใจที่จะแสดงออกมาให้ดีที่สุดอีกด้วย “ฉันเห็นด้วยอย่างยิ่งว่าการมีความมั่นใจมากขึ้นในอุปกรณ์ของคุณจะช่วยยกระดับเกมของคุณ แม้ว่ามันจะน่ารักก็ตาม” ลอว์สันกล่าว

อ่านต่อไปเพื่อเรียนรู้สิ่งที่ควรมองหาในสปอร์ตบราตามกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ พร้อมคำแนะนำในการเลือกซื้อด้วย

การปั่นจักรยาน

ไม่ว่าคุณจะปั่นจักรยานบนภูเขา ลู่วิ่ง หรือบนถนน ลอว์สันเองก็เป็นนักปั่นจักรยานตัวยง แนะนำให้หาสปอร์ตบราที่ด้านหลังกว้างและกว้าง สายรัดที่อยู่ชิดคอของคุณมากเกินไปอาจทำให้ไหล่ของคุณตึง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอยู่ในตำแหน่งขี่และเอื้อมมือไปจับแฮนด์ของจักรยาน พวกที่ปั่นจักรยานอยู่กับที่อย่าง SoulCycle และมู่เล่ควรเลือกใช้ผ้าที่ดูดซับความชื้น เนื่องจากชั้นเรียนเหล่านี้มักจัดขึ้นในอาคาร จึงมีการระบายอากาศที่จำกัดเมื่อเทียบกับสิ่งที่นักปั่นจักรยานคนอื่นๆ ประสบขณะอยู่ข้างนอก หากคุณบังเอิญปั่นจักรยานกลางแจ้งในสภาพอากาศที่หนาวเย็น ให้สวมสปอร์ตบราที่มีแผ่นรองเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความอบอุ่น

วิ่ง

ตลอดหลายทศวรรษของการวิจัยของลอว์สัน การวิ่งถือเป็นบททดสอบที่ยากสำหรับสปอร์ตบรา การเคลื่อนไหวซ้ำๆ และวนเป็นวงกลมจะมีผลกระทบกับร่างกายสูง ซึ่งมักจะทำให้เสื้อผ้าถอดส่วนต่างๆ ของผิวหนังออกหลังจากระยะทางหนึ่งๆ (โดยปกติหลังจากหกถึง 10 ไมล์) มองหาเสื้อชั้นในที่เรียบลื่นเป็นพิเศษและใส่ใจกับตะเข็บและการเย็บเป็นพิเศษ คุณจะพบว่าพวกเขาระคายเคืองต่อผิวของคุณหลังจากใช้งานเป็นเวลานานหรือไม่? จุดกระตุ้นการเสียดสีบางส่วนคือสะบักและฐานของหน้าอกด้านหน้าแต่ละข้าง

ลอว์สันเน้นย้ำถึงการสนับสนุนสูงสุดเช่นกัน โดยแนะนำให้ใส่เสื้อชั้นในสำหรับผู้ที่มีหน้าอกคัพ A หรือ B ผู้หญิงที่มีอายุ C หรือสูงกว่าควรมองหาสปอร์ตบราที่มีขนาดคัพที่เหมาะสม (แทนที่จะเป็น M หรือ L มาตรฐานของคุณ) และการบีบอัดที่ยืดน้อยกว่าเพื่อความปลอดภัยและความสบายสูงสุด (ถ้าคุณปรับขนาดจากด้านหลังได้ ลอว์สันกล่าว) นอกจากนี้ อัตราเหงื่อที่สูงจากการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอสามารถทำให้สปอร์ตบราของคุณเปียกและเสียดสีได้ ผ้าดูดซับความชื้นเป็นข้อดีที่เห็นได้ชัด พร้อมด้วยสายรัดที่บุกันกระแทกเพื่อลดแรงกดบนไหล่ของคุณ

โยคะและพิลาทิส

แม้ว่าประเภทฟิตเนสเหล่านี้จะไม่ได้รับผลกระทบเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย แต่ก็มีการงอและการยืดตัวได้มาก ดังนั้นลอว์สันจึงแนะนำให้หาสปอร์ตบราที่ยืดหยุ่นได้ โดยไม่ต้องมีสายรัดที่จำเป็นต้องปรับ เนื่องจากคุณจำเป็นต้องใช้เวลาบนหลังของคุณ อย่ากลัวที่จะลองสวมเสื้อชั้นในในห้องลองชุดแล้วนอนราบ ด้วยวิธีนี้ คุณจะเห็นได้ว่ามีอะไรทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจหรือไม่ ยิ่งกระทบกับกีฬามากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งสนุกกับชุดชั้นในมากขึ้นเท่านั้น หากคุณจับตาดูสไตล์อินเทรนด์ ลอว์สันบอกว่าให้ไป ตราบใดที่คุณสบายใจในขณะที่ทำทุกอย่างตั้งแต่ท่าเด็กไปจนถึงพนักพิงศีรษะ

Dance Cardio, Barre, Crossfit และ Boot Camp

สำหรับการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวต่างๆ ในอวกาศ — บวกกับการฝึกความแข็งแรง เช่น เวท, แรงต้าน ลูกบอลหรือพลัยโอเมตริก — ในที่สุดมันก็มาถึงสปอร์ตบราที่ใส่สบายที่มีขนาดปานกลางถึงสูง สนับสนุน. “ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชุดชั้นในทั้งหมดไม่แน่นจนคุณไม่สามารถหายใจได้อย่างเหมาะสม” ลอว์สันกล่าว “คุณต้องการบางสิ่งที่ปลอดภัยกับร่างกายของคุณ แต่ยังสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ หากคุณเอื้อมมือไปเหนือศีรษะมาก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแถบด้านล่างไม่หลวมหรือแน่นเกินไป ยกทรงขึ้นแล้วถอยกลับไม่ได้” นอกจากนี้ เธอยังแนะนำสปอร์ตบราที่มีส่วนตาข่ายสำหรับ การระบายอากาศ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังออกกำลังกายในร่มที่ห้องและร่างกายของคุณสามารถร้อนขึ้นได้ อย่างรวดเร็ว.

มวย

เนื่องจากการชกมวยเป็นการออกกำลังกายทางเลือกในหมู่นางแบบและสาวแฟชั่น ลอว์สันจึงตั้งข้อสังเกตว่าสิ่งสำคัญคือต้องระลึกไว้เสมอว่านี่เป็นกีฬาที่ต้องสัมผัส นักมวยโอลิมปิกได้รับคำสั่งให้สวมอุปกรณ์ป้องกันหน้าอก ดังนั้นจึงควรสวมสปอร์ตบราแบบมีฟองน้ำรองเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่เนื้อเยื่อเต้านม ลอว์สันยังนำเสนอแง่มุมทางจิตวิทยาที่อยู่เบื้องหลังมาตรการป้องกันในหมู่นักกีฬา ซึ่งทำให้พวกเขาก้าวร้าวมากขึ้น “คุณจะไม่รู้สึกกลัวว่าจะได้รับบาดเจ็บ ดังนั้นคุณสามารถจดจ่อกับการชกมวยได้” เธอกล่าว

วอลเลย์บอล ฟุตบอล บาสเก็ตบอล ซอฟต์บอล ฯลฯ

กีฬาที่โดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับการวิ่ง (โดยเฉพาะการวิ่งระยะสั้น) และแรงกระแทกสูง จำเป็นต้องมีสปอร์ตบราที่ซัพพอร์ตได้ดีมาก ลอว์สันให้ความสำคัญกับสายรัดของบรา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ยึดไว้ในขณะที่คุณเล่น การจัดการความชื้นก็เป็นกุญแจสำคัญเช่นกัน: "บางครั้งคุณจะวิ่งและช้าลง ยืนเล็กน้อยหรือพักบนม้านั่ง" ลอว์สันกล่าว "นั่นคือเวลาที่คุณมีเหงื่อออกมากที่สุด"

เทนนิส

สำหรับเทนนิสหรือกีฬาแร็กเก็ต รูปแบบการเคลื่อนไหวโดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับการวิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งและการเคลื่อนไหวระยะสั้น ตามคำบอกของ Lawson คุณควรเลือกใช้สปอร์ตบราที่มีการเสริมแรง (เช่น แผ่นรองหรือคัพ) เพื่อรองรับการเคลื่อนไหวจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง รวมถึงสายรัดที่ใส่สบายและยืดหยุ่นได้

ยิมนาสติก ไม้ลอย และ เชียร์ลีดเดอร์

สำหรับกีฬาอย่างยิมนาสติกและเชียร์ลีดเดอร์ ลอว์สันชี้ให้เห็นว่านักกีฬาเหล่านี้ต้องเผชิญกับแรงกระแทกในแนวดิ่งที่สูงที่สุดในขณะที่ร่อนลงบนไม้ลอย สปอร์ตบราที่ซัพพอร์ตการกระแทกอย่างแรงเหล่านี้จะทำงานได้ดีที่สุด เช่นเดียวกับสายรัดที่สวมใส่ได้ไม่ว่าจะอยู่ในอากาศและบนพื้น แม้ว่านักกีฬารุ่นเยาว์ที่ฝึกซ้อมอย่างเข้มข้นอาจประสบปัญหาการเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์หรือฮอร์โมนที่ลดลง (ด้วยเหตุนี้ หน้าอก) ลอว์สันได้เห็นยิมนาสติกที่มีความสามารถมากมายในการแข่งขันระดับวิทยาลัยของลูกสาวทุกขนาดและ รูปร่าง หากคุณตกอยู่ในช่วง C- หรือ D-cup ให้เลือกเสื้อชั้นในแบบบีบอัดแล้วเลือกเสื้อชั้นในที่มีขนาดคัพของคุณแยกจากกัน (อ่าน: ไม่มี uniboob) "แบ่งและพิชิต" ตามที่ลอว์สันวางไว้

โปรดทราบ: ในบางครั้ง เราใช้ลิงค์พันธมิตรบนเว็บไซต์ของเรา สิ่งนี้ไม่ส่งผลกระทบต่อการตัดสินใจด้านบรรณาธิการของเรา

ต้องการ Fashionista มากขึ้นหรือไม่? สมัครรับจดหมายข่าวรายวันและติดต่อเราโดยตรงในกล่องจดหมายของคุณ