Kako najti pravi športni modrček, glede na vaš najljubši šport

Pa naj bo to zaradi poletnega časa ali poletja Olimpijske igre, v zadnjem času smo svojo fitnes rutino pognali v visoko prestavo. Poleg tega z nedavno množico prihajajoče linije aktivnih oblačil za nakupovanje je za vašo garderobo za vadbo več možnosti kot kdaj koli prej. In podobno kot nakupovanje vsakdanjega modrca, enako pozornost je treba nameniti detajlom pri izbiri športnega modrca.

LaJean Lawson, veteransko raziskovalko in svetovalko pri Championu, smo povprašali o njenih najboljših nakupovalnih nasvetih za iskanje pravega nedrčka. Z Lawsonom smo ga razčlenili po dejavnostih in opozorila je na vzorce gibanja, podrobnosti in težave - na primer majhen ali velik vpliv; tkanine, ki odvajajo vlago; drgnjenje ali draženje - ne pozabite. Najboljši športni nedrček vam med vadbo ne bo pustil le popolnega udobja, ampak se bo tudi psihično pripravil, da boste dali vse od sebe. "Popolnoma se strinjam, da več zaupanja v vašo opremo izboljša vašo igro, tudi če je luštna," pravi Lawson.

Preberite, če želite izvedeti, kaj natančno iskati v športnem modrcu glede na vašo fitnes rutino, skupaj z nekaj nakupovalnimi predlogi.

Kolesarjenje

Ne glede na to, ali kolesarite po gorah, stezi ali cesti, Lawson, navdušena kolesarka, svetuje, naj poiščejo športni nedrček, ki je širok in prostoren zadaj. Naramnice, ki sedijo preblizu vratu, lahko obremenijo vaša ramena, še posebej, če ste v položaju za jahanje in sežete po krmilu kolesa. Tisti, ki se ukvarjate s stacionarnim kolesarjenjem, so všeč SoulCycle in Vztrajnik bi se moral odločiti za tkanine, ki odvajajo vlago. Ker ti razredi običajno potekajo v zaprtih prostorih, je prezračevanje v primerjavi s tem, kar drugi kolesarji doživljajo zunaj, omejeno. Če slučajno kolesarite na prostem v hladnejšem podnebju, za dodatno toploto nosite športni nedrček z malo oblazinjenja.

Tek

Skozi desetletja Lawsonovih raziskav tek predstavlja težak preizkus športnih nedrčkov. Pri zelo ponavljajočem se in cikličnem gibanju pride do močnega vpliva telesa, zaradi česar lahko oblačilo po določeni razdalji (običajno po šest do 10 milj) odstrani dele kože. Poiščite super gladek nedrček in bodite pozorni na njegove šive in šive. Boste po dolgem teku ugotovili, da dražijo vašo kožo? Nekatera sprožilna mesta za trenje so vaše lopatice in osnova vsake sprednje dojke.

Lawson poudarja tudi največjo podporo in predlaga kompresijske nedrčke za tiste, ki imajo prsni koš A ali B. Dame, ki so starejše od C, bi morale pogledati v športni nedrček z ustrezno velikostjo skodelice (namesto vašega standardnega M ali L) in stiskanjem z manj raztezanja za največjo varnost in udobje. (Če lahko velikost prilagodite od zadaj, je še bolje, pravi Lawson.) Poleg tega lahko zaradi visoke kardio vadbe vaš športni nedrček postane moker in abraziven. Tkanina, ki odvaja vlago, je očiten plus, skupaj s paščki, ki so precej oblazinjeni, da zmanjšajo pritisk na ramena.

Joga in pilates

Čeprav pri teh vrstah fitnesa ni nobenega vpliva, obstaja veliko upogibanja in raztezanja, zato Lawson predlaga, da poiščete fleksibilen športni nedrček - brez naramnic, ki jih je treba prilagoditi. Ker morate nekaj časa preživeti na hrbtu, se ne bojte preizkusiti modrca v garderobi in se uleči. Tako lahko vidite, ali vas kaj neprijetno muči. Manjši je vpliv športa, bolj se lahko zabavate s svojim modrcem. Če ste pozorni na trendovski slog, Lawson pravi, da se držite tega, dokler vam je udobno, medtem ko počnete vse, od otroške poze do stojala za glavo.

Dance Cardio, Barre, Crossfit in Boot Camp

Za treninge, ki vključujejo različna gibanja v vesolju - plus trening moči, kot so uteži, odpor žogice ali pliometrija-na koncu gre za udoben športni nedrček srednje do visoke podpora. "Poskrbite, da ves nedrček ni tako tesen, da ne boste mogli pravilno dihati," pravi Lawson. "Potrebujete nekaj, kar ostane varno s telesom, hkrati pa se lahko tudi prosto gibljete. Če močno segate po glavi, se prepričajte, da spodnji pas ni preveč ohlapen ali tesen. Modrčki bi se lahko dvignili, nato pa se ne bi vrnili nazaj. "Predlaga tudi športni modrček z mrežami prezračevanje, še posebej, če delate v zaprtih prostorih, kjer se lahko prostor - in vaše telo - segreje hitro.

Boks

Ker je boks med manekenkami in modnimi dekleti v porastu, je Lawson opozoril, da je pomembno upoštevati, da gre za kontaktni šport. Olimpijski boksarji morajo nositi zaščito za prsni koš, zato je najbolje, da nosite športni nedrček z oblazinjenjem, da se izognete poškodbam prsnega tkiva. Lawson predstavi tudi psihološki vidik takšnih zaščitnih ukrepov med športniki, zaradi česar so bolj agresivni. "Ne bo vas strah, da se boste poškodovali, zato se lahko osredotočite na svoj boks," pravi.

Odbojka, nogomet, košarka, softball itd.

Športi, ki običajno vključujejo tek (zlasti kratki šprinti) in velik vpliv, potrebujejo zelo podporni športni nedrček. Lawson se osredotoča na pas modrčka, pri čemer poskrbi, da ostane zasidran, medtem ko igrate. Ključno je tudi obvladovanje vlage: "Včasih boste sprintali in upočasnili, malo stali ali si vzeli odmor na klopi," pravi Lawson. "Takrat ste najbolj dovzetni za znoj."

Tenis

Pri tenisu ali katerem koli športu z loparji tipičen vzorec gibanja vključuje tek-zlasti od strani do strani in kratkoročna gibanja. Po mnenju Lawsona bi se morali odločiti za športni nedrček, ki bo imel nekaj ojačitve (na primer oblazinjenje ali skodelice), ki podpira to gibljivost od strani do strani, pa tudi udobne, prožne naramnice.

Gimnastika, tumbanje in navijanje

Lawson poudarja, da se pri športu, kot sta gimnastika in navijaštvo, soočajo z nekaterimi največjimi silami navpičnega udarca, ko pristanejo na prestopni pas. Najbolj se obnese športni nedrček, ki bo močno podpiral te aktivne sunke, pa tudi trakovi, ki bodo ostali - tako v zraku kot na tleh. Čeprav lahko mladi športniki, ki intenzivno trenirajo, doživijo zmanjšano puberteto ali hormone (torej manjše na prsih), je Lawson videla veliko nadarjene gimnastike na hčerkinih kolegijih vseh velikosti in velikosti oblike. Če slučajno spadate v obseg skodelic C ali D, se odločite za modrček v kompresijskem slogu in se odločite za kapsuliranega, ki je izdelan z ločenimi skodelicami v vaši velikosti. (Beri: No uniboob.) "Delite in osvojite," kot pravi Lawson.

Opomba: Občasno na svojem spletnem mestu uporabljamo partnerske povezave. To nikakor ne vpliva na naše uredniško odločanje.

Želite več Fashioniste? Prijavite se na naše dnevne novice in nam pišite neposredno v mapo »Prejeto«.