Fitnes je zagotovo trenutek v modi. Ker smo mnogi od nas tukaj v Fashionisti tudi ljubitelji fitnesa, nam to čisto ustreza. Vse poletje bomo predstavljali različne trenerje, ki bodo svoje gibalne poteze predstavili prek GIF -a. Najboljše od vsega je, da jih oblečemo v nekatere izmed naših najljubših blagovnih znamk aktivnih oblačil-tako znanih kot tudi prihajajočih-, da zagotovimo dvojni odmerek navdiha. Dobrodošli v Moda #Fitspo.
Trener/studio: Eden mojih najljubših novih telovadnic v New Yorku, CityRow, te lahko brcne v rit na več različnih ravneh. Med presledki veslanja, ki povečajo vaš srčni utrip, inštruktorji popeljejo učence skozi intervale toniranja na preprogi. Nora je nekoč poskusila razred, postal je hit tudi pri lokalnih modelih. Annie Mulgrew (na sliki zgoraj), programska direktorica CityRow, naredi veslanje in znojenje vedrov kot najbolj zabavno, kar ste jih kdaj imeli, in nobena butična telovadnica ne bi mogla imeti boljšega oglasa za hojo metoda.
Premiki: Zavedam se, da verjetno nihče, ki to bere, nima veslaškega stroja, zato tukaj Mulgrew ponuja tri možnosti stranskih desk za vaš užitek. Vsak od njih postaja vse bolj zahteven, zato se pripravite na težje poteze, ko ste pripravljeni. Naredite 2-3 sklope po 12 ponovitev na vsaki strani za raztrgan srednji del.
Stranska deska/navoj igle (deluje poševno, prečno na trebuhu, ramena, stabilnost):
• Pojdite v desko bočne roke z zgornjo nogo nekoliko pred zadnjo nogo. Ramena in nadlaket naj bosta v ravni črti.
• Dvignite se iz rame. Morali bi uporabiti svoje jedro, da se držite v bočni deski. Med celotno potezo vključite svoje jedro tako, da si predstavljate, da vam popk sesa hrbtenico.
• Pretvorite svoje telo v tradicionalno ravno desko, medtem ko nadlaket "privijte" pod telo. Ves čas vključite stegna.
• Vrnite se na začetek. Ponovite na drugi strani.
Dodajte težo:
• Naredite enako kot zgoraj, vendar tokrat dodajte težo. Mulgrew priporoča 3-8 kilogramov, odvisno od vaše moči in telesne pripravljenosti.
Dodajte Hip Dip:
• Nadaljujte, kot je opisano zgoraj, vendar tokrat potopite spodnji bok v tla, potem ko ste »navili« težo. S poševnicami povlecite bok nazaj.
Oblačila: Bree Chambers, diplomantka Parsonsa, ki je oblikovala za Cynthia Rowley, Target in Kohl's, je dobila svoj "A ha!" nekega dne, ko se je vračala domov z usposabljanja za učitelje joge in počutil se kot "šlub". Tako se je Nesh, linija športnih oblačil z visokotehnološkimi tkaninami in ohlapnimi, udobnimi kosi, ki vas pripeljejo v razred in iz njega, rodila pred manj kot letom dni.
Annie nosi:Nogavice s črtastim dirkačem, $130; Barvni blok V-majica, $90; Geo Bralette (podoben slog), 82 USD
Prejšnji teden: Baletne gibe lahko delate na svojem namiznem stolu
Fotografije/GIF: Nina Frazier Hansen/Fashionista