Nootropics เป็นหมวดหมู่สุขภาพที่ทันสมัยที่สัญญาว่าจะเพิ่มผลผลิตและโฟกัส

ความหลงใหลล่าสุดของอุตสาหกรรมสุขภาพไม่ใช่ บำรุงผิวหน้าใสดุจคริสตัล หรือสงบ ย่านศูนย์กลางธุรกิจ เหนียวเหนอะ - แต่จริงๆ แล้วค่อนข้างตรงกันข้าม: พบกับ nootropics ซึ่งเป็นหมวดหมู่ที่ค่อนข้างคลุมเครือของ อาหารเสริมที่สร้างขึ้นเพื่อเพิ่มการทำงานขององค์ความรู้, เพิ่มพลังงาน, เพิ่มความตื่นตัวและช่วยจัดการ ความเครียด. ในช่วงเวลาที่พวกเราส่วนใหญ่มักจะเสียบปลั๊กและเข้าสู่ระบบอยู่เสมอ เมื่อแนวคิดเรื่องความสมดุลระหว่างงาน/ชีวิตเป็นเรื่องที่เข้าใจยากเป็นพิเศษและเมื่อ "ลัทธิความยุ่ง" ดูเหมือนไม่เคยปรากฏมาก่อน การอุทธรณ์ของผลิตภัณฑ์ที่กระตุ้นและลับสมองเหล่านี้ชัดเจน

“Nootropics เป็นอาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองของคุณ และมีศักยภาพในการปรับปรุงความจำ โฟกัส และในทางกลับกัน ประสิทธิภาพการทำงาน” Jules Miller ผู้ก่อตั้งบริษัทกล่าว เดอะ นิว บจก., แบรนด์อาหารเสริมที่เพิ่งเปิดตัว Nootro-โฟกัส, อาหารเสริม nootropic ของตัวเอง

โดยไม่รู้ตัว ผู้คนจำนวนมากพึ่งพาสารที่พบบ่อยที่สุดและได้รับการวิจัยมาเป็นอย่างดี ซึ่งจัดอยู่ในหมวดหมู่ของ nootropics ในชีวิตประจำวัน เช่น กาแฟสักแก้วตอนเช้า "ปัจจุบัน nootropics ที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เท่านั้นคือคาเฟอีน นิโคติน แอมเฟตามีน (Adderall) methylphenidate (Ritalin) และ eurogenics (ยากระตุ้นความตื่นตัวที่ใช้สำหรับ narcolepsy) "อธิบาย นักโภชนาการ

Gabriela Peacock. สารเหล่านั้นอาจดูไม่สอดคล้องกับอุตสาหกรรมเพื่อสุขภาพที่หลงใหลในธรรมชาติ และนั่นคือที่ที่พืชผลทางเลือกล่าสุดสำหรับพวกเขา - จากแบรนด์อย่าง Plant People สาคร และ Goop - เข้ามา.

nootropics แบบใหม่สำหรับหลาย ๆ คนในแวดวงสุขภาพนั้นน่าดึงดูดมากกว่าการดื่มกาแฟหรือกินยากระตุ้น ซึ่ง Peacock ตั้งข้อสังเกตว่า "ออกฤทธิ์เร็ว แต่อย่างที่เราทราบกันดี ก็สามารถมาได้เช่นกัน มีผลข้างเคียง" พวกเขาพึ่งพาสมุนไพรเช่น schisandra, eleuthero และ goji berriesbacopa, rhodiola, L-theanine และแผงคอของสิงโตซึ่งบางครั้งเรียกว่า สารดัดแปลง ชารี ออท ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนจีน การฝังเข็ม และการนวดบำบัดกล่าวว่าส่วนผสมเหล่านี้มีความสามารถใน "เพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อความเครียดและความเหนื่อยล้า" เธอยังเป็นผู้ร่วมก่อตั้งของ WTHNซึ่งเป็นสตูดิโอฝังเข็มในนครนิวยอร์กที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อทำให้การปฏิบัติเป็นประชาธิปไตย ซึ่งเพิ่งเปิดตัวไปเมื่อไม่นานมานี้ อาหารเสริม nootropic ของตัวเอง.

บทความที่เกี่ยวข้อง
ซาวน่าอินฟราเรดเป็นเทรนด์สุขภาพที่ลง Instagram ได้มากที่สุดของแฟชั่น
ผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายของสุขภาพดิจิทัล
'การฝึกการนอนหลับ' เป็นพรมแดนสุขภาพใหม่หรือไม่?

ตัวอย่างหนึ่งคือ ปลูกคนให้เฉียบแหลมพายุคำศัพท์ที่สมบูรณ์แบบในปี 2019 ของ nootropics (รวมถึง Cordycep, gingko และ rhodiola) เสริมด้วย ย่านศูนย์กลางธุรกิจ. และสำหรับบางคน CBD อาจหมายถึงการพักผ่อนและการนอนหลับที่บริสุทธิ์ Gabe Kennedy ผู้ร่วมก่อตั้ง Plant People อธิบายว่า cannabinoids (ชื่อของสารประกอบกลุ่มใหญ่ที่มี CBD) แสดงให้เห็นว่าสนับสนุนสุขภาพสมอง "ไม่มีผลิตภัณฑ์ใดที่เพิ่มเป็นสองเท่าในหมวดสุขภาพนี้ เราพบว่าในขณะที่เราใช้ nootropics สมุนไพรอื่นๆ ในชีวิต พวกมันเข้ากันได้ดีมากกับ cannabinoids" เขากล่าว นั่นคือวิธีที่ Stay Sharp เกิดขึ้น

อาหารเสริม nootropic จากธรรมชาติอีกตัวที่เพิ่งออกสู่ตลาดคือ WTHN ชาร์จเต็มแล้วซึ่งประกอบด้วยส่วนผสม เช่น โรดิโอลา รากอีลูเธอโร ขิง แบคทีเรียเทียม และโกจิเบอร์รี่ เพื่อต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและเสริมความอดทน จากข้อมูลของ Auth สูตรนี้ได้รับการพัฒนาโดยใช้การผสมผสานเฉพาะของสมุนไพร nootropic เพราะพวกเขา "เพิ่มพลังงานโดยรวมเพื่อช่วยในการรับรู้"

Nue Co. ใช้ nootropics เพียงหกส่วนผสม ห้าซึ่งเป็นที่มาจากธรรมชาติ ฮีโร่คือคนที่หก: ซิติโคลีน สารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายของเราและจะลดลงเมื่อเราอายุมากขึ้น มีการแสดง "ในการวิจัยของมนุษย์เพื่อเพิ่ม ATP หรือที่เรียกว่าพลังงานสมอง" มิลเลอร์กล่าว เมื่อรวมกับเห็ดแผงคอสิงโตออร์แกนิก โรดิโอลา แอล-ธีอะนีน และแปะก๊วย สูตรปราศจากคาเฟอีนอ้างว่าให้พลังงานและโฟกัสที่ยั่งยืน (ในกรณีที่อย่างน้อย บรรณาธิการ Fashionista คนหนึ่งที่ทดสอบมันซึ่งพิสูจน์แล้วว่าเป็นความจริงทั้งหมด) มิลเลอร์ยืนยันว่าความสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญในการได้รับผลลัพธ์ที่สมบูรณ์ของซิติโคลีน ชี้ไปที่การศึกษาที่แสดงให้เห็นส่วนผสมที่มีความสามารถ ปรับปรุงความสนใจ และโฟกัสภายใน 28 วัน

สำหรับผู้ที่มองหาการเขย่าที่จริงจังกว่า Goopใช้ nootropics การแจ้งเตือนเนิร์ด, เป็นพวงที่หอมหวานที่สุด เคี้ยวหนึบรสหวานแบบคาเฟ่โอเลตอัดแน่นไปด้วยคาเฟอีนและแอล-ธีอะนีนแบบ nootropic ในทำนองเดียวกัน ช็อกโกแลตนูทรอปิกของซาการะ มีทั้งของหวานและคาเฟอีน: "อาหารเสริมที่ดีที่สุดคือสิ่งที่คุณกำลังจะกิน" Danielle DuBoise ผู้ร่วมก่อตั้ง Sakara กล่าว ปริมาณคาเฟอีนของช็อกโกแลตแต่ละชนิดจะเท่ากับกาแฟครึ่งถ้วย แต่ "เพราะส่วนผสม ของ adaptogens และกรดอะมิโนที่เรารวมไว้ คุณจะได้รับความตื่นตัวอย่างต่อเนื่องโดยไม่มีความกระวนกระวายใจใดๆ" เธอ กล่าว การผสมผสานของ nootropic ของสูตรนี้ยังรวมถึงชาเขียว, แอล-ธีอะนีน, บาโคปา และแผงคอของสิงโต

เช่นเดียวกับการพัฒนาด้านอื่นๆ ของหมวดหมู่สุขภาพ การวิจัยเกี่ยวกับ nootropics — โดยเฉพาะอย่างยิ่งในธรรมชาติ — ค่อนข้างมืดในตอนนี้ "ขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานคุณภาพสูงหรือน่าเชื่อถือที่แสดงผลเสริมความรู้ความเข้าใจของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเช่น bacopa, rhodiola และแผงคอของสิงโต" บันทึก นกยูง กล่าวเสริมว่า "แอล-ธีอะนีนเพียงอย่างเดียวยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าก่อให้เกิดการเพิ่มประสิทธิภาพทางปัญญาใดๆ แต่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีผลทำให้สงบและผ่อนคลาย" นั่นคือ ไม่ต้องบอกว่านกยูงไม่ได้คาดหวังเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่ nootropics ตามธรรมชาติสามารถนำเสนอได้ในอนาคต: "การแทรกแซงและการศึกษาทางโภชนาการเพิ่มเติมคือ ที่จำเป็น... มีการวิจัยอย่างต่อเนื่องและน่าตื่นเต้นที่กำลังดำเนินการอยู่” เธอกล่าว

เช่นเดียวกับวิตามินและสุขภาพส่วนใหญ่ กินได้, "แนวกฎระเบียบมีเมฆมาก องค์การอาหารและยาไม่ได้ควบคุมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างเข้มงวดซึ่งทำให้ บริษัท ต่างๆสามารถอ้างสิทธิ์ได้ว่า ไม่ได้รับการยืนยันอย่างเป็นทางการ” Flavia Carvalho ผู้จัดการฝ่ายปฏิบัติผู้บริโภคและการค้าปลีกของ A.T. เคียร์นีย์

อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่มั่นคงบางประการที่สนับสนุนการใช้ทั้งแอล-ธีอะนีนและคาเฟอีน เมื่อส่วนผสมทั้งสองรวมกันเป็นสูตรผสม "มันอาจปรับปรุงความรู้ความเข้าใจที่เกี่ยวข้องกับความตื่นตัวและความสนใจ ในระดับที่มากกว่าเมื่อบริโภคคาเฟอีนเพียงอย่างเดียว" นกยูงกล่าว

ความสำเร็จที่พิสูจน์แล้วของการผสมผสานส่วนผสมนั้นเป็นสิ่งที่ Susan Beck รองประธานอาวุโสฝ่ายวิทยาศาสตร์และการวิจัยของ Goop ยังกล่าวถึง: "การผสมผสานของ L-theanine และคาเฟอีนได้รับการแสดงใน การศึกษาทางคลินิก เพื่อปรับปรุงความสนใจ ความแม่นยำ และความตื่นตัวในการทดสอบความรู้ความเข้าใจได้ดีกว่าส่วนผสมเพียงอย่างเดียว” เธอกล่าว

ที่กล่าวว่าความต้องการของผู้บริโภคสำหรับ nootropics กำลังเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน Miller (จาก The Nue Co. ) ได้เห็นนิสัยของนักช็อปเกี่ยวกับความงามที่บริโภคได้เปลี่ยนไปในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา และสำหรับเธอแล้ว การยกระดับจิตใจด้วยกลวิธีที่คล้ายกันถือเป็นความก้าวหน้าตามธรรมชาติ "ความสมบูรณ์แข็งแรงอาจเริ่มต้นด้วยการลดน้ำหนักและดูดีขึ้น" เธอกล่าว "แต่ตอนนี้ผู้บริโภคหันมาให้ความสำคัญกับวิธีที่รู้สึกดีขึ้น เช่น ลดความเครียดและความวิตกกังวล" Carvalho ให้เครดิตกับ Silicon Valley และ Wall Street ด้วยการสนับสนุนความนิยมที่เพิ่มขึ้นของ นูโทรปิกส์; เทคโนโลยีและการเงินเป็นตัวอย่างที่ชัดเจนของอุตสาหกรรมที่เต็มไปด้วยผู้ประสบความสำเร็จที่มีประสิทธิภาพสูงซึ่งต้องเผชิญกับชั่วโมงการทำงานที่ยาวนานและยังคงต้องการทำมากขึ้น

Takeaway ที่สำคัญตามที่ผู้เชี่ยวชาญ? แม้ว่าจะเป็นไปได้ที่ nootropics สามารถช่วยให้เรารู้สึกมีสมาธิและมีประสิทธิผลในที่ทำงานและอื่น ๆ ได้ แต่ก็เป็นตัวช่วยที่ดีที่สุด “พวกมันไม่ใช่เวทย์มนตร์ แต่พาพวกเขาไปโดยรู้ว่าพวกมันควรจะเป็นวิธีแก้ปัญหาในระยะสั้น” นาเดีย มูซาวีร์ แพทย์ด้านเวชศาสตร์ธรรมชาติและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแบบองค์รวมกล่าว "ควรทำการเปลี่ยนแปลงเพื่อแก้ไขสาเหตุพื้นฐานของความต้องการ nootropics ตั้งแต่แรก" ส่วนการเปลี่ยนแปลงนั้นมันค่อนข้างมาก ผู้ต้องสงสัยตามปกติ: "การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล การนอนหลับที่เพียงพอ และการออกกำลังกาย" เป็นแนวทางหนึ่งของนกยูงในระยะยาว โซลูชั่น แต่การใช้สมุนไพรเพื่อสนับสนุนความพยายามเหล่านั้นอาจเป็นตัวช่วยที่ดี

ในแกลเลอรีด้านล่าง เราได้รวบรวมผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร nootropic ที่ช่วยเพิ่มพลังงาน เพิ่มความคมชัด และช่วยให้จิตใจปลอดโปร่งเพื่อให้คุณได้ลองใช้

โปรดทราบ: ในบางครั้ง เราใช้ลิงค์พันธมิตรบนเว็บไซต์ของเรา สิ่งนี้ไม่ส่งผลกระทบต่อการตัดสินใจด้านบรรณาธิการของเรา

ไม่พลาดข่าวสารวงการแฟชั่นล่าสุด ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวรายวันของ Fashionista