Dobro je dokumentirano, da se morajo manekeni usposabljati kot profesionalni športniki, da ostanejo v formi za izbrani poklic. Torej, ko jih je kup opazili v določeni telovadnici, veste, da je verjetno vredno preveriti.
Gotham Gym, boksarska telovadnica, ki se nahaja v West Villageu v New Yorku, je eno takih, ki je pred kratkim postalo model za magnet. Cara Delevingne, Sigrid Agren Josephine Skriver, Kendall Jenner, Gigi Hadid in Sara Sampaio so se vse uresničile tam z lastnikom/trenerjem Robom Pielo - in mnogi od njih so svoje izkušnje dokumentirali prek video posnetkov na Instagramu. Da bi se pripravila na ogled televizije Victoria's Secret modna revija, Sem se včeraj sredi razbesnelega nor'asterja odpravil v telovadnico, da bi preizkusil vadbo.
Vedel sem, da sem na pravem mestu, ko sem videl, da se je Sigrid Agren vadila s Pielo, ki je hudo udarila iz težke torbe. Randy Humola, Gothamov menedžer, je pojasnil, zakaj meni, da je Gotham postal tako priljubljen pri tej zelo specifični podskupini prebivalstva. Odgovor? Piela sam.
"Nikoli ga nisem videl, da bi z nekom dvakrat opravil isto vajo. To je njegova sposobnost vrtenja,"Mi je rekel Humola. "Trenira deset ljudi na dan z desetimi različnimi vajami, to pa teče do osebja. Zaradi tega ostane svež in zanimiv. "Torej, če želite odpraviti Pielino vadbo in začeti svojo boksarsko telovadnico, bo to težavno, saj so vaje tako individualne.
Vendar to ne pomeni, da v običajni boksarski vadbi ni nekaj skupnih niti. Čeprav se zdi, da je boks v nasprotju s "dekliško" podobo manekenstva, je to dejansko popolna vadba: šport ima telo vaje z utežmi (pomislite na sklece in skoke v skokih) namesto velikih uteži in na tone kardio intervalov, kar je enako vitkost. Humola je dejal, da je tipičen krog v boju tri minute vsesplošnega boja z enominutnim počitkom med krogi, tako da skušajo trenirati razmerje 3 proti 1. Tri minute se ne slišijo veliko, vendar si upam, da poskusite ohraniti tri minute burpeji ali desko. Da ne omenjam, da štancanje razbremeni veliko stresa in znano je, da stresni hormoni povzročijo, da se zredite. Humola je dejal, da se trenerji v Gothamu osredotočajo tudi na "proprioceptivno" usposabljanje, kar pomeni, da delamo stvari rahlo neuravnoteženo, kot na drsni plošči.
Ko je Piela končal z usposabljanjem Agrena (ki ga je po seji močno objel), se je ustavil in klepetal z mano. Želel sem vedeti, kako hitro lahko vidite rezultate pri boksu. "Že v prvem tednu boste zagotovo videli rezultate," je dejal. "V enem tednu boste v boljši formi, vendar je zmanjšanje odvisno od tega, kako jeste. In doslednost je ključna. "Kar se tiče največje zahteve modelov in res vseh žensk, ki jih trenira? "Vse je odvisno od bokov in nog. Ženske shranjujejo maščobe v spodnjem delu telesa in to običajno zahteva večina žensk, ko pridejo, "je dejal.
Medtem ko je individualni trening glavni poudarek telovadnice, je Gotham naredi ponujajo tudi skupinsko sejo (cene se začnejo pri 130 USD za mesečno članstvo, ki vključuje te razrede). Nataknil sem si nekaj rokavic in rokavic ter stopil v ring z inštruktorjem/profesionalnim boksarjem Sechew Powell in približno 12 drugih ljudi, ki bodo opravili pouk. Pouk se je začel s kondicijskimi vajami v enominutnih presledkih. Delali smo skakalnice, burpeje, počepe, skoke, sklece, deske, nogometne udarce-in ne spomnim se, kaj drugega, ker so mi možgani do takrat primanjkovali kisika. Po tem smo se povezali s partnerjem za sparing. Moja izjemno privlačna partnerka je lahko bila ali pa tudi ne bila manekenka-bila je lepa in zelo visoka, kar me je ves čas postavljalo na višino dekolteja. (Zagotovo učinkovit moteč dejavnik za vašega partnerja.)
Kakorkoli, za preostanek razreda smo se izmenično držali blazinic in se udarjali drug z drugim z različnimi boksarskimi kombinacijami. Powell je hodil naokrog in popravljal našo formo ter kričal splošno spodbudo. Še posebej sem cenil, kako me je imenoval "šampion", medtem ko mi je rekel, naj se bolj zvijam, ko udarim. jaz čutila kot prvak, ki je v takem slabem vremenu ravno prišel tja in se nato razgibal v namočenih mokrih supergah.
Na koncu sem bil prepoten, napolnjen z endorfinom in zadovoljen. Danes zaradi bolečin ne morem dvigniti rok nad višino ramen, zato menim, da je bil uspeh. Lahko si samo predstavljam, da rezultat dela pet dni v tednu, kot to počnejo nekateri modeli, prinese rezultate rezultatov.
Humola je za Agrena in druge modele, ki trenirajo v Gothamu, dejal: "To je najboljši del. Vidite takšno dekle, ki je podnevi blago vzgojeno, dan za manekenko. Potem se spremeni v žival! "
Dokazi tukaj: