Слушајте - ваше лице ће вам бити захвално.
Последњи пут сам видела свог дерматолога (признајем да то није био годишњи преглед коже, већ зато што сам очајнички тражила ласерско уклањање длака) рекла ми је да прекинем скоро све моје навике. Да, ушао сам тамо тражећи да одем са мало мање муха и изашао испитујући мој морал. Почевши од савета да бих је требао виђати више од једном у неколико година када бих желео да се нешто уклони, отресла је још неколико делића мудрости.
Као писац лепоте, то ме је навело на размишљање - које су врхунске навике које наши дерматолози желе да престанемо да радимо (наравно, ради здравља наше коже)? Обратио сам се неким поузданим лекарима за кожу и замолио их да се одазову њиховим највећим стрпљивим љубимцима.
СКИМПИНГ НА СУНЦРЕЕН
Озбиљно. Можда мислите да ако је облачно не морате додатно да трљате СПФ. Или можда имате утисак да је крема за сунчање у вашој шминки довољна да вас покрије. Није. Упозорење: Излагање УВ зрачењу изазива рак коже и прерано старење. Тако је једноставно. "Чак
кратко излагање сунцу током целе године може додати до значајне штете", каже др Денди Енгелман, дерматолог са дерматологије и козметичке хирургије на Менхетну. „Ови кратки тренуци могу укључивати вожњу са отвореним кровом или ходање по трговачким центрима на отвореном током највећих сунчаних сати - између 10 и 16 сати - што открива вашу кожу на штетне УВ зраке. "Ако живите у илузији да је" важно уносити довољно витамина Д ", знајте да излагање сунцу није најбољи (или једини) начин да се то. Чак и са кремом за сунчање, и даље бисте могли да поправите витамин Д, а недостаци се могу сузбити дневним суплементом.БИРАЊЕ БУБЉИВА
Чак и ако сте један од многих којима је необјашњиво да су бубуљице стрес ослобађа активности, време је да се ослободите те навике. Брање приштића најбржи је начин ширења бактерија и избијања, а такође доводи до упала и црвенило. "У једном тренутку ћете изабрати лице дугим ноктима, прљавим прстима или ћете вршити превелики притисак, што ће довести до трауме коже и љуштења", каже Др Јосхуа Зеицхнер, директор козметичких и клиничких истраживања у дерматологији у болници Моунт Синаи у Њујорку. Он препоручује појачавање вашег режим акни уместо тога. „На овај начин не само да добијате ослободити бубуљица већ имате, али спречавате да се нови појављују у будућности. "
ТОПЛИ ТУШ
Можда ћете дуго волети, вруће туш, али вашој кожи не чини услугу. "Претјерано излагање води, посебно врућој води, може оголити кожу етеричним уљима и пореметити кожну баријеру", објашњава Зеицхнер. Покушајте да ограничите туширање на мање од 10 минута и користите само млаку воду. "Идеална температура би требало да буде негде око 84 степена Ф, што бисте замислили како би се загрејани базен осећао током лета." Такође, запамтите да навлажити у року од пет минута од изласка из туша да се закључате хидратација.
ТАННИНГ - ЗА СТВАРНО
Чули сте то већ, али ћете је чути поново јер јесте то важно: Сунчање је увек лоша идеја. "Свака промена боје ваше коже знак је оштећења", објашњава др Јоел Сцхлессингер, дерматолог и козметички хирург из Омахе, Небраска. "Кожа потамни након излагања УВ зрачењу у покушају да поправи било какво оштећење и спречи даље повреде. Ове поправке могу изазвати генетске недостатке који доводе до рака коже. "Уз вишекратно излагање УВ зрацима, било од сунца или соларија, ваша кожа је у много већем ризику од рака коже и преране старење. А штављење у затвореном простору је још горе од сунчања на отвореном. "То је зато што то можете учинити у било ком тренутку, а честе посете не дају кожи прилику да се опорави", каже Сцхлессингер. "Осим тога, лампе су укључене соларијумом испуштају 10 до 15 пута више зрачења од сунца, чинећи их заблудом да су на неки начин „сигурнији“. ”Нажалост, новије кабине за сунчање користе сијалице које су још смртоносније, па покушајте да останете вани ако знате шта је добро ти.
ЗАБРАЊИВАЊЕ ВРАТА И ГРУДА
Чак и ако подузимате кораке да заштитите своје лице од сунца, слободних радикала у околини и опћих знакова старења, сви ти напори могли би бити изневјерени ако оставите врат и груди да се сами снађу. "Кожа на врату и грудима једна је од најтањих на телу, што их чини изузетно подложним оштећењима животне средине услед УВ светлости", упозорава Зеицхнер. "Временом, врат - посебно са стране - и" В "на грудима могу развити оно што називамо поикилодерма." Ово оставља кожу подложном развоју тамне и светле тачке, и сломљени капилари постају истакнути.
АГРЕСИВНО Уклањање шминке за очи
Схватамо: исцрпљени сте након дугог дана и само желите своје надокнадити ван и ваши џемови на. Али пре него што повучете осетљиве испод ока подручју, знајте ово: Чак и упала ниског ступња узрокована трљањем могу потакнути производњу пигмента и узроковати оштећење еластичних влакана. "Можда то нисте свесни, али агресивно уклањање шминке са очију заправо може изазвати трауму на кожи", каже Зеицхнер. „Уместо тога, користите нежне, кружне покрете - и не заборавите крема за очи како би кожа око очију остала млада. "
ПРЕСКУСИТЕ ГОДИШЊУ ПРОВЕРУ КОЖЕ
Можда ћете се осећати као да имате довољно посета лекару на свом тањиру, али ваша годишња посета дерматологу није таква да клизи. Америчка академија за дерматологију препоручује годишњу посету како бисте били сигурни да чините све што можете да се заштитите од рака коже, који је најчешћи тип рака. "Рак коже и меланом лако се лече ако се рано дијагностикују, али не и ако напредују предалеко", каже Сцхлессингер. "Сваки мадеж који је црн, крвари или се брзо мења заслужује да га види дерматолог." Хеј, то би ти могло спасити живот.
ОЦЕЊУЈТЕ САМИ УСЛОВИ КОЖЕ
Гуглајући тај осип гребање по доњем делу стомака могло би вам помоћи да дате наговештај о томе шта се може догодити са вашом кожом, али није паметно одлучити се за решење вођено интернетом, упозоравају стручњаци. "Нека стања коже, попут акни и росацеа, могу изгледати међусобно слично, али ефикасни третмани за сваки су веома различити ", објашњава Сцхлессингер. "То може довести до употребе погрешних производа за ваше стање, што може погоршати ваше проблеме." Пажљиво пратите кожу, па видите дерматолога ако имате било каквих недоумица, јер је то једини прави начин да утврдите шта се заиста дешава и да пронађете најбољи третман метода.
ИГНОРИРАЊЕ НОВИХ КОЖНИХ МЕСТА
"Ако видите ново место, проверите га", каже Зеицхнер. "Ако се рано открије, можете излечити рак коже." Он препоручује да се редовно прегледате у добро осветљеној просторији, као што је купатило. "Не заборавите да погледате леђа и тешко доступна места, попут прстију на рукама и ногама." Нека вам вољена особа помогне да вас погледа подручја која не видите сами, а ако видите ново или другачије место, обавезно посетите свог дерматолога како бисте га проверили оут. "Атипични мадежи крше правила АБЦДЕ: Асиметрични су, имају неправилне ивице, садрже вишеструке различите боје, већег су пречника од величине гумице за оловке и временом се развијају ", рекао је он објашњава. Забележите - и обратите се свом лекару - ако приметите ту врсту мрља.
Фотографија почетне странице: Имактрее
Желите више Фасхиониста? Пријавите се за наш дневни билтен и јавите нам се директно у инбок.