Za tiste, ki ne berete knjige Mindy Kaling (alias Kelly iz Pisarna), na novo objavljeni blog, Zaskrbljenost Mindy Kaling, zakaj nisi? Smešno je smešno, poleg tega pa govori o hrani in nakit in lasje, tri naše najljubše stvari.
Kakorkoli že, ta teden je omenila, da ji je frizerka Jen Atkin prinesla steklenico predporodnih vitaminov Traderja Joea in da odkar jih jemlje, ji je "lase hitreje, gosteje" in ohranila "sijočo in gladko kožo". Za žensko, ki je ni imel otroci ali pa si ne želi otrok kmalu (in tudi tistih, ki so popolnoma in pozitivno opravili z rojevanjem otrok), je lahko beseda "pred rojstvom" popolnoma grozljiva. Ampak... debeli, sijoči lasje? Mnogi od nas so pripravljeni ostati strupeni formaldehid na glavi, zakaj torej ne bi vzeli vitaminov pred otrokom?
Prva stvar, ki jo je treba razumeti, je, da se prenatalni vitamini nekoliko razlikujejo od običajnih več vitaminov: prenatalni običajno vsebujejo več železa, več folne kisline, več kalcija in manj vitamina A. Anemija (včasih posledica nizke ravni železa) lahko povzroči izpadanje las, zato nekateri menijo, da predporodni obroki pomagajo.
Odločili smo se, da za to potrebuje zdravniško mnenje, zato smo se odpravili k naši najljubši dermatologinji, dr. Elizabeth Hale, ki je certificirana na upravnem odboru Centra za lasersko in kožno kirurgijo v New Yorku. (Lasje in koža spadajo pod strokovno znanje dermov.) Povedala nam je: "Prenatalni vitamin je precej primerljiv z običajnim vitaminom, vendar lahko dodatno železo pomaga ženskam z rahlo anemijo. Anemija je pogost vzrok izpadanja las pri ženskah, še posebej pogosta pa je pri ženskah, ki ne jedo rdečega mesa, ali pri ženskah, ki imajo močne menstruacije. Jemanje biotinskega dodatka je dobra ideja za spodbujanje zdrave rasti las in nohtov. "
The Klinika Mayo opozarja, da razen če poskušate zanositi, če ste noseči ali dojite, ne smete jemati predporodnih vitaminov, ker je preveč železa v vašem sistemu lahko nevarno. Gah. Bistvo pri tem je, da se morate, preden začnete jemati tablete, najprej posvetovati s svojim zdravstvenim delavcem (preden se posvetujete s slavnim ali hm, modnim blogom-samo rečem). Edini način za dokončno dokazovanje anemije je krvni test.
Biotin, ki je v teh vitaminskih formulah za lase in nohte, je včasih vključen v prenatalne vitamine, včasih pa ni. (Poklicali smo Trader Joe's: Njihova formulacija vsebuje biotin.) Prav tako bi lahko popolnoma preskočili dodatke in jedli živila, bogata z biotinom kot jetra, cvetača, losos, korenje, banane, sojina moka, žitarice in kvas (njam, iz te kombinacije bi bil okusen smoothie.)
Torej odgovor na naše vprašanje zgoraj? Prenatalni vitamini lahko pomagajo ali ne pomagajo pri težavah z lasmi in vam lahko škodijo ali pa tudi ne. Zdaj pa pojdi pojesti jetra.
(Oh, in fantje... če želite puhasto, razkošno dlako na obrazu, Privlačna odkril te nove vitamine za krepitev brade, imenovane Vita Brada. Vsebujejo... da, biotin.)